電影也像生活一樣，五花八門，五味雜陳。不管這個月你看的是什麼類型的影片，都希望在“END”字幕出現那一刻，你的心會重新回複平靜、輕鬆、喜悅，以一顆感恩、歡喜的心來麵對這個也許並不溫暖的世界。
7.為自己的錯誤埋單
Pay for your mistakes
在我們深層的意識裏，都埋藏著一種叫“懺悔”的種子。正是這顆種子，使我們明白什麼叫道德，什麼叫善良。
懺悔是通過自我譴責的方式讓自己受累的心靈得到喘息的機會。懺悔需要一個寧靜的空間，一個人的時候是最好的。找個沒人的地方，如果你是基督教徒，可以對著主來懺悔，如果你沒有一個具體的信仰，那麼就向自己，向另一個純潔高貴的自我來懺悔吧。
懺悔是一種勇氣，一種敢於麵對自己、麵對人生、麵對社會的勇氣。隻有當一個人把推進社會進步作為己任時，才有可能毫不留情地批判自身；隻有坦坦蕩蕩地把胸襟敞開時，才能算得上一個真正的人。從這個意義上講，懺悔是高尚的，懺悔者不應羞怯，因為真誠和使命感就是他力量的源泉。
8.為自己開一個規定時間內隻存不取的賬戶
Open a deposit account
生活中，我們總會遇到一些緊急情況，其實，無論哪個年齡階段的人，都有必要給自己規定一個時間，設立一個隻存不取的賬戶，來規避某天突如其來的經濟需求。這裏說的不是簡單的存款，還包含了“隻存不取”四個字在內。很多人存錢隻是一瞬間的心血來潮，沒有限製時就又隨意地取出來花費在不必要的事情上，揮霍了自己的血汗錢。所以，給自己設立一個隻存不取的賬戶是很重要的，隻有這樣，自己的金山才能一點點積累起來，才能在急需時不用四處奔走求助。
會理財的人一定也懂得怎樣生活，他們決不會坐吃山空或者是寅吃卯糧，這當然和吝嗇不是同樣含義，而是把明天的困難放到今天給解決掉。規定一個時間，為自己開設一個隻存不取的賬戶吧，這是在為我們的明天儲蓄，也是為我們安穩的生活儲蓄。
9.堅持長跑
Keep up your long-distance running
跑步既能鍛煉身體也能鍛煉心智，選清晨或者傍晚去操場跑一會兒步，不僅能讓心情舒暢，也能使你意誌更堅定。找一個操場，事先給自己設定一個目標，比如今天一定要跑幾圈，或者堅持跑完多長時間，按照你自己的能力來設定目標。不要把目標定得太低，比如你平時能跑五圈，你卻給自己設定四圈的目標，那就沒有任何堅持的意義了。
有了合適的目標之後，那就開始訓練吧。跑步的時候，在心裏默默給自己打氣，心裏想著那個目標，或者事先對自己說，今天完成任務之後，給自己一個小小的獎賞，比如給自己買一件小禮物，或者做一件平時很想做，但是又覺得太奢侈或者過分的事。這樣是不是動力更大了一些呢？
如果你喜歡聽音樂，不如塞一個耳機，用音樂來緩解你的疲乏或者鼓舞你堅持到終點。暫時轉移一下注意力，讓自己在不知不覺中漸漸接近目標，也許，聽著音樂，你猛然間發現，目標原來已經近在眼前。當然，長此以往，堅持下去，你又會突然發現，你的身體也變得更加健康了。
10.當一次主角
Be the leading actor once
戲如人生，人生如戲。當我們成為現實的主角時，我們就是當局者，很有可能會迷失自我。很多人都有這樣的時刻，覺得自己很多地方都不好，不夠優秀、平庸無奇，對自己很不滿意。可是偶然某個人的讚美，卻偏偏是針對那處你自己不滿意的地方，這個時候，你可能會又驚又喜地問他說的是不是真話。你的否定與別人的讚美形成了鮮明的對比。由此可見，總是站在自己的位子去認識自我、評價自我，其結果不一定是正確的。所以，跳出這個束縛，當一次旁觀者，不如以自己為主角錄一次像，然後像看一場電影那樣去觀察自我、認識自我、欣賞自我。
錄像的內容是隨意性的，不用刻意展現什麼，隻需把最真實的一麵呈現給自己。
比如，在某個夏日的黃昏，你坐在陽台上悠然地喝著茶，手裏翻著一本一直想看的書。這份優雅與從容是你以前不曾發現的，現在卻在錄像裏看到了自己的這一麵。這時，你可以微笑著對自己說，我欣賞我的優雅。
當你為某件事情大發雷霆的時候，也許你更應該把這個畫麵記錄下來。當事情都過去了，你懷著心平氣和的心情再去觀看這一次的錄像，你會發現其實自己本可以不那麼暴跳如雷，沒有什麼大不了的，事情總會解決，一切都會好起來的。於是，你對自己說，我應該學得更加淡定，更加寬容。
不管你記錄下的是什麼場景，也不管你是一個人看還是有別人陪著，其實都是希望你能在這份錄像裏，更好地認識自己、欣賞自己，成為你真正想要成為的人，而不是用別人的眼光和評價磨掉自己與眾不同的“棱角”。
11.將手表調快五分鍾
Set your watch five minutes fast
時間是一個單向度的存在，它不會因為我們的意誌而隨意進退，隻是直線向前發展。所以我們才有“時光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉”的感慨。
當然，盡管我們無法在讓時間變多以獲得更為突出的成就，但可以在與它賽跑的過程中支配它。例如我們可以將每天的時間分成幾個部分，每個部分完成一件事情，將每個時間段劃分得更加緊湊以獲得更高的效率。當然，這種方法要求我們付出更多，因為它打亂了我們日常的生活節奏，我們為了完成每個部分的事情，必須時刻繃緊腦中的那根弦。但往往會因某一時刻的倦怠而不能夠繼續保持。
若要不打亂原來的節奏，又時刻讓自己保持清醒的頭腦，有緊迫的時間意識，其實隻要五分鍾就足夠了。將手表撥快五分鍾，每天提前五分鍾開始過，每件事便比其他人多出五分鍾的準備和完善時間。
讓我們珍惜這難得的五分鍾，將手表調快，任何事情都做好充分的準備，在不論何種情況下都留給自己一個從容的空間，就能夠在原來的基礎上做得更好。
每天比原定時間提前五分鍾起床，提前五分鍾到公司或學校，在忙碌之前做好計劃、振奮一下精神，這一天都會有一個飽滿的工作狀態。在下班前的五分鍾完工，留下五分鍾給自己回顧一天的努力，是不是達到了預期的效果。最後，提前五分鍾上床睡覺，在合眼之前，再用五分鍾，給一天做個總結。