上班時浪費時間最多的是時斷時續的幹活方式。不隻是停頓下來本身費時，而且重新工作時，還需要時間調整情緒、思路和狀態，才能在停頓的地方接著幹下去，而有頭無尾，更是明顯的浪費。
樹立“今天”的觀念
每個人都要樹立“今天”的觀念。
就在今天，我要開始做這件事！
就在今天，我要完成這件事！
就在今天，我要克服掉自己的某個缺點！
就在今天，我要讓自己的身心健康！
就在今天，我要讓人喜歡！
就在今天，我要給別人帶來幸福！
就在今天，我要成功！
就在今天，我要活得很精彩！
我隻有今天！
如果每個人都能抓住今天，那他一定能抓住成功。
如果說，漫長的人生就是金鏈，它以分、秒、日、月、年環環相連，那麼愛惜了分分秒秒，就是珍惜了人生。凡是在事業上有作為的人，無一不是珍惜時間的人。
有人問愛迪生，是否同意“為科學休假十年”。他回答說：“科學是永無一日休息的，在已過的億萬多年間，它於每分鍾都工作，並且還要如此繼續工作下去。”如果說商人在金錢上計較一分一厘的個人得失，那麼治學者則是在時間上計較一分一秒的事業得失。古今中外不少有成就的科學家，愛惜時間真是到了“發瘋”的程度。無論發生了什麼事，也不能使他們閑過一日。愛迪生在1871年聖誕節結婚那天，剛舉行完結婚典禮，他突然想出了個解決當時還沒試驗成功的自動電機問題症結的點子，便悄聲對新娘瑪麗說：“親愛的，我有點要緊的事到廠裏去一趟，待會兒準時回來陪你吃飯。”新娘一聽，心裏不太樂意，一看他那緊張樣兒，隻得無可奈何地點了點頭。他這一去，到晚上也不見影兒。直到半夜時分，有人去找，見廠裏點著燈，隱隱約約有人影晃動，進去一看，看見愛迪生在那兒聚精會神地幹活兒，不禁脫口喊出來：“啊呀！你這位新郎官，原來躲在這兒，害得我們找得好苦啊！”愛迪生大夢初醒，忙問：“什麼時候了？”“都到12點啦！”愛迪生大吃一驚，咚咚咚往樓下奔去，一路跑，一路說：“糟糕！糟糕！我還答應陪瑪麗吃晚飯哩！”對於不叫一日閑過的愛迪生來說，結婚這一天也不肯放過。愛迪生活了85歲，僅在美國國家專利局登記過的就有1 328項科學發明，平均每15天就有一項發明。
“無窮歲月增中減”，過去一天，剩下的日子就少一天；長大一歲，壽命就縮短一年。但是，有的人不是不叫一日閑過，而是日日閑過，認為今天過去還有明天，明天沒有完。他們到頭來，隻能像“明天老人”那樣對鏡自歎：“鏡裏但見鬢如銀，虛度閑擲七十春，隻因常立明天誌，一生事業付兒孫。”
“不叫一日閑過”，對於年輕一代人來說，尤為重要。我們不能一味地歎歲月之虛擲，感年華之流逝，讓寶貴的時間在躑躅中白白地流過。人生易老，時不我待。必須抓緊每一天，才能使生命之光閃耀異彩，才能在白發蒼蒼的時候，理直氣壯地回答：我沒有虛度年華。
不進則退的時間觀念
工作不日進則日退。有人藐視一天的價值，以為不足道，認為稀裏糊塗地過一天也無所謂。殊不知，沒有一天，哪來一生！工作如逆水行舟，不進則退。
把數學上的“正”與“負”，運用在自我檢測上，可以檢查出自己是否做到日有所學，日有所進。季米特洛夫講過：“青年時誰在睡下時，不想想一天中學會了什麼東西，他就沒前進。雖然日常工作很多，你們必須好好組織自己的工作，要找出時間來考慮一下一天中做了些什麼：是正號還是負號？假如是正號——很好，假如是負號，那就要采取措施。”我們不妨把在一天中，工作有成績看做“正”，沒有成績看做“負”，在每天睡下時，像季米特洛夫講的那樣，一想一問，那會大有好處。人們往往在捫心自問中，看到了自己的進步，發現了自己的不足。是“正”號的話，更上一層樓；是“負”號的話，奮起直追。這一問，可以問出雄心，問出進步，使自己在學習上，隻有日進，不會日退。
“一日工作是一日功，一日不工作十日空。”
認真完成每天的任務
我們工作，不僅要有長期計劃，而且要有短期安排，這個安排，就是工作定額。工作定額是工作計劃的具體步驟。假若沒有定額，工作的鬆鬆垮垮，造成時間上的極大浪費，到頭來，工作“計劃”變成了“空話”。有了工作定額，就可以統籌安排，形成製度，培養良好的工作習慣，逐步完成工作計劃。
定額一經製度化，就要立即付諸實踐。不能學學停停，一定要自覺培養每天完成工作定額的習慣。
每天完成工作定額的習慣，要靠高度的學習自覺性和堅忍的毅力來保證。
“明天”，是勤勞最危險的敵人。任何時候都不要把今天該做的事擱置到明天。而且應當養成習慣，把明天的一部分工作放在今天做完。這將是一種美好的內在動力，它對整個明天都有啟示作用。著手完成每日定額也是一樣，任何時候都不要把計劃在今天做的事放在明天。
“這就是全部了，年輕人，”一分鍾經理人激動地說：“當然，我相信如果你能夠在今後的工作和生活中充分利用、發揮和尊重這些時間管理的基本法則，你會成功的，好好幹吧！”