每天早晨，清潔皮膚後從鏡子裏仔細觀察一下自己的臉部，就能發現膚色是否有黯淡的跡象。
彈性
雙頰皮膚是否缺乏彈性，隻要低頭照鏡子，觀察雙側臉頰是否鬆弛，如是，則表示皮膚缺乏彈性。
皺紋
在覺得臉部幹燥時，用鏡子仔細觀察眼睛外側的皮膚，如果看到有線狀的細紋，那就表示皮膚已經出現深度老化的痕跡了。
此外，專家介紹皮膚老化的特征多達18個：黑頭粉刺、瑕疵、血管破裂、幹燥、毛孔粗大、黑眼圈、眼袋、多毛、黑痣、色素沉著、老人斑及光澤度受損等等。
家中妙方治雀斑
雀斑的治療方法較多，有些由於方法簡便，患者可在家中自己試用。
1.白芷粉：用白芷適量，先除去粗糙的表皮，然後研成細藥末，用豬油調勻，清洗麵部後塗搽，每日2～3次，每次10～15分鍾，15天為一療程，3～5療程見效。白芷具有祛風止癢，養顏美容作用，其所含的白芷素能破壞黑色素細胞的形成。
2.白僵蠶膏：用白僵蠶、川芎適量，研成藥末，加入蜂蜜調勻，每日塗麵1-2次，具有祛風清熱，活血化瘀的功效。
3.中成藥玉容散：藥用細末，早晚兩次放入水中稍作攪拌後洗麵。玉容散含有祛風通絡、清熱解毒的藥物，是祛斑的常用中成藥。
4.杏仁祛斑霜：將杏仁30克、野菊花10克搗爛，加入雞蛋清適量調成糊狀，每日塗擦麵部一次，1小時後用白酒擦掉藥膏，直到斑褪。杏仁含有豐富的油脂和蛋白質，野菊花擅長清熱解毒，因此杏仁祛斑霜具有潤澤肌膚、通利血絡、清熱解毒的功效。
5.櫻桃汁：取櫻桃數十枚，榨汁塗於麵部，每日2～3次，有消除雀斑的作用。櫻桃味甘性溫無毒，而且營養豐富，果中含有蛋白質、鐵、磷、維生素C和胡蘿卜素等，具有祛風消斑的作用。
家庭食療淡化色斑
當職業女性越來越深、越來越全麵地融入社會競爭之中的時候，由緊張的生活節奏繁衍出的兩個副產物──沉重的精神壓力與不良的生活習慣使得女性嬌嫩的肌膚不勝疲勞；再加上歲月無情，伴隨年齡的增長，肌體新陳代謝能力下降，使皮膚出現諸如鬆弛、皺紋、色斑等老化問題。
人人都希望自己有紅潤而光潔的麵容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性，往往讓愛美的女性很是煩惱。那麼有何妙方，能去除或者淡化色斑呢？
在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑製皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除麵部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療麵部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去麵上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍麵部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使麵部清潔，少患皮炎。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。