日光的暴曬或X射線、紫外線的照射過多皆可促發色斑。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，形成色斑。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目増多，顏色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，顏色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。
內分泌失調
內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，生活、工作壓力增大，精神過度緊張以及飲食結構不合理等，都易導致內分泌失調。
新陳代謝減緩
新陳代謝不好的話，原本應該排出的黑色素就停留在角質層，不僅容易形成色斑，而且還會阻礙美白產品發揮作用。平時隻要注意飲食、保持睡眠充足就可以提高新陳代謝能力，一定要注意這方麵的護理。
摩擦長斑
為了卸妝摩擦肌膚，這樣的刺激會引起色斑。眼皮和嘴唇是最容易因為受摩擦而形成色斑的部位，所以不要用化妝棉使勁擦拭這些部位。此外，尼龍質地的洗臉毛巾或者浴巾過分地摩擦肌膚會使肌膚產生色斑。磨砂膏更要慎用。
色斑加重的原因
防曬不足
白天無處不在的紫外線是色斑加重的頭號大敵，如果你防曬措施做得欠妥的話，會給紫外線留下乘虛而入的機會，所以，淡化色斑一定要保證每天防曬工作做到最充足。
家電輻射
不光是辦公時用的電腦，現代生活長期使用各種帶有輻射的家電，如電視機、微波爐、電冰箱等，輻射會阻礙血液的順暢流通，會使灰塵吸附在皮膚表層，從而引起皮膚的不適，臉上已長出的色斑也會加深。
藥物因素
藥物除可大量殺傷病原微生物之外，同時也可殺傷體內的有益菌、無害菌和組織細胞，死亡細胞得不到代謝排出，藥性物質成分不能解除，造成毛細血管堵塞、斷裂、經絡不通，直接會影響微循環，人體內的細菌與細胞生態失去平衡，血液不能正常代謝流通，造成血液色素體內垃圾淤結，而成色斑。
小貼士：卸妝不徹底會長色斑嗎？
不會，化妝品裏麵的色素不會被肌膚吸收。很多女性朋友中流傳著這樣一個說法：如果沒有用卸妝產品將妝卸幹淨的話，色素就會在肌膚上沉著，從而形成色斑。實際上沒有這樣的事，用於上妝的化妝品所使用的色素是大顆粒的，不會被肌膚所吸收。化妝品實際上就是敷在肌膚上麵用以調出顏色的。
長期使用化妝品
由於長期使用劣質化妝品，皮膚受重金屬鉛、汞的長期傷害，致使皮膚出現色斑。一般情況下，多長在眼瞼之下，眼骨之上，呈點狀不規則分布。特別是色彩化妝品，如不易褪色的腮紅所含的色素較強烈，且不易消除。長期使用就很容易在兩頰腮紅塗抹處產生色素沉澱。
陰陽失衡
體內陰陽失衡，肝氣鬱結，致使血瘀顏麵；脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏麵，濕熱上升至顏麵形成斑點；腎陽不足，陰氣彌散，血瘀顏麵形成黃褐斑。
孕後分泌激素增多
懷孕後分泌雄孕激素增多，所以孕期女性麵頰呈現對稱分布的黃褐斑，生產後體內雄孕激素分泌恢複正常狀態，大部分人的斑自然減輕或消失。
小貼士：我買的粉底液、遮瑕乳、粉狀粉底都是偏白的，塗完之後，顯得太白了，用深色的定妝散粉能蓋住嗎？該怎麼補救呢？
亞洲人的膚色都是偏黃的，所以太白就會顯得很不自然。散粉隻起到定妝效果，所以用散粉蓋的話可能會妝感太重。解決方案是：將粉底帶著到櫃台，然後找同一個係列的比較深色的粉底液把兩個調配在一起，調成最適合自己的色調。如果想追求更加自然的妝感，也可以把自己的粉底液以1:3的比例調配滋潤的乳液或精華液，用粉撲上妝，再用些散粉定妝。這樣的方法也可以試試。
二、淡斑精華護理
想消除或淡化已經形成的色斑，少不了美白淡斑保養品的幫助，怎樣護理才是最有效的護理，現在就手把手地教給你！
選擇適合自己的美白用品
雖然都是美白保養品，可是不同成分對肌膚作用也不盡相同。美白成分大致上分為三種，“抑製”、“淡化”及“排出”形成斑點的黑色素。根據日本相關權威組織認定的安全有效的美白成分一共有10種。至於哪一種成分最適合自己的皮膚或色素斑類型，請至少先試用一個月，與皮膚商量過後再作決定吧！
10種安全有效的美白成分：
熊果苷、丁基間苯二酣、鞣花酸、洋甘菊萃取、胎盤素、維生素C誘導體、亞麻油酸、傳明酸、t-螺旋杆狀氨基酸誘導體、厚樸酚素。
小貼士：色斑變淡的征兆
1.先由中間開始惺慢變淡，造型好似甜甜圈。
2.輪廓開始變得模糊。
3.整體開始變淡。
精華棉片斑區重點護理
對於已經形成的色斑，可以用條狀或點狀的抗斑精華液做重點式局部修護保養。當然，先做好全臉的美白保養，提升肌膚的美白能力，再做集中保養會收到更好的效果。
拍完化妝水後，在整個臉部塗抹美白乳液。有斑的地方要重複塗抹，並輕輕拍打，以促進吸收。
將化妝棉剪成小塊固定在膠布上，在化妝棉一麵塗上淡斑精華液，貼在臉上有斑的部位。
將勺子放在熱水中3稍作浸泡，然後取出敷在膠布處5分鍾後，再將勺子放在冰水中稍作浸泡，然後取出再次敷在膠布處3分鍾。
把包有冰塊的毛鬥巾抵在膠布處，放置1分鍾。
配合精華的淡斑按摩
在臉上均勻塗抹淡斑精華後，以雙手無名指指腹自下巴向嘴角畫圈進行按摩。
以雙手中指及無名指指腹自上而下由內向外畫圈進行按摩。
以雙手中指及無名指指腹自眼睛下方開始向太陽穴處畫小圈進行按摩。
以雙手手掌自臉部中央開始向兩側輕撫，促進黑色素代謝，改善曬斑。
小貼士
美白成分真正傳達到肌膚，至少需要一個月。先以皮膚新陳代謝的周期28天為觀察期，如果確實感覺膚質產生變化，請持續保養兩至三個月。沒錯“，持續就是力置”。此外，針對各個年齡層較容易長斑的部位，做精確定位保養會事半功倍。
三、神奇彩妝巧遮斑
麵對惱人的色斑，真想用化妝品遮蓋。可是，若化成像藝妓一樣的慘白，整張臉又會顯得太老氣。隻要巧妙地加以潤色及修飾，就能創造最完美的膚質。
遮瑕膏的兩段式使用法
遮瑕膏的使用順序正確與否決定了你是否可以巧妙地修飾斑點。若想要化出一張清透自然的妝容，遮瑕膏必須在飾底乳之後、粉底之前塗抹。完美的遮瑕膏使用法分為兩個階段，首先先塗抹深色遮瑕膏，接著用粉餅按壓，之後再以接近膚色的亮色遮瑕膏修飾，最後用粉餅按壓。兩段式上妝不僅可以自然修飾色斑，此部分的妝也較持久不易脫妝。
用指腹或遮瑕刷蘸取遮瑕膏，仔細點塗在色斑上。
用手指輕輕按壓，並小範圍地向四周暈染，使其服帖並與周圍膚色自然銜接。切忌揉搓。
偏暗粉底更易遮瑕
為了擁有淨白亮采的肌膚，很多人都會選擇比膚色略白的粉底，但是這樣反而欲蓋彌彰，是斑點更加明顯地顯現出來。此時可以用遮瑕膏修飾，若沒有遮瑕膏，比膚色稍深的粉底也可以創造完美膚質。
巧妙運用飾底乳
飾底乳是提高粉底服帖度及持久度的好幫手，近來有些飾底乳不僅具有防曬效果，甚至出現了有美白效果的飾底乳，帶有珠光效果等，可以增加肌膚的光澤度，修飾淡化色斑等瑕疵，呈現完美的妝效。一定要親自試用，才能找到最適合自己膚質的飾底乳和粉底。