甜椒炒絲瓜
【材料】
鮮絲瓜300克、甜椒100克,味精1克,蔥白、薑各10克,精鹽、白糖、蒜各5克,濕澱粉15克,胡椒麵1克,熟花生油50克。
【操作】
1.將絲瓜去皮,洗淨,切成4厘米長的節,再改刀切成條;洗淨薑、蔥、蒜,薑蒜切成絲、蔥切成節;洗淨甜椒,去籽,切成絲。
2.鍋內放油,放甜椒,上火炒至五成熟,起鍋待用。
3.中火坐勺,放油,燒至六成熱,放絲瓜,翻炒幾下,加甜椒、薑、蔥、蒜、素湯100克,推炒幾下,加入精鹽、胡椒麵、白糖、味精加味後,勾薄芡,淋明油,起鍋裝盤。
毛豆炒幹絲
【材料】
豆腐幹250克,青毛豆100克,豬瘦肉50克,精鹽、鮮湯、醬油、紹酒、味精、豬油適量。
【操作】
1.豆腐幹洗淨,批成薄片,切成細絲;豬瘦肉切成細絲,用精鹽、紹酒、澱粉拌和;青毛豆在沸水中汆一下,撈出瀝去水。
2.鍋內放入豬油,燒熱後下肉絲煸熟盛出,再放入豆腐幹、毛豆,翻炒,放入調料炒至湯汁將幹,下入肉絲,炒勻起鍋即成。
炒雞絲韭黃
【材料】
雞脯肉125克,雞蛋清1個,韭黃50克,豬油250克(約耗25克),精鹽3克,味精0.5克,料酒20克,濕澱粉15克,蔥10克,薑5克。
【操作】
1.將雞脯肉去內筋,先切成薄片,然後再切成絲,放上蛋清、濕澱粉、精鹽抓勻;蔥、薑切成絲。
2.熱勺加少許油,燒熱倒出,再將鍋置於火上,加油250克,雞絲入油鍋,速用筷子劃開,澄出餘油,蔥、薑入勺翻個,放入配料,投入料酒和其他調料、鮮湯翻炒幾下,放入切好的韭黃,即可盛入盤內。
雞蛋炒韭菜
【材料】
韭菜200克,雞蛋100克,油20克,鹽2克,味精1.5克,香油5克,蔥1克,薑0.5克。
【操作】
1.將韭菜去老葉,洗淨,切成長約3厘米的段。蔥、薑切成末。
2.把雞蛋在碗中打散,加約0.5克鹽。
3.炒鍋上火,放入底油,燒熱後放入雞蛋,不停地翻炒,使其成為小塊狀。
4.加入蔥、薑末略炒後,放入鹽、味精,炒勻後,加入韭菜翻炒,使其略變色,加入香油,翻炒後即可食用。
辣椒炒雞丁
【材料】
雞脯肉200克,鮮紅辣椒2個,青椒100克,蛋清1個,精鹽、味精各1克,醬油、清湯各25克,濕澱粉20克,花椒油、料酒、蔥、薑末各5克,花生油1000克(約耗40克)。
【操作】
1.將雞脯肉切成1.5厘米見方的丁,辣椒亦切成丁,雞丁加鹽、蛋清、濕澱粉10克拌勻。
2.炒勺置中火上,加花生油燒至五成熱時下入雞丁炒散,取出瀝油。
3.炒勺內留底油25克,燒至六成熱放入蔥、薑、辣椒丁煸炒,然後放入醬油、料酒、湯、雞丁翻炒,再用濕粉勾芡,淋花椒油,翻炒均勻,加入味精,裝盤即成。
香腸炒油菜
【材料】
香腸75克,油菜300克,油25克,雞油少許,料酒5克,味精1克,精鹽4克,蔥、薑末各4克。
【操作】
1.將香腸切成薄片;油菜洗淨,切成3厘米長的段,梗、葉分別放置。
2.將鍋置於火上,放油燒熱,下入蔥、薑末略煸,投入油菜梗煸炒幾下,再將油菜葉投入同炒,至半熟,倒入香腸,並加入雞油、精鹽、料酒、味精,用旺火快炒幾下即成。
芹菜炒豬心
【材料】
芹菜100克、胡蘿2克,豬心200克,油250(實用75克),精鹽4克,味精3克,料酒、醬油各5克,水澱粉20克,薑末、鮮湯各少許,白糖適量。
【操作】
1.將豬心洗淨,切去豬心頭部的筋,然後切成片,放入碗內,加入水澱粉10克、精鹽1克調勻,芹菜去葉洗淨切成3厘米長的段,胡蘿卜洗淨切成象眼片,薑洗淨切成小片。
2.炒鍋放在旺火上燒熱,放入油,待鍋內的油八成熱時(鍋邊冒青煙),即把豬心放入,用手勺攪散,不要使豬心粘結成團,待豬心滑熟倒入漏勺,控淨油。
3.把鍋放回旺火上,放入40克油燒熱,隨即將芹菜、薑片、胡蘿卜片放入鍋內,煸炒,加入鮮湯(或清水),速將豬心放入,加入料酒、醬油、精鹽、味精、白糖,見湯汁稍開,用水澱粉勾芡即成。
絲瓜炒肉片
【材料】
絲瓜、豬瘦肉各150克,西紅柿100克,熟豬油50克,蔥末,水澱粉各10克,薑末5克,料酒、鹽、味精各3克。
【操作】
1.將絲瓜削去外皮,切去兩頭洗淨,切成4厘米長的片;將西紅柿洗淨,用沸水燙一下,去皮、去籽,切成片;將豬肉洗淨,切成3.5厘米長的片,放入碗內,加少許精鹽、水澱粉抓拌上漿。