女性的外生殖器官形狀複雜，大小陰唇之間有很多皺褶，汙垢常積存在這些皺褶之中。同時女性外性器官又與尿道、肛門相距很近，細菌容易在此孳生繁殖，如不經常清洗，很容易引起局部感染。女性要養成每天清洗外陰的習慣，月經期要增加清洗次數。清洗時要特別注意清洗大小陰唇和陰蒂等皺褶處。
性生活時，由於男女外生殖器官的互相摩擦，女性尿道周圍的天然屏障受到破壞，尿道口粘膜受損，如果外生殖器官不清潔，細菌就會乘虛而入，引起尿道炎、膀胱炎和腎炎，出現尿急、尿頻、尿痛等症狀，嚴重時還伴有畏寒、發熱。這種情況常見於新婚女性，又稱“蜜月性膀胱炎”。
綜上所述，保持外生殖器衛生非常重要。每次性交前後，男女雙方均須用溫水將性器官清洗幹淨。清洗時，尤其是女性，應由前向後清洗，以免將肛門部的汙物帶入陰道，沒有特殊情況不要清洗陰道內部。
清洗用具，如盆、毛巾等，必須專物專用，不可與洗腳盆混用。用具應保持清潔，經常消毒或用開水燙，條件好的夫妻應分開使用，以免交叉感染。
性交後女方應養成立即排尿的習慣，將侵入尿道內的細菌衝刷掉，以免性交後引發膀胱炎。
經常更換內衣內褲，洗過的內衣要多曬太陽，或用開水燙，對保持外陰清潔具有重要的意義。
性生活頻度多少合適
適度、和諧的性生活可令夫妻生活幸福，讓夫妻雙方能夠精神愉悅、心情舒暢、精力充沛地工作、生活。因每對夫妻在生活中的習慣和規律不同，其性欲也受到年齡、性格、體質、情緒、職業、環境以及氣候等多方麵的影響，因而夫妻之間性生活的頻度沒有一個統一的標準。在不同的夫妻之間，性生活的頻度有很大差異；即使是同一個人，在不同的環境、生理條件或精神狀態下也會有所改變。工作繁忙，身體疲勞，生活中的煩惱，月經來潮等都能抑製性欲；而感情融洽，心情愉快，環境舒適等往往可以激發性欲。
通常在新婚早期，男女雙方的性欲都比較旺盛，性的要求比較迫切，性生活的次數較頻；婚後一段時間，性生活次數會逐漸減少，通過彼此的協調，都可以找到較適合自己的性生活頻度。一般認為，青年夫婦每周3~4次為宜；中年夫婦每周1～2次；體質較差的人，性生活的間隔時間就應長一些，次數減少一些；進入老年期以後，每月1~2次，或數月1次。
性生活的頻度合適與否，可根據次日的感覺作為判斷標準。隻要在性生活後無疲勞感、精神飽滿、心情舒暢、精力充沛，就說明頻度是合適的。如果夫婦雙方或一方在性生活之後感到精神不振、腰背酸痛、頭昏眼花、心跳氣短、胃口不好等不適感覺，就說明性生活過度，應適當加以節製。
什麼時間適宜過性生活
性生活安排在什麼時間，這要根據男女雙方的情緒和需要而定，隻要環境允許，性生活可以在任何時間進行。一般來講，性交時間最好安排在晚上入睡之前，以便性交後能得到充分休息，容易恢複精力。有人認為清晨性交往往得不到休息，顯得疲倦，可能會影響白天的工作和學習。但也有人認為由於經過一夜的睡眠，精神和體力都得到很好的恢複，此時的性生活會更有激情，更易於獲得性快感。其實在什麼時間安排性生活，要因人而異，沒有必要千篇一律、萬人一麵。
縱欲對人體的危害
縱欲沒有確切的定義，一般認為身體或精神上不能勝任而勉強無節製的進行性生活，進而影響身體或工作的性行為就是縱欲。縱欲不能理解為性交過頻，性交的頻度因人而異，有人每天性交並射精，隻要性生活滿意，性生活後精神飽滿愉快，身體充實，對健康無損害，就不應稱為縱欲；相反有人十天、半月過一次性生活，但感到體力不支而勉強支持的，就可以稱為縱欲。
縱欲對身體健康的損害並不在於精液的損失，精液中主要成分是水，隻含極少量的蛋白質，每次射精3～5毫升，對人體而言談不上什麼損失。身體健康的損害主要是因縱欲使性中樞及其相關神經係統頻繁處於興奮狀態會引起神經調節功能紊亂，進而又轉入抑製狀態，表現為精神萎靡、乏力、頭暈、眼花等一係列症狀。另外長期縱欲也會影響休息、睡眠，進而影響身體健康。