止癢路標
這癢雖然是“麵子”上的,調理卻一定得先從“裏子”做起!空氣加濕器也許就讓你感覺效果不錯,不過最好還是要注意喝足量的飲水,避免煙酒、喝濃茶,或者味道濃烈的食物,比如麻辣火鍋和燒烤。適當多吃一些含油脂的幹果,如花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子等來取代你食譜中過多的動物性食物,也是非常有幫助的。
頭皮
癢之成因
事情煩到令人“撓頭”,相信是很多人都有過的經曆喲。頭皮發癢,是焦慮和緊張的情緒帶來的身體反應!其次,過多暴露於日光、強風或者其他不良刺激,是另一個常見原因。頭皮癢癢也可能是由真菌引起的一種刺激反應;許多人出現頭皮脫屑發癢還與體內缺乏B族維生素等營養失調有關。
止癢路標
首先,最好是可以及時緩解焦慮、緊張的精神狀態。你不妨拓寬思路,樂觀地看待事情,結合調控呼吸、冥想、瑜伽體式等方法來疏解壓力和負麵情緒。其次,調節飲食結構,改善營養狀況,口服適量的維生素B、維生素E等。采用正確的洗頭方法也很重要——用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮是保持頭皮健康的經驗良方。
手足
癢之成因
注意你的手每天可能直接接觸到的鎳、鋁、汞、砷、福爾馬林、酒精等容易導致過敏的物品,或者料理諸如山藥、芋頭這類富含黏液蛋白的食物。北方秋冬季節的寒冷和幹燥,也會首先在你身體的“末端”反映出來,於是手足皮膚會變得粗糙、幹裂。真菌感染引起的手足“癬”疾,是發癢最常見的又一個病因。
止癢路標
采用自然界中無刺激性的植物產品來做手足的營養“膜”療,是種安全的解“癢”方法:準備兩三塊南瓜,放到玻璃器皿裏,放入微波加熱至熟軟,略放涼後加入一大勺橄欖油,再搗成泥狀。將南瓜泥均勻擦在手足部,然後包上微波爐專用塑料袋或者一次性手套。等熱力散發得差不多後(約15分鍾),再用熱水衝淨。提醒你喲,皮膚科最常用的爐甘石洗劑,是難耐之“癢”時你可以救急使用的非處方藥物,但一定注意:不可用於破損或者有滲出的皮膚。
生殖器
癢之成因
其實跟你身體的其他部位類似,生殖器官“癢”的原因也沒有更多特殊之處。內衣或者各種潔護、香體用品,甚至精液或者乳膠避孕套的外部刺激,身體內部尤其是激素失去平衡,局部各種微生物感染所導致的過敏反應,也是這裏“癢”的原因。短效的口服避孕藥也會讓一些女性導致身體過敏而經常發癢。
止癢路標
用於其他身體部位的解“癢”方式,比如注意飲水和飲食等,對於這部分也一樣重要。如果你已經關注了所有細節,並且盡可能采取了所有應對的措施仍不能有效解“癢”,就要盡快借助婦科或者皮膚科的專業檢查來尋求進一步的處置了。外陰白斑處理相對複雜,你需要和自己的婦科醫生詳細討論比較適合的具體治療策略。