姑姑能轉過這個彎兒，太好了。“姑姑你有啥健康問題，多給我打電話，很多問題不是吃啥東西能解決的，需要改變生活方式，需要吃啥，我會告訴你的。”
“我這裏還有無糖的燕窩粥，還有一個月才過期，你說能不能吃？”
我差點暈了，這又冒出來個要不要進補的問題。不止是姑姑，對於很多現代人，要不要進補是一個必然要探討的話題。
要不要補 如何補
現代人生活節奏快，壓力大，很多人感覺自己身體疲憊，處於亞健康狀態，就想服用各類營養品滋補身體。有些人在吃西洋參、紅參膏、銀耳蓮子羹的同時還服用靈芝粉、孢子粉等，這樣進補，不但不會找回健康，反而會適得其反。很多人一廂情願地認為，不同的補品可以發揮不同的作用，其實，許多補品都屬溫性，多種補品同時服用不僅不會產生協同作用，而且還會產生一些副作用。上火，是最常見的，除此還會出現消化不良等胃腸道問題。像阿膠、桂圓之類滋補氣血的補品，對於脾胃、消化不好的老人就不適合，非但不能強身健體，還會影響食欲，中醫稱為“虛不受補”。有的人吃了人參流鼻血，有的人服用鹿茸後全身燥熱，都說明大補大溫之品有益也有弊。中醫有一句名言，“人參殺人無罪，大黃救人無功”，說的就是許多人大量服用人參，內熱耗劫，導致身體虛弱而死亡，大家卻一味記得人參的好，不會想到是服食人參而導致死亡；有些身體病毒熱邪集聚的患者，已經奄奄一息，經過大黃的排毒泄下，恢複健康，卻不相信大黃這樣的瀉藥可以挽救人的性命。
補品或補藥，一般是針對虛症的，中醫將虛症分氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血兩虛等多種類型。相應的，補品也分為補氣、補血、補陰、補陽、氣血雙補幾類。其中補陰補陽是一對矛盾關係，如果陽虛的人再服用涼性的西洋參，很容易導致腹瀉，因西洋參偏涼性，而人參性溫。但西洋參除了能補氣外，還能補陰，對內熱人群，最合適不過。而陰虛的人進補大辛大熱的鹿茸等，勢必會出現亢奮、睡不好、易產生飽脹感、吃不下東西等不良反應，甚至有流鼻血的可能。氣虛、血虛、陰虛、陽虛還有不同的組合，有些人可能兩三種虛弱同時出現，隻有經過準確的中醫辨證才好對證進補。
說到底，很多補品起到的是安慰和心理暗示的作用，在這個意義上，按照“對證進補，拒絕亂補，正確選補”的原則確實可以起到作用，轉變觀念，還有很長的路要走。
“姑姑，燕窩可以養陰潤肺，有利健康，可以適當吃一些，是你自己用燕窩做的粥嗎？”
“是燕窩粥飲品，易拉罐裏麵的。”
又一個大喘氣，之前不是已經說過這個問題了嗎。我有些不耐煩了。
“保質期多長？”
“我看一下……哦，18個月。”
“姑姑，保質期長的食品，一般是加有防腐劑，而且裏麵的營養物質已經被破壞了，咱不如吃點新鮮的東西吧。”
“那這個咋辦，也扔了嗎？還沒過期呢，要不這個吃了吧。”
我內心突然感到一陣心痛和悲哀。在健康方麵，什麼是珍貴的，什麼是不那麼重要的，很多人根本就沒搞清楚。麵對親人，這些內心的萬馬奔騰，消弭在醫學科普的點滴路上。
從另一個角度說，本來很多自然的東西，都做成了非自然的、化學提取的形式，這是多麼大的浪費，如果想節約，意識上的節約才是最重要的。是否健康，不在於是否食用包裝精美的保健品和補品，能真正起到保健作用的，是自然的食物、平和的心態以及適度的運動。
扔還是不扔，是個問題，需要痛徹心扉的改變，才能讓與時俱進的節約和健康理念如影隨形。放下電話，我回頭看看，電視正播放著某藥品的廣告。
科普保衛戰，任重而道遠。