陪孩子一起爬山
現在的孩子，總是被那些所謂“贏在起跑線”“全能型人才培養”等教育理念束縛，沒有足夠的時間和空間讓他們釋放自己的體能，漸漸地，孩子們的身體越來越弱，遇到電梯停運的時候，甚至爬幾層樓梯都氣喘籲籲。如果孩子們繼續這樣下去，一定是“賠了身體又折本”。身體是革命的本錢，隻有身體好了，孩子們才能談得上將來做這做那。
既然孩子的體能鍛煉如此重要，媽媽們何不約上幾個親朋好友，帶著各自的孩子選擇一處相對安全、適合孩子攀登的山，來緩解孩子們在城市裏的倦怠呢？
迎迎的媽媽是位見多識廣的“潮媽”。她生於農村，所以對爬山、下河等活動非常熱衷。春節假期，媽媽帶著迎迎回到老家。她一直覺得現在的孩子已經如溫室的花草過於嬌嫩，太需要大自然的給養和風雨曆練，想趁此機會讓他鍛煉一下，因而提議帶迎迎和小外甥浩浩去爬山。孩子們沒有去過，當然欣喜若狂。但是孩子姥姥很反對，理由是天冷、路滑等。不過，迎迎媽媽還是在大家的質疑聲中帶著孩子們出發了。
“東西不要帶太多，隻帶兩瓶花生奶，一袋巧克力和一包麵巾紙就好了。”因為路程短，估計兩個小時就可以往返，東西多了爬山時反倒是累贅。
迎迎媽媽將東山作為此次爬山的目標。東山坡勢舒緩，也沒有懸岩峭壁，海拔隻有100多米，非常適合孩子們登山鍛煉。那兒也是她小時候挖野菜的必經之地，此番登山大有故地重遊之意。浩浩卻對爬東山大為不滿，“要爬就爬最高的。”他拍著自己肉乎乎的小胸脯顯出一副“敢為天下先”的男子漢氣魄來。迎迎卻不在乎什麼東西山高低之分，一馬當先地奔東山而去，媽媽緊隨其後。
通往東山腳下的盤山公路大約有500米，在迎迎媽的鼓勵和帶動下，孩子們順利地抵達山腳。迎迎媽媽大聲地喊起來，往山頂一指：“來，看我們誰第一個到達山頂。”
3個人從山陰麵登山，有許多地方積雪堆得稍厚，雖說坡勢平緩，可孩子們還是開始摔跤了。盡管如此，兩個小孩還是不甘示弱地衝在前麵。
不知道從什麼時間開始，迎迎手中多了一根樹枝，浩浩也開始拽著枯草和枝枝杈杈爬坡度較大的地方了。迎迎媽媽在爬了幾個小坡，滑倒之後明白了雪中登山的難處，不由得為自己的草率擔憂起來，可孩子們已經看到了登頂的希望，沒有誰有打退堂鼓的意思，“鍛煉一下也不錯。”雖然腦子裏這樣想著，她卻一點兒不敢疏忽，寸步不離地緊隨孩子身後。
山不高，很快他們就到達了山頂。“我們要補充能量。”浩浩說著就和迎迎拉開背包，拿出花生奶，剝著巧克力，坐在石頭上吃喝起來。迎迎媽媽則開始觀察地形。本想順來路返回，可是考慮到上山已經很滑，下山恐怕更難，從山南下去，雖說路途變遠，但至少安全，山南也不會有太多的積雪。
果然，一路下來，雪少了很多，但是有幾處地方荊棘密布。迎迎開始耍賴：“媽媽，抱我！”媽媽把手中的棍子遞給孩子：“像媽媽這樣，撥開荊棘穿過來，沒有誰會抱你。”媽媽沒有再回頭直接走過去，迎迎不得不小心翼翼地穿過去，而媽媽迎接迎迎的是一個熱熱的親吻和擁抱。
有幾處坡勢很陡又有積雪的下坡，讓媽媽也出了幾身汗，因為憨憨的浩浩過於臃腫，下坡路更讓他處於劣勢，幾次摔倒，幸無大礙。
經過艱難跋涉，3個人總算踏上了回家的盤山公路，孩子們的高興溢於言表。媽媽覺得孩子們今天一定收獲很多，心想，他倆今天晚上會睡得像小豬一樣香甜呢！
對成年人來說，爬山並不是什麼很特別的運動，但對於孩子來說，爬山卻意義非凡。一方麵可以讓孩子走進自然，增長見識，開闊視野，豐富閱曆；另一方麵，還能為孩子提供一個絕好的鍛煉身體的機會。
爬山是需要體力與勇氣的。有時在爬山途中，不時有一些身強力壯的青年人一臉哭相：唉，還有多遠啊，累死了！但那些小朋友，不論七八歲的兒童還是三四歲的“小毛孩”卻都毫無怨言、精神抖擻地隨他們的家長勇往直前。個別氣喘籲籲、叫苦連天的青年人在他們麵前有點兒無地自容，更多的“大人們”在經過這些小朋友身邊的時候，都情不自禁地大加讚賞：“小朋友，你真行，好樣的！”在無數聲“你真行”的話語激勵下，小朋友們勁頭更足，步履更矯健、更輕鬆了，甚至當他們的爸爸媽媽要伸手拉他們一下，扶他們一把的時候，都被拒絕了。這就是激勵的力量。
好媽媽隨身錦囊
為了提高孩子爬山的積極性，媽媽應該選擇適合他們的登山路線；有的爬山路是一級級人造台階，重複上台階很枯燥，又容易疲勞；而另外一些是溯溪登山路，對於孩子來說就非常有吸引力。聽著潺潺的流水聲，踩著形狀各異、高低起伏、距離遠近不同的石頭，不小心還會踩到水裏。這種登山既有趣，又有一定的探險性，能夠激發孩子的好奇心和個人英雄主義。這樣，孩子爬山的樂趣就會大大增加。
每天和孩子一起看看自然，看看遠方
如今的孩子大多在室內活動，陪伴孩子的都是電視、電腦、遊戲機，非常容易造成孩子用眼不當，視力下降。所以，媽媽們一定要想辦法引導孩子保護自己的眼睛。
要想保持孩子的健康視力，媽媽們就要監督孩子養成良好的用眼習慣，從生活中的點點滴滴做起。引導孩子多看看天空，看看遠方，看看綠色植物，讓孩子的眼睛有遠眺休息的機會。
“十一”放長假，孜孜一回家就高興地打開電視，看起動畫片，吃飯都懶得走出房間。媽媽怎麼叫她，她都賴在電視前麵，頭也不抬。媽媽想，孜孜剛放假，應該讓她好好地放鬆一下，所以，決定盡量順著她，吃飯時都把飯給她端過去。
這樣過了兩天，媽媽著急了，勸孜孜說：“寶貝啊，你連續兩天這樣看電視，不累啊？歇會行不行？”
孜孜說：“不嘛，我不累，這個節目我一直想看都沒機會看，這次每天6集聯播，我一定要好好地看個夠！”說著，還是待在原地不動。媽媽有些生氣。但是她想了想，平時孩子也挺聽話，現在遷就她一下也沒什麼。
第3天，孜孜的好朋友小悅打電話來問她，作業做好了沒有，她有一道題不太明白，孜孜才想起老師還留了家庭作業，如果再不開始做，時間就不夠了。於是她隻好忍痛割愛，關掉電視，開始寫起作業來。
中午媽媽購物回家，聽見房間裏靜悄悄地，進去一看，孜孜正在寫作業，媽媽很高興地下了廚。但是孜孜沒什麼心思吃東西，媽媽又把飯給她端進屋裏吃了。孜孜草草地扒了幾口飯，就繼續寫作業。媽媽心想：
“這樣下去，孩子的眼睛可受不了。”
於是，媽媽走進房間，說：“寶貝，我知道你寫作業很認真，不過這樣下去的話，你的眼睛肯定受不了的喔！咱們讓眼睛休息一下怎麼樣？”
孜孜確實覺得自己的眼睛很疲勞，就聽了媽媽的話，走到窗前。媽媽說：
“來，看看天，看看綠樹，看看遠方的東西。”孜孜依著媽媽所說的話，慢慢地上下轉動眼睛，放鬆一下，然後望望遼闊的天空，看著遠方的高樓大廈，翱翔的小鳥。一下子輕鬆了許多。媽媽說：“寶貝，你以後不能這樣用眼啊！這樣會影響眼睛的健康的。平時在學校裏，如果看書本看久了，你也要休息一下，好嗎？”孜孜點點頭說：“好！媽媽，我以後一定會注意的。”
現在孩子的近視問題已經成了普遍現象。好媽媽要有效地規範孩子的用眼衛生，避免孩子的視力下降。
實際行動上，媽媽要注意督促孩子保持用眼衛生。首先，不能讓孩子長時間看電視，媽媽應該限製孩子看電視的時長和距離，每看完一段時間，就讓眼睛休息5分鍾.此外，也不要讓孩子長時間玩電腦和電子遊戲機。
同時，媽媽要注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。學習時間不要過長，看書40分鍾後要休息10分鍾，看看遠處物體，做做眼保健操。
此外，要定期給孩子檢查視力。在孩子近視初期，要矯正視力並不難。
但是如果媽媽沒有注意到孩子的眼睛問題，缺乏去醫院就診的意識，拖延了矯正視力的時機，往往後果就不堪設想了。因此，媽媽要注意觀察孩子，如果發現他看遠距離的物體時有皺眉頭、眯眼睛或經常揉眼等現象，就要及時帶孩子去醫院就診。
好媽媽隨身錦囊
媽媽要重視孩子的用眼衛生，必須從生活細節做起，避免讓近視給孩子留下終生遺憾。因此，平時要多引導孩子看看天空和遠處，讓孩子科學用眼，規範用眼，讓眼睛得到適當的休息。
和孩子一起背一背家庭住址
隨著社會發展，治安問題日益複雜，孩子麵臨的安全挑戰也越來越多。
媽媽們不能24小時完全守在孩子身邊，因此，對孩子的安全問題，媽媽們一定要多加注意，預先培養孩子的防範意識，把一些必要的安全知識告訴孩子。