“啊…呼呼…呼呼…”易風隻得拚了命往上坡跑，速度越來越慢，他實在累得不行了，易風覺得自己都快要手腳並用才能勉強爬上這個上坡了…
待易風慢悠悠地跑回俱樂部，閆孟君教練已經在那裏等候多時了：“這麼慢啊，我都等了老半天了，跟我到球場後邊來，還有練習等著你呢…”說完就走向後麵去了…
易風超高強度的跑步練習後精疲力竭，拖著沉重的步伐也跟著往球場後邊走：“唔，我好像快吐了…呃…呃…”由於體力透支得太厲害，易風覺得陣陣惡心襲來，不由得幹嘔幾下，又走了幾步，終於忍不住了，蹲在球場邊的草叢邊吐了起來……
這麼高強度的訓練，別說撐到跟李澤楷比賽了，會不會再過幾天我就不得不請病假了呢？易風稍微歇息了下，心裏嘀咕著。
喝了兩口水，稍事歇息易風還是很快來到了球場後邊，隻見閆孟君教練站在一大麵牆的前麵等著他。
“閆教練，你不是說還有練習嗎？這裏除了這堵牆什麼都沒有呢？我們要做什麼練習？”易風四下張望了下，好奇地問道。
“我要給你介紹——最忠實的訓練搭檔！”閆孟君故作神秘地說…
“咦？誰？躲在附近了嗎？”易風更加仔細地四處張望起來…
“這位搭檔，它不會放你鴿子，不會喊累，更不會有怨言，隻要你想打球，它就在那裏，在你無聊寂寞的時候陪伴你。”閆孟君又不緊不慢地介紹道，說完指了指身後的那堵牆。
“誒？你說的該不會是這堵牆吧？”易風瞅了瞅還算平整的牆麵。
“沒錯，為了進一步提升你的球感，你需要進行打牆練習！！”閆孟君鄭重其事地說道：“不要小看打牆，不論是網球初學者還是職業選手，都經常通過網球打牆練習的方式來培養手感，磨練技術。”
“誒，是嗎？”易風仍然有點疑惑…
“對牆不僅可以練習正反手落地球，實際上各項技術基本上都可以通過對牆練習來提高！”閆孟君教練用粉筆在大概球網高度的牆上畫了一條水平線，代表著假想的球網，而後提了一柄球拍就開始示範了！！
“首先是發球！”閆孟君喊道，隻見她距牆12米，開始練習平擊發重球，砰的一聲，成功把球打在線上靠近線的地方，而後看著易風說道：“初學者宜學側旋發球，上旋球弧度大，過網高度可假想提高些。”易風若有所悟點點頭…
“高壓球！”她又接著喊道，隻見閆孟君這次站在了離牆5米遠的地方，把球打在牆前大約1米的地上，球反彈後到了空中，這時她準確地高高躍起，打出了一記高壓扣殺！易風這下有點驚訝了，這功力真的不一般呢！看得出閆孟君教練功底深厚。
“反彈球！”閆孟君絲毫沒有注意到易風的驚訝表情，繼續示範著，她離牆6米，向牆上1.8米處擊球，球反彈落地後剛跳起，她就將球快速地擊回，一連做了幾個來回。轉身對易風說道：“記住動作要領！盯緊球，把握好擊球時機，在膝前處擊球，並加長與球的接觸。引拍動作小，重心下降。”
易風開始服了：“想不到，一麵簡單的牆也能做出這麼多的練習花樣！真是不簡單啊～～”
“接下來還有三種球，我都給你示範一遍，至於你能在比賽前吸收多少，就看你自己了！”閆孟君一邊用球拍顛著球，一邊對易風說道。