疤哥一點的確是和孟尋對戰，但是那個時候疤哥是不會使用全部的實力，不然的話內勁一出孟尋一旦被擊中頃刻間就會喪命，這樣一來疤哥就不會下死手，沒有這種在生死之間的對戰，進步是不明顯的。
而孟尋這短時間的戰鬥都是奔著人命去的，一不留神自己就會身死，兩者自然是不可相提並論。
孟尋跑了十幾分鍾，微微感覺有點氣喘，這就是他身體訓練出來的結果，氣息悠長，耐力遠超旁人。
平時雖然體現不出來，但是一旦戰鬥起來，他的持久戰鬥力簡直可怕，這也是疤哥和孟尋兩個人就可以在上百人的戰鬥中絲毫不落下風的原因。
一來一回當孟尋回到小樓的時候，已經過去了半個小時，疤哥已經站在了小樓的外圍。
東方的天空已經泛黃，疤哥正站在原地打著一個孟尋從來沒有見過的招式。
疤哥的動作很慢，就像孟尋在公園裏麵見到很多老大爺練得那種軟綿綿的太極一般。
疤哥臉上十分平靜，朝陽的餘暉灑在他的臉上，給人一種極為不真實的感覺，疤哥的動作很慢，但是他卻練得十分認真。
孟尋在一旁開始胡亂的學習，但是感覺十分的別扭，和他平時那種大開大合的招式差距太大了，孟尋學了兩下就感覺難過的吐血。
終於疤哥緩緩的收了拳，隨後長長的吐出一口氣，這氣吐的很慢，比平時呼吸要慢上兩倍。
“疤哥，這是什麼玩意啊？我怎麼感覺怪怪的？”孟尋見到疤哥收了招式，連忙開口問道。
“這就是三體式，又叫做三才式！”疤哥淡笑回道。
“三體式我倒是知道一點，電視上麵也看到過，什麼形意三體式的，對不？”孟尋疑問道。
“形意拳樁功包括渾圓樁和三體式，渾圓樁適合體弱者，小尋你現在的身體已經不錯，所以不必練習，而三體式對技擊有利，二者互補，你跟著我慢慢練，記住一點要靜心。”說完疤哥開始從頭演練三體式。
“身體三七步站立，前三後七，前腳內側和後腳跟在一條直線上，前腳尖稍向內，後腳與前腳成45度。前手與肩同高，手指半開半屈，呈虎爪狀，後手與肚臍平行，形狀同前手。前臂不伸直，後肘貼身。舌頂上齶，口唇虛合，下頜微收，頭上要有前頂之意。
小尋記住不要刻意壓製自己的呼吸，自然呼吸，放鬆不要憋氣，一旦你氣喘說明你錯了，用你的意念放鬆和收緊肌肉，體驗形意拳的整體力。前後手之間，前後膝之間，前手和後膝，頭和前腳之間假想有個橡皮筋，在意念作用下，肌肉放鬆和收緊，同時雙膝內扣，後腳趾抓地，收緊肌肉時，意念前手向前向下，後手向後向下，外形可以不動或微動頭上要有前頂之意。”疤哥邊打著拳法，邊緩緩說著。
孟尋隨著疤哥的教導緩緩的打著拳法，漸漸的有了一絲模樣……