易風絲毫不敢馬虎，瞪大了眼睛，仔細地觀察著閆孟君的擊球動作，力圖最大化地理解吸收…
“這次是截擊球！”閆孟君不緊不慢地繼續示範，她前進了幾步，離牆大約3米遠，開始將球擊向牆的1.6米高處，反彈較低時，她嫻熟地進行降低重心擊球，她的擊球技巧很好，將球控製在正手一側，不一會兒，又控製到再反手一側，接下來竟然開始正反手交替進行截擊！！易風正看得驚訝不已，她停下對易風說道：“不要用力過猛，一開始力求打出節奏就行。隨著截擊能力的提高，距離可以慢慢加大。”
“落地球！是基礎中的基礎！”閆孟君說完連連後退，站在距離牆約9米左右的地方開始對牆擊落地球，隻見閆孟君擊球過程充分後擺以及作完隨揮動作：“記下有效的回合球次數，目的是練習擊球的穩定性，我當學員時候有教練跟我說過回合球不超過50的人不要上場地，可見穩定的落地球的重要性。”
易風聽得頻頻點頭的。
閆孟君又用粉筆在牆上畫一個模擬球場區域：“反複練習將球打入這個區域，便學會在擊球時如何控製拍麵，達到擊球的準確性。也可將球擊向牆麵1.8米處，並加些上旋，練習底線對拉球。”
易風已經開始有點記不過來了…
“等你能夠相當熟練地打落地球後，還可以進行——進階練習：正、反手交替直線擊球離牆13米處，正反手交替練習。正、反手交替斜線擊球同上，進一步增加擊球難度，和提高移動能力。”
“放小球！這是6種球的最後一種，隻有掌握好了這個技巧，才能有更豐富的戰術搭配！”閆孟君再次來到了離牆6米的地方，采用削球技術，輕輕擊向1.2米處，又特別提醒易風道：“也可以加強旋轉，球反彈落地兩彈後連續進行練習。”
易風默默地回味了下剛才的六種擊球，盡管身體還是很疲憊，稍微舒展放鬆了下，還是從落地球開始了練習…
打牆時的距離隻有實際場地的一半，回球很快，拉拍慢了或是幅度大了就很難接到球，很容易導致初學者為了應付來球而養成拉拍不充分、拉拍變形、隨揮不到位、不轉肩上肩等的壞習慣，閆孟君看著易風小心翼翼地打著落地球的身影，心裏想。
這一點，對於動作尚未完全定型的初學者來說是很危險的，為了避免形成錯誤的動作，閆孟君想到這裏對著易風喊道：“對牆練習時要控製擊球力度，不要過於發力，隻要用平時擊球70%的力量就可以了，重點是練習手感和固定正確動作，絕對不能有拉拍不充分、拉拍變形、隨揮不到位等情況！我之前讓你先進行體能訓練，把大部分的體力消耗掉，也有一部分這方麵的考慮，這樣你的動作自然就容易放鬆，打牆時動作更舒展規範。”
易風心中暗暗更加佩服閆孟君教練了，她有時看似不經意的舉動，往往也是帶有深思熟慮的呢！於是更加配合教練的訓練計劃了…
打牆練習6種球，充滿了變化，對球感是極大的考驗，易風逐一嚐試了遍，大多踉踉蹌蹌的，掉球的情況屢屢出現…跟閆孟君如雜耍般的打牆技巧相比，相去甚遠。易風扶額擦汗：“看來要走的路還長著呢…”
天色漸暗，結束了一天的練習…
易風和同伴幾個從衝澡間出來，“晚上到我家的店裏吃麵吧，”張弘方愉快地對幾個小夥伴招呼道：“我爸媽做的沙茶麵可好吃了～～！”