能否有效地減輕工作所帶來的壓力是體現領導者領導藝術的重要指標之一，同時也是維持領導者身心健康的重要因素。那些不擅長減壓的領導常常是事無巨細一把抓。不但讓自己體累，也令屬下心累，到頭來還費力不討好。反觀那些善於減壓的領導，他們隻抓大事，勇於與下屬分享手中權力，做到與員工進退與共。在這方麵，三國時代的孫權堪稱眾人之表率。他的很多做法對那些被壓力弄得煩惱不堪的領導者而言，有借鑒意義。
孫權在19歲的時候，正式接過父兄所開創的基業，直到71歲才逝世。在他主政的52年間，超過同一時期很多統領人物。與曹操、劉備等人相比，孫權所在的吳國國勢最微，生存壓力也比較大，但他卻能夠延年益壽，穩握手中的江山，這全仰仗了他的分壓技巧。
同其他人相比，孫權很少親赴前線領兵打仗，更多的是交給自己的屬下去完成使命。這其中最具代表的要數由周瑜指揮的赤壁之戰，陸遜指揮的彝陵之戰以及呂蒙指揮的荊州之戰。這三場戰役都是決定東吳命運的大戰，可孫權卻完全放心將權力下放給屬下，讓他們在前線禦敵作戰。
從表麵上來看，孫權的用人之術在於“知人善任，用人不疑”。但如果你能仔細的琢磨，就會發現孫權的長處其實是他善於卸載壓力，並且通過“恩壓”、“信壓”、“彈壓”，這三種壓力來驅動屬下盡心盡力地為他分擔憂愁。
用恩惠調動下屬的積極性
“恩壓”主要是指是用大恩大惠來調動下屬的積極性，讓他們忠心耿耿地為上級領導效勞。據《史書》中記載：“孫權善撫將士，能得臣下死力，將士都願以身事主。”淩統早亡，他的兒子尚且年幼，孫權便將這個孩子帶到宮中撫養，並且像對待自己的兒子一般愛護。呂蒙患病，孫權就將他安置在內殿就近治療，並且不惜重金懸賞尋求名醫名藥。這期間，孫權經常會去探視呂蒙。為了怕他因此而感到傷神勞累，就特意命人在牆壁上穿了一個小洞，以便自己可以隨時看望呂蒙。
孫權恩寵下屬的行為讓他們感到自己被領導尊重、愛護。根據美國心理學家格拉澤的觀點：“愛與被愛對人類而言是最基本的心理需求，對它的充分滿足可以極大地增強一個人的自信與自尊”，孫權以此“恩壓”自己的下屬，極大限度地調動他們的成就動機與報恩意圖。
用信任激發下屬的責任感
“信壓”主要是指用充分的信任來召喚下屬的責任感，讓他們盡心盡力地為上級領導分擔憂愁。彝陵之戰時，曾有人告發諸葛瑾私通蜀漢。然而，孫權卻堅定地說：“我與諸葛子瑜，兩人可稱得上是深交，外人的流言不能離間我們的感情。”當陸遜坐鎮荊州抵禦蜀軍之時，孫權複刻了一枚自己的大印轉交於他，委任他全權處理與蜀漢的交往事宜。
通過上麵的事例，可以看出孫權恩信下屬，用人不疑。他對下屬的信任，不但會給下屬更大的鼓勵，也會給他們更多的權威。美國的心理學家羅傑斯曾經說過：“無條件地肯定能夠無限地激發一個人的潛能。”可以說，陸遜與諸葛瑾兩人之所以能為東吳開創盛業，離不開孫權的充分信壓。
用不安全感讓下屬去不斷努力
“彈壓”主要是指對下屬適當設置一些不安全感，以免他們產生驕傲放任情緒，並且要讓他們不斷地去努力表現自己。孫權對老臣張昭向來保持一定的距離，不任用他為丞相，盡管其他朝臣認為丞相一職非張昭莫屬。因為除了自身能力以外，他是東吳最大的氏族。有一次，孫權與張紹發生了爭執，孫權幹脆說道：“吳國士人在宮中拜我，出了宮則拜你，我已經非常尊敬你了，要是再這樣當眾折辱我，我倒是有些擔心萬一失計了，應該怎麼辦？”孫權的一句話讓張昭許久無言。後來，孫權見他一再反對自己與公孫淵結盟，並且稱病不在上朝，就幹脆命人將他家門口用土給堵上。由此，可見孫權對張紹的不滿之意盡在其中。
其實，孫權對張昭保持適當相應的距離，主要是不希望張紹因為自己是三朝元老就可以倚老賣老、自命不凡。據有關心理學研究表明，過度的焦慮會使人精神崩潰，過小的焦慮卻又無法達到預期的效果。因此，隻有焦慮適中才會使人不斷的努力。就像孫權彈壓張昭，目的是為推動他不安於現狀，不再隻是自我陶醉。