二、高職學生體育健康意識的培養策略
（一）高職學生身體健康意識的培養策略
1.樹立正確的健康觀念。首先，營造良好的鍛煉氛圍。有關部門應該加以重視，聯合媒體大力宣傳健康觀念，麵向學生普及營養知識，提高學生對營養學的認識，從而自覺強化健康意識。
2.養成健康的飲食規律。傳授營養學知識，使大學生注意合理搭配食物，保證身體所需的營養素，做到膳食均衡，不暴飲暴食，不節食絕食，不挑食，養成良好的飲食習慣。
3.采用適合的健身方式。選擇與健身目的相符合的健身方式，根據自己的性別、年齡、體質確定健身項目，適當鍛煉，促進身體正常發育，保證身體均衡發展。
（二）高職學生心理健康意識的培養策略
1.培養高尚的人格。首先，正確認識自我，約納自我，不斷完善自我。其次，強化應對挫折的能力，麵對逆境，采取正確的應對方法，不妄自菲薄，不驚慌失措，勇於迎難而上，積極樂觀地麵對一切。
2.積極參加活動，發展交際能力。學校和係、班級可組織多種多樣的活動，鼓勵學生積極參加，培養興趣愛好，挖掘潛能，從而緩解心理壓力，促進身心健康發展。而且通過參加活動，學生會多與他人交往，掌握交際技巧，融洽同學關係。多參加社會活動，會認識到自己的社會責任，從而自覺遵守社會道德規範。
3.加強自我調節。首先，高職學生要樹立積極樂觀的心態，不要認為自己是高職學生就低人一等，要明白自己的優勢，比如說專業技能硬，社會適應能力強。對未來充滿希望，學會擯棄悲傷的情緒，積極表達情緒。其次，高職學生要保持濃厚的學習興趣和高漲的學習欲望。通過多種途徑吸取新的知識，提高素質，建立融洽的同學和師生關係，積極融入班級和社會，從而更好地適應學校和社會生活。
（三）高職學生終身體育意識的培養策略
高職學生終身體育意識的培養，不僅依賴於體育基本理論知識的掌握，而且依賴於對體育實踐的情感體驗。要培養高職學生的終身體育意識，首先要指導學生多閱讀有關體育的報紙雜誌，可以是體育賽事報道，也可以是體育風雲人物介紹，還可以是體育項目調查分析，力求形式多樣，使學生從多方麵了解體育的有關知識。
其次，培養學生的體育愛好。每位學生總有偏愛的一兩類體育項目，可以是跳繩類的民間體育活動，也可以是乒乓球、羽毛球類的中國體育強項，還可以是籃球、足球等熱門體育項目，無論精通與否，隻要強身健體，積極參與即可。培養一兩種體育愛好，往往受用一生。再次，注意鍛煉的方式方法。積極參加鍛煉值得鼓勵，但是要注意方式方法。鍛煉身體，適合最重要。要根據自己的年齡、身體狀況選擇適合自己的鍛煉方式，切不可勉強為之，或者力度過大，否則不僅達不到良好的鍛煉效果，反而傷身，不利於身心健康發展。
現代社會，機遇多，挑戰更多。要在社會上立足，不僅需要具備充足的專業素養和充分的專業能力，還需要具備良好的身體和心理素質。身體健康素質是一個人生活的基礎，心理健康素質是一個人成才的根本，終身體育意識是一個人生存的基本。因此，大學生要適應社會，健康生活，就必須從培養自身體育健康意識做起。
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