泡吧、熬夜、酗酒……眾多不良生活方式侵蝕著人們，而在這種侵蝕下，更多女人出現早衰現象。而許多明星雖年歲已大，卻駐顏有術，讓人感歎防早衰的力量很大。今年上半年，《健康顧問》雜誌針對1萬名25歲至45歲的城市職業已婚女性進行了一項" 健康狀況及健康知識"的調查。調查顯示，80.75%的女性認為壓力很大。調查集中在京、粵等地。 而另有數據表明，中國九 成五的女性出現早衰現象，五分之四的女性出現疲勞綜合征。和其他年齡階段女性相比，生活在嘈雜都市裏的已婚職業女性是相對脆弱的階層。尤其是40歲以上已婚職業女性麵臨事業和家庭雙重壓力，易致生理及心理問題發生。在這個過程中，疾病是難免的。此時，女性如果掌握身體特有的健康弱點，留意身體在悄悄發出警訊，也許能將疾病及早處理，避免踏入健康雷區。
1.脫發增多
病症：女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退，表現為頭發不再光澤，手感枯澀，如果用力梳頭，頭發掉落量明顯多於從前。如果再並有晨起時的眼瞼水腫，說明腎髒不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
應對：為防止過早出現腎虛，女性朋友不妨采取養生 ＋食補的方法。養生主要是指鍛煉身體和適當節製房事，食補是說在平時一般冬令進補為佳可多食用一些有助補益腎陰的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。
2．韌帶脆弱
病症：與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關節的韌帶。一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。醫生認為這可能是女人寬大的髖部使膝、踝關節韌帶要承受更大的作用力，而女人的韌帶天生就比男人脆弱得多。
應對：每天起床後不要忘記全身的伸展動作，它可以讓肌肉醒來，還可以柔軟肌腱、韌帶、關節。女性對運動量大的活動適應性差，容易造成肌肉拉傷與韌帶的勞損，因此在運動中要注意準備活動和循序漸進。多選擇以腿部活動為主的各種體育活動。乒乓球、羽毛球、遊泳、滑冰、健美操等運動均可增強腿部的彈跳力，增強肌肉和韌帶的柔韌性，同時還可讓雙腿變得修長。
3．乳癌發病
病症：乳癌已上升為女性腫瘤的首位。不同的人在不同時期，雖然正常乳房的外形多樣化，但其輪廓始終應是渾圓，無論從何角度觀察其外形曲線，總是保持光滑平整的外觀。如果這種曲線和外形輪廓的任何一處出現凹陷或隆起，都說明該處乳房可能有病變。一般來說，惡性腫瘤的形狀不規則，邊界不清楚、活動受限，表麵不光滑，而良性腫瘤則相反。
應對：洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。睡覺的姿勢以仰臥最好，以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。適量吃些魚、肉和乳製品，可以增加少量脂肪，供給乳房充分營養，使其保持豐滿。每月做一次乳房自檢，每 3年做一次乳房體檢（35歲以上婦女做一次基礎乳房Ｘ線攝片）。
4．皮膚變粗
病症：在長期熬夜加班之後，要注意觀察自己的皮膚狀況：如果臉頰部位出現過多斑點，不僅有可能預示著你的肝髒功能受到部分損傷，還可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生、宮頸炎等諸多婦科病變。
應對：要多吃粗加工的米、全麥麵粉和雜糧，還應多吃些動物肝髒。維生素 Ｃ主要依賴水果、蔬菜獲得，含量豐富，正常飲食即可滿足。如果正在服用避孕藥，那就要補充較多的維生素Ｃ，以保護肝髒和性功能。
5．頭痛頻發
症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
應對：放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那隻會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。20. 黃瓜味能激發女人性欲
氣味可以影響性欲強度已經是一種共識。男人常以為玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心蕩漾的最好武器，但科學家的研究證明，這幾樣東西除了提升浪漫氣息外，一點用都沒有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黃瓜以及嬰兒爽身粉的氣味。
美國芝加哥嗅覺及味覺治療和研究基金會的艾倫·赫施博士經過多年的研究得出了上述結論。他發現這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13％，這就意味著性喚起程度的提升。
除此之外，南瓜派的香甜味道也有助於激發女性性欲，隻是效果沒有上述3種強烈。不過，這卻是最能讓男人們興奮的味道。
與此相反，赫施博士還發現，櫻桃、碳烤烤肉以及男用古龍水則會讓原有的性愛氛圍"短路"，因為這幾種味道會引起女性陰道血流量明顯下降。
赫施博士認為，味道之所以可以喚起性欲，一方麵是因為嗅覺與大腦中主要控製性喚起的隔膜核有直接關係，味道本身也可以刺激大腦中神經傳遞素的產生。另一方麵，可能是信息素在起作用。信息素是動物或者植物身體產生的一種揮發性微量化學物質，人們通常容易忽略或者根本不能感知。例如螞蟻就是通過分泌信息素來與同伴交流，哺乳動物也通過信息素讓後代學會辨認父母與敵人。女大學生住在同一個宿舍裏漸漸會出現月經同步現象，也是信息素在起關鍵作用。所以，可能就是這些不同的味道中所包含的信息素，在暗中調配著人體性欲的喚起程度。
看來，要想讓性愛更加熱烈，其實不需要什麼燭光晚餐和補品，隻要用黃瓜片在耳朵後麵按摩幾下，或者撒一點爽身粉、塗點甘草精，可能比古龍水和玫瑰、巧克力更有效。（劉範）21. 女性自己"找"來的病
有些女性病是被"找"出來的，專家對此現象表示擔憂，並提醒女性一定要科學地生活，不要追求所謂的時髦而用犧牲健康作為代價。