第14章 爆菜菜譜(1 / 3)

醬爆肉丁

【材料】

豬肉200克,蛋白半個,澱粉、麵醬、食油、鹽、味精、蔥、薑、蒜、香油各適量。

【操作】

1.先將豬肉切成0.8厘米厚的大片,切成交叉花刀,再改成0.8厘米見方的丁裝入碗中,用蛋白、少許澱粉抓勻上漿。

2.將蔥、薑、蒜苗均切小象眼片。

3.取一小碗,放進鹽、味精、澱粉和50克湯兌成白汁。

4.勺內放多量油,燒至六七成熱時,放入肉丁滑開,至肉變色時倒出,控淨油。

5.回鍋,放底油,放蔥、薑、蒜和麵醬略炒,再倒入肉丁,隨即放進兌好的汁翻炒至汁熟,淋香油,出鍋裝盤即可。

火腿爆冬瓜

【材料】

冬瓜500克,熟火腿250克,熟豬油25克,料酒5克,蔥段3克,薑3片,精鹽3克,味精少許,鮮湯500克,水澱粉10克。

【操作】

1.將冬瓜洗淨,削去外皮,去盡瓜瓤及籽,切成4厘米長、2厘米厚的塊,放在碗內,加少許精鹽醃漬約2分鍾;熟火腿切成4.5厘米長、0.3厘米厚的片。

2.炒鍋上火,舀入熟豬油燒至五成熱,放入蔥段、薑片,炸出香味,放入冬瓜煸炒約5分鍾,然後放入料酒、精鹽、鮮湯,用中火煨約10分鍾,再放入火腿燒5分鍾,放入味精,燒沸,用水澱粉勾芡,裝入湯盤中即可食用。

爆雞丁

【材料】

雞肉250克,雞蛋清1個,醬黃瓜5克,澱粉150克,油、蔥、薑、鹽、味精、花椒水、料酒適量。

【操作】

1.把雞肉切成四方小丁,醬黃瓜、蔥、薑切成末,把調料兌成汁水;將雞蛋清加點澱粉調勻,倒在雞丁裏用手抓勻。

2.勺內放入油,油燒半熱將雞丁倒入勺炸,用筷子勤攪,半分鍾出勺。勺內放少量油,油燒熱將醬黃瓜、蔥、薑末、雞丁一齊下勺翻炒幾下,然後,把預先兌好的汁水烹上出勺。

醬爆鴨丁

【材料】

鴨丁150克,油50克,蛋清15克,幹澱粉20克,麵醬40克,料酒5克,糖30克,糖色少許,鹽5克。

【操作】

1.將鴨肉切成骰子丁,用鹽把鴨子拌勻,再加蛋清、幹澱粉漿好。

2.炒勺上火,放入油,待油溫後,鴨丁下入滑開,見鴨丁變色時倒入漏勺裏,勺內留少許油,下麵醬、料酒,炒出香味後,加白糖、鹽、味精、糖色,用手勺攪勻,再將肉丁下入翻炒,使汁裹在鴨丁上,滴入少許香油出勺裝盤即可。

蔥爆鴨心

【材料】

鴨心150克,大蔥75克,油35克,味精1.5克,醬油10克,鹽、香油各5克。

【操作】

1.鴨心滾刀切成薄片,然後一斷兩截,大蔥切滾刀塊。

2.用醬油、料酒、味精、鹽兌成適量的調味汁。

3.炒勺上火,加入少許油,將冒過水的鴨心片和蔥投入勺內速炒,倒入調味汁,蔥塊略炒,滴少許香油即可出勺。

油爆雞丁

【材料】

雞脯肉150克,黃瓜或冬筍50克,鹽1克,味精2克,料酒、蔥末、蒜片各10克,薑水、老湯各適量,雞蛋清半個,水澱粉40克,豬油500克(約耗50克)。

【操作】

1.將雞脯肉去掉脂皮和白筋後洗淨,切成1.3厘米的方丁;將黃瓜一劈兩半,去瓤洗淨,切成1.2厘米的方丁。