三人聽的傻眼，現在才知道孫孝的厲害，根本就不是吹牛皮。
師父，你快叫我，到底該怎麼能練到這個程度，我急不可耐，我知道你一定有功法的，否則你也不可能在這個年紀就能達到這個程度。小黑著急的說道。如今如獲至寶一樣那肯放手。
這個~急不來，我也是苦練的，四歲開始練，練了十四年，功夫還是練出來的，不過中間隻是吃了點藥而已。孫孝說道。
其實孫孝的根骨資質都不算好，孫家人從來都不吃藥，但是孫孝是個例外，為了給他打通第一竅，孫德祿也隻好破例讓孫孝以藥開竅。
啊，那就給小黑準備一些你吃的藥啊，你是他師父，不能藏私的。李夢瑤說道。
哎，那種藥叫做築基丹，他已經吃過一顆了，所以說他比較幸運，常人能吃到築基丹那就是改變了人生的意義孫孝說道。
真正練明勁之法，先站三體式片刻乃至半個時辰自感神氣圓滿，勁力通達，然後開架練拳。練時鬆中出力，自然舒和，以不憋氣，不使用拙力為要。初習者更不能求快，應一式一式地練，力求步穩身正周身不失鬆和均勻，呼吸不失自然，胸腔不能緊張，發力要求鬆緊得當。而且每次練完後必散步拍打以消火氣。練時先要鬆開周身，氣沉丹田，不必強求呼吸運力之法，以自然為要，一舉一動須合乎規矩，整齊不亂，鬆肩垂肘，撥頂提肛，虛心實腹，鬆腰合胯，動作舒展圓活而又不失自然。如此練習一段時期，周身自然和順，勁力自然通達。此時即須在練習時意念微注意肘部，動作到位後即要根節鬆，梢節緊，以求慢慢將沉墜勁，即爆炸勁練出來。練習大約一兩年後，即可帶著練明勁，但要注意發力時隻能發出四五分勁，慢慢逐漸加大發勁力度與次數。發力時根節一定要鬆，中節一定要沉、墜、裹，鬆中出力、以柔用剛、以緩用急。這樣練的好處是，較易體會丹田發力及勁力的陰陽變化，且絕無周身僵滯，頭暈目眩，火氣上升之苦。但須注意勁力雖柔，一定要做到鬆而不懈，和而不流，周身不失中正，姿勢尤須挺撥，不可軟塌。練明勁為外剛內柔，要求外形發剛勁，內意柔和自然。而練柔勁則要在周身和順後逐步做到外形雖柔，內意卻是堅剛，一舉一動，圓活而沉實，動作到位後，不管發勁與否，總帶著剛的意識，心中稍微一動，便從丹田發抖摟之力。
明勁無論是在站樁時還是在走架練勢中，五指都極力撐開，掌心勞宮穴的吸力過大過實，拇指根部的關節向外撐第的勁力極大，因而所體現出來的勁力，也就勁大力足、僵滯不活。練中要逐步將這種僵力，換為圓活靈巧之勁，鬆肩，肘尖要下垂，並使前臂中的尺橈二骨蘊藏一定的內勁，塌腕，勞宮穴宜內含，其吸力不可過實過大，要使五指彎曲成弓形，自然地相分伸出，練時要慢慢，用時要快要猛。明勁是形意的剛勁不是蠻勁，是“明白”的勁，是懂得的勁，是按規矩練出的上下相連整齊內外如一的勁，久練，自然會鬆，鬆中再出的勁才是真的剛勁，不是有多大勁使多大勁練出來的才是剛勁。練暗勁化勁後一樣有致命的剛勁，那是極柔後以至在虛無中發出的勁。
暗勁易筋練氣化神。拳中所用之勁，是將形氣神合住，兩手往後用力拉回縮力，其意如拔鋼絲。兩手前後用勁：左手往前推，右手往回拉；或右手往前推，左手往回拉，其意如撕絲綿；又如兩手拉硬弓。要用力徐徐拉開之意。兩手或右手往外翻橫，左手往裏裹勁。或左手往外翻橫，右手往裏裹勁，兩手往前推勁，如同推有輪之重物，往前推不動之意，又似推動而不動之意。