3．少吃藥。長期服用抗生素、抗抑鬱藥或鎮靜藥會對身體，尤其是聽力造成很大的副作用。雖然按照醫生開的處方或者藥品說明上規定的劑量服用藥物是安全的，但對身體仍有副作用。
唇部
唇部皮膚的色素含量很少，因此它更容易受到紫外線的傷害。
1．多吃含維生素B2的食物。如果缺少維生素B2，唇部就容易幹裂，發炎。深顏色的蔬菜、穀物和低脂牛奶都含有豐富的維生素B2。
2．戒煙戒酒。研究表明，唇癌和喉癌80%都和吸煙有關，而每天喝酒，尤其是白酒超過兩杯，也會有患病的危險。
手
隨著大腦的普及，越來越多的人患上了"鼠標手"。
1．正確使用鼠標。當我們長時間使用電腦時，如果姿勢不正確，腕部的神經就會受到壓迫而產生不適感甚至疼痛。專家建議鼠標不應離身體太遠，還要跟鍵盤保持一個高度。
2．經常進行伸展練習。練習瑜伽能夠有效地緩解由神經壓迫而帶來的疼痛，如果能配合手指練習，相信"鼠標手"就不會找上你了。
胸部
30～40歲的女性患乳腺癌的幾率是1/250，而40～49歲的女性患病率竟高達1/66。
1．多吃橄欖油。每天隻要3湯匙橄欖油就能將乳腺癌的患病率減少15%。
2．生理期的前一個星期少吃肉、奶酪和咖啡。這些食物會加重生理期胸部的不適感，有些人甚至還會感到疼痛。
3．給胸部檢查多留點時間。胸部檢查至少需要6分鍾，研究發現，胸部的腫塊在5～10分鍾之內才能被檢查出來，所以每次檢查都不應該敷衍了事。
肺部
所有癌症中肺癌是最容易被預防的。
1．吸煙。90%的肺癌是由吸煙引起的，同時吸煙還會引起肺氣腫和慢性支氣管炎，而這兩種病也會增加肺癌的患病率。
2．強肺部練習。像跑步、騎車、遊泳等有氧運動在鍛煉肌肉和心髒的同時還能鍛煉肺活量。但是別指望有了鍛煉就可以吸煙，那些煙齡超過20年的人無論他們做多少運動，有一半會患上肺部疾病。
心髒
心髒病比其他癌症對女性的健康威脅還要大。
1．心髒檢查必不可少。無論你多大年齡，隻要體內膽固醇、血壓或者葡萄糖含量升高，你就有患糖尿病的危險，而患糖尿病的女性則比正常人患心髒病的幾率要高出7倍。所以，女性過了20歲以後應該每年到醫院接受心髒檢查了，以及排除心髒病的隱患。
2．每天吃一根香蕉。香蕉中含有豐富的鉀，而鉀有助於維持神經健康、保證心跳規律和降血壓。
3．了解心髒病的症狀。50歲以下的女性患心髒病的幾率要比男性高出一倍。危險的信號包括氣短、胸悶、嘔吐等等，當出現這些症狀時，你應該馬上到醫院檢查。
後背
盡管背痛打部分是由疾病或受傷引起的，但不良習慣也是造成背痛的原因之一。
1．不要忽視背部的鍛煉。瑜伽、太極這些健身項目在改善身體柔韌性的同時，還能幫助防止背部受傷。
2．給自己買個靠墊。坐姿不正確不僅會使身體疲勞、影響體形，時間久了還會引起頸椎和神經的損傷。當開車或者工作的時候，不妨在座位上放個靠墊，不但感覺舒適還有利於背部健康。
3．搬重物的時候要注意姿勢。先蹲下，然後用腿部而不是用背部或者腰部的力量把東西搬起。
胃
很多人都有胃病，消化不良就更常見了。
1．少吃鹽。研究表明，吃鹽過多的人容易得胃癌，醫生建議每天鹽的攝入不宜超過一小勺，快餐也不宜多吃，因為快餐中含大量的鈉。
2．多吃洋蔥和蒜。洋蔥和大蒜中含有可以殺死癌細胞的物質，還能調節胃液的分泌。
3．細嚼慢咽。咀嚼的過程其實也是一個消化的過程，如果你吃得太快就會把所有的消化任務留給胃部，在加重胃負擔的同時也不利於消化。
子宮
如果能及早治療，95%的子宮癌是可以避免的。
注意健康警告。如果一周之內出現5～8次下麵的這些症狀，可能是子宮癌的前兆：背痛、乏力、腹脹或者腹痛、尿頻、便秘。如果發現自己由這些症狀，要盡快到醫院做一個全麵的檢查。