潛水運動是在高壓環境下進行的體育活動，是一種技能鍛煉。
潛水不僅能夠飽覽水中世界，而且能夠讓人們心胸寬闊豁達。經常從事潛水運動可以使全身形成發達的肌肉。潛水所消耗的體能是陸上運動的6倍，具有事半功倍的健身效果，可以提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質，還能培養人們勇敢、頑強、協作和謹慎的意誌。潛水對女性有獨特的美容按摩療效，在水中運動基本不會出汗，減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激，同時肌膚經過水流和波浪的拍打而發紅變熱，這使得毛細血管擴張，可以提高皮下血管的循環功能，具有特殊的按摩作用，可以減少肌膚的鬆弛和老化，使肌膚光潔、潤滑，富有彈性。潛水能鍛煉人的體魄，促進人體各組織器官機能的改善，特別對呼吸，心血管係統有良好的作用，可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦，也有利於改善過度疲勞者的睡眠，同時，海水裏的礦物鹽化成離子，充滿了我們的器官，迅速補充體內所缺少的微量元素。
馬爾代夫是世界三大潛水運動的勝地之一。這裏不僅有溫暖的海水、美麗的珊瑚礁和豐富的熱帶魚，而且有完善的潛水訓練場地和潛水設施，是世界潛水愛好者心弛神往的勝地和休閑娛樂的佳境。馬爾代夫有很多健全的潛水中心和優秀的潛水員，通過合格的潛水課程的學習和簡單的潛水考試便可以進行潛水實踐。
知識小百科
著名潛水場
比較著名的潛水場有很多，獅子頭潛水場以喂鯊魚著稱，現在隨著生態意識的增強，基本都不提倡喂鯊魚，因為喂食會讓鯊魚變得懶惰，而且人接觸鯊魚容易使其感染，這些都不利於鯊魚的成長。香蕉崖潛水場是發現較早的著名潛水場，這裏有很多的島嶼飯店。珊瑚園潛水場在這裏有漂亮的海魚和美麗的珊瑚花園。還有一些潛水場，如庫達坎杜潛水場、藍瀉湖潛水場、天堂礁潛水場、瓦塔魯珊瑚礁潛水場和庫裏杜通潛水場等。
馬爾代夫清明如鏡，青翠透明的綿延珊瑚環礁群與神話夢境般的藍色礁湖，真是天然的潛水場。馬爾代夫四周的海洋是熱帶魚的故鄉，魚的種類很齊全，數目很多，潛入水中有時整個視野都被魚群布滿，上百條魚在水中舞蹈，繽紛的色彩令人眼花繚亂。
徜徉於海的世界，遊弋於魚的空間，自然美景會應接不睱，這時隻要攜帶氧氣筒或戴蛙鏡、呼吸管即可，穿蛙鞋或海灘鞋而下帶氧氣筒，在齊腰的水深即能充分享受浮潛的樂趣，所以一般遊客可以嚐試不帶氧氣筒的方式，以輕鬆而閑適的心情飽覽一塵不染的美景。
享受海釣
馬爾代夫盛產大石斑魚，無論有無經驗的人都能輕易釣起很重的大魚，直讓遊客大歎不可思議！因此海釣在這兒相當受歡迎，成為老少皆宜的活動。適合的釣魚時間有清晨、黃昏以及夜間。
清晨，天際微微透亮，空氣中蕩漾著鹹濕的海洋氣息，在晶瑩透明的海水中悠遊，或沿著椰林成陰的小徑，輕鬆自在地從小島的這一端漫步至島的另一端，也可自費參加環島之旅便可輕易地在早餐前完成，西式自助早餐在洋溢著熱帶風情的餐廳享用。在這悠閑的散步中，便可挑選一下海釣的地點，在酒足飯飽之後，新的活動便開始。早上是魚兒覓食的高峰期，這時你隻需要稍坐片刻，便有魚兒開始上鉤，釣線在晨光下微微顫動，給你帶來不斷的驚喜……黃昏海釣別有一番樂趣，由度假島搭乘多尼船，駛向珊瑚礁，定錨後拋線而下，不一會兒工夫就能享受魚兒赴釣的樂趣。曾見有遊客在2小時內釣上兩麻袋的魚，這樣豐碩的收獲在當地並不算稀奇，不過遊客們倒是對自己的釣魚技術信心滿滿，相約明日黃昏再來個滿載而歸。晚上的燒烤鮮魚大餐，加上美酒、燭光及印度洋海灘的良宵美景令人渾然忘我。