（4）戒酒和禁煙
飲酒後受孕胎兒畸形、智力低下的較多，嚴重影響優生和自己後代的幸福。因此特別是受孕前應戒酒。吸煙對受孕及胎兒發育都非常不利。
（5）注意環境、心理因素影響
夜深人靜，恩愛纏綿之時是最好的受孕時機。所以，隻要夫妻在行動、情感等方麵都達到高度協調一致的時候，同房懷孕出生的孩子就會集中雙親的身體、容貌、智慧等方麵的優點。智力較高的孩子的父母常常是文明的、彼此情投意合、體貼關心的。
人體最佳生物鍾
每一對父母都會希望自己的子女有超人的智力、健壯的體魄和良好的情緒，或者希望子女能夠繼承自己的智力、體質和情緒，父母的這種願望是否能得到滿足呢？對此，人體的生物鍾會發揮一定的作用。
生物鍾又叫生物節律或生物節奏。它是生物體隨時間（晝夜、四季等）做周期性變化的一種生理現象。這種生理現象是由環境作用於生理機能形成的，它受中樞神經的製約。人的性格、體力和智力，有著周期性的波動節律，在每一周期中，高潮和低潮按一定規律交替出現。
人的情緒生物鍾，周期為28天；體力生物鍾，周期為23天，智力生物鍾，周期為33天。3種生物鍾密切相關，互相影響。當三者都處於周期線上時，人體處於最佳狀態，如能在夫妻雙方的3條周期線均處於高潮時受孕，孩子很有可能在情緒、體力和智力3個方麵發展都較好。
人體生物節律計算方法
科學家迄今發現的“人體生物鍾”有100多種，但對人的生理、心理影響最大的是“人體三節律”。
研究發現，人的情緒、智力和體力在每個月都有高潮和低潮，在高潮期人表現的思維敏捷、體力充沛，易孕育出特別健康、聰明的後代；而在人體生理節奏的低潮期，出現異常生殖細胞的可能性將大大增加，遺傳上不健全的生殖細胞參與受精活動的機會也相應增加，因而產生劣質胚胎的機會也就隨之增加了。這種具有一定規律的現象，被稱為人體生物節律或人體生物鍾。
可以說，胎兒的質量不僅決定於雙親的遺傳素質及胎兒所處的宮內環境，而且還與受孕時父母的生理狀態有著極其微妙的關係。據研究，製約人體情緒的生物鍾周期是28天，製約人體體力的生物鍾周期是23天，製約人體智力的生物鍾為33天，人的這3種生物鍾，又是相互影響、密切關聯的。當人的3種生物鍾都處在周期線上時，這時人就會情緒高昂，體力充沛，智商很高，並呈現出最佳狀態。
生物鍾的計算方法是：
首先算出你從出生日到計算日的總天數（注意：要把閏年的天數計算正確，周歲除以4，所得的整數即是你曾經曆過的閏年數）。
然後用總天數分別除以23、28、33，所得到的餘數分別查生命節律值計算表，表中對應的數值即代表所測定日的生物節律值。其中正數部分代表節律高潮期，100為節律最高峰，0為臨界日，負數-代表低潮期， 100為節律最低穀。
如某人1980年1月1 H出生，預測其1990年1月1日的生物節律是——總天數為3654天，分別除以33、23、28後所得餘數是24（智力餘數）、20（體力餘數）、14（情緒餘數）。然後分別查表：24對應智力欄為99（說明智力正處於低穀），20對應體力欄為73（說明體力也處於低潮期），14對應情緒欄為0（說明情緒正處於高潮，低潮期臨界日）（見表5）。
表5生命節律計算表
餘數節律值節律智力體力情緒00001192722237524335473624698978591989069110097797941008100829799939010954078118714621276-14431362-40431446-6301528-82-221610-94-43續表
餘數節律值節律智力體力情緒17-10-100-6218-28-98-7819-46-89-9020-62-73-9721-76-52-10022-87-27-9723-95-9024-99-7825-100-6226-97-2227-9128-8129-6930-5431-3732-19（以上內容，尚處於理論上的推測階段，故僅做參考）
最佳受孕階段
女性在每個月經期中，可能懷孕的時間僅5天左右。同時女性生殖細胞卵子在輸卵管裏的壽命僅12～36小時。而精子即便處在良好的宮頸黏液環境中也隻能存活3—5天，受孕通常也隻能發生在性交後的24小時裏。因而，掌握判斷易受孕時機是很重要的，應選擇排卵期性交。所以，很有必要了解反映婦女體內排卵現象的症狀和體征。這些症狀和體征主要有：月經周期的長短，宮頸黏液的變化，宮頸本身的改變，基礎體溫上升以及身體其他部位物理性狀的變化等。