因此，多參與一些不同的活動，可以使自己的生活充滿樂趣，避免自己長時間沉溺於一件事情當中。
如何進行合理規劃
了解了上述的情況之後，我們需要掌握一些實用的技巧，來緩解自己工作中的壓力，這樣也有利於找到工作與生活之間的平衡點。
安排個人的時間段
為了能夠更好地創造自己的生活空間，我們應該學會安排自己的時間段，這對於那些經常使用日曆記事或堅持日程表的人很有益處。這樣可以為一周裏麵所有重要的事情安排好大塊的時間段。這裏需要提醒的是，在所安排的事情中應當將工作排在首要位置（除非已有了固定的時間安排），這樣可以保證自己擁有充分的業餘時間，並且在業餘時間裏做任何想做的事情。但最好不要將事情安排得太滿，要隨時留一些自由時間。為了防止一些突發事情的發生，你最好在排好的整塊時間之間預留一部分空餘，否則你可能會因為前一件事情拖得太久而不得不放棄後麵的一些計劃。
設置時間限製
工作時間的設置，對那些一開始工作就停不下來的人非常有益。我們可以舉一個例子：如果你每天都要工作10～12個小時，那麼就可以給自己設置一個每天8小時的工作時間限製，並且要能夠堅持執行。如果你有一個相對比較靈活的日程安排，你甚至可以考慮再縮短一部分工作時間，努力為自己提供更多的自由時間。一些企業已經有了這方麵的解決方案，為部分人員提供了一份一周四天工作製或是者每周每天4小時工作製的職業。據相關人員調查發現，隻要是設置了時間限製的人員，總能在規定的時間內完成必要的任務。這就意味著減少了那些不必要的任務，不做一些浪費時間的事情，例如：偶爾上網，或者是那些別人托付的但完全沒有必要由你自己完成的事情。
與家人、朋友的約會
你應該多去嚐試與家人、朋友進行約會，而不要光空喊一些沒有實際意義的口號。你可以與自己的配偶或者心儀對象進行一次浪漫的約會；或者與自己的朋友及其他的家庭成員進行普通的約會。當然，也不必稱之為約會，你可以安排一個時間與他們一起定期做某件事情。這不需要花費很多的錢，大家聚在一起可以做一些很簡單的事情。例如：一起到公園裏散步，一起玩棋牌遊戲，或是捧著爆米花一起觀看DVD。
結交一個夥伴
有時候，結交一個夥伴有助於你去約會，無論這個人是你的合作夥伴，還是一個打算在項目上幫助你的人或者是與你有著共同愛好的人。不管是在早晨還是在下班之後，或者是午餐時間以及周末，有一個夥伴都會促使你堅持約會。
與自己的約會
我們經常為自己的家人或者朋友留出空餘的時間，但卻常常會忽略了我們自己。為自己預留一些時間，一個人做些自己喜歡做的事情，可以很好地舒緩工作上的壓力。有時，獨處的效果，會比參加一些聚會，更能釋放那些擠壓的負麵情緒。例如：閱讀、跑步、手工、瑜伽、衝浪等方式，都可以使自己的身心得到有利的放鬆。
定期檢查自己的生活
你在獨自一人的時候，可以做一下自我反思。我們的生活經常會在不知不覺中，偏離我們最初設定的軌道，隻有通過反思，我們才能發現問題，並努力修正自己的錯誤，從而實現我們的生活目標。或者我們也可以過一種有規律的生活，但是很少有人願意改變自己原有的生活方式。所以，經常自我反省是一種使我們糾正錯誤的方式。思考你的生活會怎樣，你如何花費自己的時間，並且決定你是否需要做出相應的改變。然後，你立即安排時間實施這些改變，如果有可能的話也可以立即做出這些改變。