血液汙染之源
不少含天然生物精華物的沐浴液，常含有防腐劑等化學物質，也是血液汙染之源。用於防衣物蟲蛀的"衛生球"，主要成分為煤焦油中分離出來的精萘。長期吸入衛生球的萘氣，會造成機體慢性中毒，抑製骨髓造血功能，使人出現貧血、肝功能下降等現象。
白血病的風險增高
據有關資料表明，家庭中置放殺蟲劑的婦女，患白血病的風險比家中沒有這類物品的高兩倍。神經係統受損：一些空氣清潔劑中所含的人工合成芳香物質能對神經係統造成慢性毒害，致人出現頭暈、惡心、嘔吐、食欲減退等症狀。殺蟲劑含除蟲菊類毒性物質，用來殺滅蒼蠅等飛蟲的樹脂大都用敵敵畏處理過，這些毒性物質能毒害神經並誘發癌症。不同類型的清潔劑混用，可能導致的後果更嚴重。生殖係統受損：化學稀釋劑、洗滌劑大都含有氯化物。氯化物過量，會損害女性生殖係統。
導致不孕
清潔劑中的烴類物質，可致女性卵巢喪失功能；烷基磺酸鹽等化學成分可通過皮膚黏膜吸收。若孕婦經常使用，可致卵細胞變性，卵子死亡。科學家在研究不孕症過程中，發現不少婦女的不孕與長期使用洗滌劑關係密切。在懷孕早期，洗滌劑中的某些化學物質還有致胎兒畸形的危險。
鑒於家用清潔劑對女性健康危害甚多，婦女應注意自我保護，平時應盡量減少接觸化學品的機會。使用清潔用品時，應采取相應的保護措施，如戴上橡膠手套用洗衣粉洗衣物；身體接觸了化學品，要多用清水衝洗幹淨；居室多開窗通風等。若在使用清潔用品時出現頭暈、過敏等不良反應，應及時就醫。26. 提醒：媽媽的吻也有忌諱
"媽媽的吻"甜蜜又深情。小孩子接受媽媽的吻，生理和心理都健康；成年人憶起媽媽的吻，難以抹去對母愛的感激。
親吻寶寶是媽媽將口唇同寶寶臉蛋兒或口唇的親密接觸。孩子免疫力和抗病力低下，如果大人患病，親吻孩子時，可能將正患的傳染病"播散"給寶貝。一般來說，有下列情況時不要吻孩子。
1、感冒：不論是哪種類型感冒，病員鼻咽部都寄生有細菌或病毒，可通過親吻傳染。
2、流行性腮腺炎：病員唾液中存在腮腺炎病毒，可通過唾液傳給孩子。
3、扁桃體炎：人的咽喉區平時寄生有多種細菌，當咽喉遭遇葡萄球菌、鏈球菌等病菌的感染，吻孩子可致其發病。
4、病毒性肝炎或乙型肝炎表麵抗原陽性：患者的唾液或汗液等會存在病毒，親吻孩子可使其受感染。
5、流行性眼結膜炎：病人的眼分泌物或淚液等均存在病毒或病菌，可傳染孩子。
6、口腔疾病：牙齦炎、牙髓炎、齲齒等均為常見口腔病，大都因口腔不潔，病原微生物在口腔中繁殖，親吻可傳染給孩子。
7、嗜煙酒：嗜煙又酗酒者，"口氣"中存在大量的一氧化碳、二氧化碳、氰氫酸、煙焦油、尼古丁等有害物質。煙酒"氣息"可損害寶寶的心肺及神經係統。
有些人雖不是孩子的父母，為了博得主人的喜悅或出於對寶寶的喜愛，總願在寶寶臉上親上幾下。由於對來客健康狀況不明，家長不妨巧妙地"拒絕"陌生人親吻孩子……27. 節食損害女性免疫
醫學家們在最新一期《美國飲食協會雜誌》發表的一項研究成果顯示，婦女為求減輕體重而進行的"溜溜球節食"法會使她們的免疫係統受到損害，不利於女性健康。
所謂"溜溜球節食"是指一些人不時以節食來減輕體重， 但停止節食後體重又上升，繼而出現的體重反複上升下降的情況。
自然殺傷細胞是人體一種重要的免疫細胞，與抗腫瘤、抗病毒感染和免疫調節有關，在某些情況下會參與超敏反應及自身免疫疾病的發生。美國西雅圖弗雷德·哈欽森癌症研究中心研究人員提取了114名體重超重的婦女的血液樣本，對其中的自然殺傷細胞數量進行了測定。結果發現，那些曾有過"溜溜球節食"經曆婦女的自然殺傷細胞的數量明顯要少。其中那些體重減輕達5次及以上的女性，其自然殺傷細胞的數量比普通女性少三分之一。
研究人員建議，人們應當注意時下流行的各種減肥方法的弊端，女性不應采用"溜溜球節食"法減肥。減輕體重雖然有利於身體健康，但體重不斷反彈的方法對健康危害極大，隻有適度運動、合理健康飲食才是科學的減肥方法。 28. 跳繩有利女性的心理健康
在各種健身運動中，國外一些健身運動專家近年來格外推崇一個既簡單又實用的方法——即跳繩運動。因為它具備眾多優點：
一、各種季節都適宜
美國著名健身專家裏奇·桑旦勒認為，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂耗時少，耗能大的需氧運動。
二、具有保健功能
英國健身專家瑪姆強調說，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經係統的功能。他的研究證實，跳繩可以預防諸如糖尿病、關節炎、肥胖症、骨質疏鬆、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠症、抑鬱症、更年期綜合症等多種病症，也有利於女性的心理健康。
三、女性跳繩的漸進計劃
鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，法國健身專家莫克專門為女性健身者設計了一種"跳繩漸進計劃"。初學時，僅在原地跳1分鍾；3天後即可連續跳3分鍾；3個月後可連續跳上10分鍾；半年後每天可實行"係列跳"（如每次連跳3分鍾，共5次），直到一次連續跳上半小時。一次跳半小時，就相當於慢跑90分鍾的運動量，已是標準的需氧健身運動。
29. 開給抑鬱女性的心理處方
日常生活中，有抑鬱傾向的女性占一定比例。當她的眉頭緊鎖，用敏感的眼神和敏感的心靈去揣摸別人的一言一行時，自然傷害到的首先是她們自己。而"傷害"她們的人卻常常一頭霧水地不知自己做錯了什麼？
一位音樂係畢業後已婚的女孩A，內向而又抑鬱，凡事往壞處想的時候多，常常是自找苦惱，自己給自己增加心理壓力。一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩，與A的丈夫聊得很投機，每次聊完後，如果晚了，A還會主動讓她老公送B。一年後，A夫婦倆來到B女士家裏坐客，吃完飯後，A讓她老公先走一步。之後便向B講了一堆令B緩不過勁兒來的話："你是不是愛上我老公了？每次你們聊得那麼投機還開心地笑，你知道我心裏什麼滋味？我為此流一年的眼淚。我老公知道我難過的原因，可他就是堅持自己沒錯，也不肯改正。我難過死了，所以今天要找你好好談談。"
一頭霧水的B緩過勁兒來後隻說了一句："你真覺著我和你老公有說不清的東西？在你認識他的3年前我們就是很要好的朋友了，就是因為沒有你所認為的那種可能性，我們才保持友誼到今天的。"雖然話是如此，但B從此再也不敢輕易地去A家了。後來聽說他們的生活中又出現了C女性、D女性。
針對抑鬱女性，專家的心理處方是——
多活動。除了做家務，最好能養成散步習慣。多聽輕鬆音樂，音樂容易進入人的潛意識，潛意識比意識對人的影響更大。充分利用顏色的心理效應，多穿暖色調，少穿黑色調衣服。多與人交往，與性格外向、開朗活潑的人交往。挺胸抬頭走路，可逐漸建立自信心，從而減少抑鬱。30. "望、聞、觸"查外陰