我點了點頭道：“原來如此，害我嚇一跳，還以為是走火入魔了呢？”
接著不等青雲子說話，我又問道：“那師傅你到哪個境界了呢？”
青雲子師傅笑了笑道：“師傅已經到”胎呼吸“的境界了。”
我又問道：“那，師傅，什麼是胎呼吸啊？”
“從逆呼吸，再進一步修煉，逆呼吸就會自然的變成”胎呼吸“，也就是古人所說的”胎吸法“——丹田自動開闔的”龜吸大法“，這便是進入更高境界後出現的呼吸方法。
“逆呼吸”與“胎呼吸”是練功深化，功夫提高後自然出現的，他們於“順呼吸”共稱為內功心法的三個階段。在三個階段中，還會出現九種呼吸形式；口呼口吸，鼻呼鼻吸，口吸鼻呼，鼻吸口呼，單吸不呼，單呼不吸，不吸不呼，神闕呼吸，呼吸無礙即用毛孔呼吸。何時由前一階段轉入下一階段，或由一種呼吸形式轉入另一種呼吸形式，完全由修煉的程度決定，轉變是自然到來的事，切不可追求，追求也是追不到的。
調吸之法，不拘時候，隨便而坐，平直其身，縱任其體，不倚不曲，解衣緩帶，務令調適，口中舌攪數遍，微微嗬出濁氣，鼻中微微納之，或三，五遍，或一，二遍，有津咽下，叩齒數通。這幾句雖然短短，但卻是曆代修煉之人總結出的經驗之談。你要好好記住。
真氣的修煉是無止境的，你要不段修煉，切不可三天打魚，兩天曬網。這些教你的都是打坐行氣之法，太極功必須配合太極拳或者太極劍才會有更大的威力，否則隻是單單的修習真氣的一中法門而已。練功最重要的就是“入靜”，靜能入定，定才能產生智慧，開發人體的機能。今天我就傳你太極拳法的前幾式，你要好好的記著。
第一式：起手式：兩腳成小後八字，略寬於肩。雙膝微曲，鬆肩，兩手自然垂立，鬆靜站立。舌抵上鄂，似笑非笑，雙目平視，心澄目潔，全身由上而下依次放鬆，即用意念使頭，頸，肩，肘，腕，指，胸，腹，背，腰，胯，膝，鑼，足要依次放鬆，但要鬆而不懈，將氣沉入下丹田，開始意守，用意念將氣沿中脈——從百會至會陰直通的一條氣脈，貫穿於上，中，下三個丹田——沉入下丹田。下丹田的具體位置在膀胱之後，直腸之前。這裏是一個夾室，有氣則開，無氣則合。意守下丹田，就是將注意力集中於下丹田。
引丹田之氣經會陰穴沿督脈上升，至大椎穴，經兩肩，兩臂意走中間至兩手勞宮穴。
第二式：提翅！
兩手轉掌心向後，兩胳臂以肩為軸，以於肩膀等寬之距離，從體前緩慢揚起，待與肩平後，掌指上翹，與臂成９０度，突出掌心。
用柔力兩臂緊而不僵收推三次。同時，以肩帶臂，肩，肘，碗依次放鬆，肘部下垂，小臂與水平線的夾角約為４５度，推時，腕，肘，肩依次柔力前推，同時站根治逐漸上翹，待兩臂與肩平後，掌指與肩成９０度，突出掌心。
［意念］：提翅十，意念再兩手勞宮穴。收推時，收的意念再雙肩，推的意念在兩手勞宮穴。
第三式：展翅！
鬆腕，掌指與水平線成４５度，兩臂向左右分開，成“一”字形，掌指上翹與臂成９０度，突出掌心。柔力收退三次。
［意念］：展翅時，意念在兩手勞宮穴。收推時，收的意念在雙肩，推的意念在兩手勞宮穴。
第四式：合翅！