可選用補陽祛寒、溫養脾腎之品。常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續斷、菟絲子等。成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸或全鹿丸。若偏心陽虛者，用桂枝甘草湯肉桂常服，虛甚者可加人參；若偏脾陽虛者，選理中丸或附子理中丸。
血虛體質宜采取的養生法
（1）要謹防“久視傷血”
意思是長時間視物，會損傷血。中醫認為，“肝開放於目”，眼睛的好壞，依賴於肝所藏血的供應，因此，不可長時間看書、寫作，以防“久視傷血”。血虛之人，本來血液已不足，若再傷血，就更不足了。“血虛則痛”，痛，即疼痛，這是得病時最常見的症狀之一，究其原因，血虛是最重要的。
（2）要加強飲食調養
可多食一些有補血生血作用的食物，如桑葚、荔枝、鬆子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物。
（3）注意藥物養生
可常服當歸補血湯、四物湯，或歸脾湯。若氣血兩虛，則需氣血雙補，用八珍湯、十全大補湯，或人參養榮湯，亦可改湯為丸長久服用。
（4）在精神修養方麵
血虛的人，時常精神不振，失眠、健忘、注意力不集中，故應振奮精神。
氣虛{本質宜采取的養生法
氣虛，即氣不夠用，是指維持生命活動的各種功能低下，其體質特點是：形體消瘦或偏胖，平素身體倦怠、乏力，麵色咣白，語聲低怯，常自汗出，動則尤甚，心慌、健忘、舌淡苔白、脈虛弱。其養生方法是：
（1）堅持運動鍛煉
尤其宜做養腎功，因為腎為元氣之根。
（2）在飲食調養方麵
可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、蓧麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚等。
（3）藥物養生
平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。若偏脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白術散；若偏肺氣虛，宜選補肺湯；若偏腎氣虛，多服腎氣丸。
孕前春季養生
春天，是指從立春之日起，到立夏之日止，包括了立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨等6個節氣。
春季，冰雪消融、萬物複蘇、柳絲吐綠，自然界陽氣開始生發，到處充滿欣欣向榮的生機，此時，人們又應當如何養生呢？
宜養陽氣
在春天、夏天，人們應注意對自己體內陽氣的保養。何謂陽氣？即通常人們所說的“火力”，也就是人體的新陳代謝能力。若火力不足，會出現畏寒、肢冷等症狀。
保養陽氣，還需多吃點韭菜，韭菜雖然四季常青，終年供人食用，但以春天吃最好，正如俗話所說： “韭菜春食則香，夏食則臭。”韭菜性溫，最宜人體陽氣。
重在養肝
因為春天溫暖的氣候將會使人的活動量增加，新陳代謝亦將日趨旺盛。因而，在人體內，無論是血液循環，還是營養供給，都要相應加快、增多，以適應人體各種生命活動的需要。血液循環的加快主要在於血量的調節；營養供給的增加則重在消化、吸收。這些在中醫看來，均與肝髒的生理功能有關。若肝髒功能失常，適應不了春季的氣候變化，就會在以後出現一係列病症，特別是精神病及肝病患者，易在春夏之季發病。俗話說：“菜花黃，癡子忙”。據統計，精神病發病率以3～4月份最高，這是季節對機體影響的一種反應。中醫所說的“春宜養肝”的道理就在於此。
保養肝髒的方法很多，如春天不要過分勞累，以免加重肝髒的負擔。素有肝病及高血壓的患者，也就在春季到來之時，按醫囑服用養肝、降壓的藥物；精神病患者在春天要注意避免精神刺激，以免病情加重。
春防風溫
風溫病，包括現代醫學所說的流行性病毒性感冒等病。春天之所以強調要防風溫，是因為此時是由寒轉暖，溫熱毒即開始活動。如果平時身體虛弱，就會感受風熱外邪而發生風溫病。另外，若氣候不正常，本來冬天該冷反而不冷，也容易發生風溫病。根據民間經驗，可用下述辦法預防：
①在飲水中浸泡貫眾，取未經加工的貫眾1大塊，約500克重，洗淨，旋轉於水缸或水桶之中，每月換藥1次。
②在住宅內放置一些薄荷油，任其慢慢揮發，以淨化空氣。
③每天堅持做保健按摩，可選足三裏、風池、迎香等穴位為主。
實踐證明，前2種方法有一定滅菌作用，而穴位按摩法則能增強人體的免疫能力。對於年老體弱之人，還應盡量避免到人多、空氣混濁的公共場所活動，同時，也要注意居室內空氣清新、流暢。
多多健身
此指人們在春天要多參加一些體育健身活動。原因是春天人體陽氣升發，氣血因之有往外透達的趨勢。此時，應經常活動身體促使氣血運行加快，以振作精神。為此，可到空氣清新之處，玩玩球、跑跑步、打打拳、做做操，形式不拘，各取所好。但要注意的是運動要適量，以運動後感到精神健旺、身體鬆快舒服為度。
孕前夏季養生
夏季采取什麼樣的措施才能有益於身體健康，這是人們非常關注的問題。