Dull and quiet life is the best life
人生在世，有幾人能真正策馬奔騰對酒當歌轟轟烈烈。
生活本就是由一件件平凡的小事組成，可我們照樣過得很精彩很開心。
心情好就下廚，不開心時就下館子；
閑了就給自己織條圍巾，累了就好好睡上一覺；
無聊了就去看場電影，想運動時就任汗水肆意揮灑……
這不就是生活麼？
平平淡淡卻真實美好的時光。
1.讓你的舊物換新顏
Change the old into something new
現在是一個快餐時代，書要快著點讀，飯要快著點吃，日子要快著點過，工作要快著點完成。快餐文化也催生了一次性消費現象，我們的生活中充斥著“一次性”的物件。
但是如果你有時間，修補一件舊物，你會發現其中有很多樂趣，同時也節省了開銷，兩全其美的事情，何樂而不為。想做但是會有點無從下手吧，其實可以靜下心來想想，生活了這麼久的家，一定有很多東西已經舊了，再去想想你最近是不是有說過要換掉某樣東西，那就先從它開始吧，不管是大件還是小件，都可以經過你的巧手去“改頭換麵”一番，比如衣櫃舊了，或者嫌它過於小了，那麼你可以在櫃麵上貼上你喜歡的圖案，又或者放幾個整理箱子在櫃子上麵或裏麵，分類明確。可以借鑒一下大師們的設計，讓他們的創意帶給你靈感，讓這些舊物“洗心革麵”；除了家居中的事，你身邊有很多可以廢物利用的實例，隻是看你能不能慧眼看到，然後發揮出自己獨特的創意，其實這隻是一件平凡小事，可我們的生活不也就是由許多件平凡小事串聯起來的嗎？
2.養成午睡的習慣
Develop the habit of napping
現代社會很多人都陷入了睡眠不足的苦惱之中，這危害著很多人的健康。
大家想一想自己是不是上班的時候總是覺得腦袋昏昏沉沉的，注意力難以集中，思維有些遲鈍，明明很小的問題也容易理不出個頭緒，嚴重影響工作效率和質量。另外睡眠不足還容易引起生理方麵的各種不良反應，加速我們的衰老。本來晚上11點到淩晨的這段時間，是人體各內髒器官的休息排毒時間，結果因為熬夜，身體器官得不到休息，仍然要超負荷地運轉。
於是黑眼圈讓我們的雙眼失去了神采，臉色暗黃，色斑遮蓋了臉頰本應有的青春光彩。長此以往，我們就可能形成習慣性失眠，然後免疫力逐漸下降，心情沮喪，罹患各種疾病的可能性大大增強，比如糖尿病、肥胖症、心髒病等。總之健康的睡眠是我們身心健康的重要保證。
當我們夜間睡眠質量得不到保證的時候，午間小睡就顯得更加重要了。它可以緩解我們工作了一上午的緊張神經，使心血管係統得到放鬆舒緩，讓我們在應對下午的工作時，大腦更加靈活，反應更加迅捷，精力更加充沛，情緒也更加飽滿。午睡還可以提高我們的免疫力，增強記憶力，有助於平衡體內的激素分泌，顯著降低心血管疾病的發病幾率，同時還可以改善我們的心情，消除抑鬱等不良情緒。總之，每天中午隻要小憩一會兒，收到的效果就像休息了整整一夜那麼好。
3.學幾道拿手小菜
Learn to prepare a few specialty dishes
熱氣騰騰的飯菜端上桌，一個家才有了煙火味兒，也才有了幸福的味道。
在這個快餐時代，雖然外賣隨處可叫，家裏根本不用開火，但為了享受這難得的煙火味兒，這裏我們還是建議大家學會做幾樣拿手小菜，在滿足自己味蕾欲望，並給他人帶來幸福的同時，還能讓自己體會到烹飪的樂趣。有時，幸福就是這麼簡單，不是嗎？
4.給自己存點兒零花錢
Save some pocket money
很多成年人的記憶中也許都會有那麼一個小小的存錢罐，可能是一個小豬，也可能是一個小兔子，這裏麵有我們童年時的渴望，買一本書，或者買一包糖。同時在打碎的那一刻，我們也激動，也惋惜。
現在雖然長大了，但那種心情猶存，簡單的滿足感讓我們心動，因此，此時此刻，試著買一個存錢罐吧，讓我們的心再一次得到滿足。這滿足並非僅僅來自於那清脆的響聲，更是從自我肯定的愉悅中來。就像是當年的小學生，做了一件被讚許的事情，就會特別驕傲一樣。自己給自己鼓鼓掌也好，哪怕看起來很是幼稚的行為，都是能讓生活充滿陽光的事。
每天隻要往裏存一元錢就好，看著累積的錢幣越來越多，越是可以清晰地看到這一天一天，都是踏踏實實真真切切地走過來的。累積到365個錢幣的時候，一年也就過了。時間看似很長，實際上也就是能捧在手心的365元錢而已。你一定會驕傲，當你拿著365元錢的時候，你知道這一年你都認認真真地過下來了。
5.許下讓自己信守一輩子的諾言
Promise yourself to keep for a lifetime
人活著，要有信仰，這樣不論經曆什麼坎坷，隻要心中有所相信，有所堅持，就會常駐希望。
信仰就如大海裏的那座島嶼，無論我們在波濤洶湧中漂流多久，隻要看見那巋然屹立著的小島，就能看到求生的希望。信仰是平複人們內心傷口的良藥，在它的治療下我們會慢慢痊愈，終能再次回到心靈最初的寧靜和安詳。
那麼怎樣建立信仰呢？當你為自己立下一個一輩子的諾言時，你的信仰就已經確立起來，那麼你離幸福已經不遠了。
你將會為自己許下怎樣的諾言呢？坐下來心平氣和地想一想，你最相信什麼，最渴望得到什麼，最愛的是什麼，最希望成為什麼樣的人。這些內容都可以成為你諾言的組成部分。
在給自己立下諾言之前，你需要慎重地考慮，在給自己立下諾言之後，你需要的就是言行始終如一。無論遇到何種挫折，一往無前就是了。信守諾言，就要有“雖千萬人，吾往矣”的勇氣與執著。
6.多看幾部電影
Take in a couple of films
電影裏濃縮了我們生活中的愛恨情仇，並且將其集中地淋漓盡致地表現出來，具有動人心魄的力量。
很多時候，我們可能因為深陷於工作的壓力、生活的複雜之中，無暇顧及自己的心情，特別是當我們下班回到家，或者終於又迎來了一個周末的時候，也許已經累得什麼都不想做了，不想出門，不想看書，不想聊天。那就幹脆看一部電影吧，一部能夠打動你的電影，讓這顆有些疲累甚至有些麻木的心，得到一絲撫慰，獲得一份清醒。看電影的時間可以隨意安排，一周一次可以，一月一次也行。總之，調劑生活，不必強求。