過量吃胡蘿卜會導致不孕
胡蘿卜富含胡蘿卜素，還含較多的維生素B1和葉酸，對身體非常有益。但胡蘿卜可不是吃得越多越好，過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成，使其分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經變亂，反而會導致不孕不育。這可能是由於B胡蘿卜素幹擾了類固醇的合成進而導致不孕的原因。
孕前不宜食用的食物
並不是所有的食物都適合懷孕前的女性或孕婦食用，有些孕婦平常非常喜歡吃的食物，可能對胎兒不利。
（1）辛辣食物
過量食用辛辣食物可以引起正常人消化功能紊亂，出現胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。由於懷孕後胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能與排便，加之孕婦有進食辛辣食物的習慣，其結果會加重孕婦的消化不良與便秘或痔瘡的症狀；另一方麵，影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。
（2）高糖食物
可導致孕期糖尿病，不僅危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育與成長，並極易出現早產、流產或死胎。
（3）含咖啡因的飲料或食物
如咖啡、濃茶等。這些飲料會使人們神經係統興奮，長時間使用影響營養物質的吸收，造成胎兒生長發育遲緩，甚至出現畸形。
另外，在孕前還要注意盡量少吃膨化食品和速凍食品。
吃紅棗可補血
紅棗本身具有補血的作用，但單吃紅棗一樣東西，效果是相當微弱的。若女性想借食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄幹、龍眼等食品一起吃，效果會比單吃紅棗好數倍。長期服用紅棗肚子會容易脹氣，且會使身材變胖。怕胖的人不宜長期服用紅棗。
適量飲茶有助懷孕
英國醫學家發現，育齡婦女每天飲半杯茶可以大大增加受孕的機會。茶葉中的某種成分可以幫助受孕卵子度過受孕後至關重要的頭幾周。與飲咖啡或其他飲料相比，飲茶可以使婦女受孕的機會增加1倍。懷孕期孕婦容易缺鈣，此時用茶水漱口可以有效預防齲齒，還可以使原有病變的牙齒停止發展，保護你那美麗動人的皓齒。臨產期用茶水漱口，可以增加食欲，白天精力旺盛，夜晚提高睡眠質量，對於精神狀況會有不同程度的改善。
咖啡影響懷孕
喝咖啡（每天1杯）和酒的女性，懷孕的幾率比不喝咖啡和酒的女性低了一半。如果光是喝咖啡的話，女性懷孕的幾率會不會降低呢？多項大規模的嚴謹研究傾向於主張，咖啡因對女性本身的懷孕幾率並沒有影響，但是可能加強了其他因素（如抽煙、喝酒）的影響程度。
據研究，咖啡因會造成臍動脈阻力增加，這意味著臍動脈的血流量變少，胎兒的養分和氧氣的供應可能就會受影響，這可以解釋咖啡為何可能造成胎兒體重偏輕或孕婦的流產。
碳酸飲料影晌懷孕
美國哈佛大學醫學院的專家們發現：男性飲用可樂型飲料，會直接殺傷精子，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結合，可能會導致胎兒畸形，或先天性不足。醫學家們也奉勸新婚女子少飲或不飲可樂型飲料，因為多數可樂型飲料中都含有較高成分的咖啡因。咖啡因在體內很容易通過胎盤的吸收進入胎兒體內，對胎兒的中樞神經係統造成損害，影響胎兒的智力發育，會危及胎兒的大腦、心髒等器官，同樣會造成胎兒畸形或先天性疾病。另外，即使嬰兒出生後，哺乳的母親也不能飲用可樂型飲料，因為咖啡因也能隨乳汁間接進入嬰兒體內，危害嬰兒的健康。孕婦如果大量喝汽水，飲料中的碳酸不但會影響孕婦自身對於鐵質的吸收，還會使胎兒缺鈣、缺鐵。
孕婦補充魚肝油忌過量
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D。適量服魚肝油有利於胎兒的發育，可促使孕婦血鈣增多，防止發生因缺鈣而“抽搐”。但魚肝油用量太大或長期服用，則將有害於孕婦和胎兒的健康。如果維生素A用量過大，能直接刺激胎兒骨膜中的破骨細胞和骨細胞，使它們功能亢進，引起嚴重的骨骼畸形和並指（趾），也可引起顱骨骨縫增寬、齶裂、眼畸形及腦畸形等。如果維生素D過量，可引起胎兒血中含鈣過高，甚至造成主動脈及肺動脈、腎動脈狹窄，主動脈發育不全及智力發育遲緩等。過量的魚肝油在體內蓄積，還可以引起皮膚瘙癢、脫發等其他疾病。
懷孕前防止食品導致的感染
①不食用動物肝髒、軟奶酪、生雞蛋及其他未經過烹煮的肉類。
②在準備用餐時，要洗手，並保持餐具、菜板清潔。
③菜板要有生熟之分，盡量選擇塑料菜板。因為木頭菜板容易滋生細菌。
④食物要煮熟後再吃。
⑤冰箱的溫度要保持在4℃以下，所有在冰箱內的食物都要用保鮮膜包好。
⑥不買超過保質期的食品。
⑦在烹飪食物時應當按照說明進行操作。
⑧保證食物加熱沸騰超過2分鍾，並不食用加熱後剩餘的食物。
⑨對食物不要反複解凍、冰凍。