相傳這《五禽戲》乃是上古醫仙華佗一日偶見一孩童抓著門閂來回蕩著玩耍，聯想起戶樞不蠹流水不腐的道理來，又感於凡人體弱多病，於是發大智慧大慈悲創立的。
這《五禽戲》分為五部，分別叫作虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲，模仿虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物動作，有打熬氣力，強筋健骨之效，凡人習之，可益壽延年，祛疾除病，是而青玄道便將此鍛煉之法引入門內，專供那些剛剛入門又沒有任何道行基礎的弟子每日晨課習練，以強身健體，但大多數弟子引起入體成功之後，便用練氣之法強健身體，沒有人再願意練習這有苦又累的《五禽戲》，整個青玄道怕隻有燕雀兒一人數十年如一日的這般練習不輟吧。
當下全身放鬆，意守丹田，一招一招的依次打出來，厚重處如老熊獨步，渾厚沉穩，靈敏時若猿猴攀援，敏捷輕靈，優雅處又如仙鶴回翔，悠然自得，剛猛時如猛虎下山，威猛有力，安靜時仿若麋鹿回首，心靜體鬆。
一套《五禽戲》打下來，燕雀兒額上已微微見汗，停在原地長長的舒了一口氣，頓覺神清氣爽，四肢百骸之內，那股熟悉的熱流重又湧了上來，循著全身經脈流轉不息，緩緩的溫暖了被凍得冷冰的身體。
隻是這股熱流流至關竅之處，便突然消失不見，像是被什麼平白吞噬了一般，叫人好生難受，與此同時，燕雀兒又覺丹田之內多了一絲真氣，但經過早上那件事，他已經不再相信自己的感覺了，隻當是自己日思夜想，以致神智恍惚，走火入魔出現幻覺了，搖頭苦笑自語道：“燕雀兒，你真是古往今來第一號天字大傻蛋！”
“誰說你是古往今來第一號天字大傻蛋啦？”就在燕雀兒自怨自艾妄自菲薄的時候，身後突然有人聲響起。
燕雀兒吃了一驚，忙回頭看去，隻見一人身材頎長，一身淡藍長袍在風中烈烈翻飛，星眉劍目，長髯飄飄，宛如神仙中人，原來是師父到了。
薛楓軒笑吟吟的望著他道：“我看你將這《五禽戲》已完全融會貫通，深得個中三昧，青玄道萬千弟子，在這《五禽戲》的造詣上，絕無一人能勝過你，怎的如此妄自菲薄，自己輕視自己呢？”
燕雀兒見薛楓軒誇獎自己，眸中卻有一絲黯然浮現，隻有自己這種不能修道的廢物才會花心思下功夫在這至粗至簡的煉體之術上，就算練得再好又有什麼用，不過徒增笑柄罷了，但師父在側，不能明說，隻好悶著頭應一聲：“是，師父”