2.綠葉宴
景頗族的綠葉宴是一種純天然綠色食品。綠葉宴，顧名思義，全部是由純天然的物品組成，甚至連鍋碗瓢盆都沒有。飯是竹筒燒的，菜是竹筒和芭蕉葉盛的，其他的酒杯、筷子等也都是純綠色。筵席的內容則是山茅野菜、土雞野味，一切都是純天然，毫無汙染。
3.景頗“鬼雞”
景頗族的曆史上有殺雞祭鬼的習俗，所謂“鬼雞”，就是供祭獻鬼後，景頗族人將作祭品的雞肉重新加工，加入蔥薑蒜、緬芫荽、檸檬葉等調料，端上餐桌。後來鬼雞就成了一種單純的菜肴，是景頗人待客的佳肴。
4.昆蟲食品
德宏的傣族、景頗族、德昂族至今還保留著以昆蟲為食品的習慣，螞蟻蛋、竹蟲、蜂蛹、花蜘蛛等等都可以做成美味佳肴。聽著可怕，但是吃起來卻特別香，營養也很豐富。
當地人把一種個體很大的黃螞蟻卵與雞蛋混合炒吃，味美無比。瑞麗盛產竹子，竹蟲也特別多，這是另一種人們喜食的美味。將竹蟲蛹剁細，加上炒米粉和佐料，以生菜沾食，或者用油煎食、與雞蛋一起炒等等。最不同凡響、也是最美味的還當屬一種大型的花蜘蛛。把花蜘蛛烤熟之後，去掉腳和皮，就是當地的“烤肉”。
這些“恐怖”的美食，如果您的膽子夠大，就一定要嚐試一下。
5.毫甩
傣家的“毫甩”是當地人的早點，是一種米製的食品。製作“毫甩”的米是當地的上等軟米作為原料，舂柔成雪白的長絲，就是“毫甩”。吃的時候先煮上一鍋肉湯，再把毫甩放進去，稍微加工即可出鍋。再加上蔥花、蕪荽、味精、醬等調料，還有的人家喜歡在上麵蓋上稀豆粉或豌豆尖等，色香味俱全。節慶日，傣家人可以用毫甩來招待賓客。
7.挑手魚
挑手魚是德宏的一種特產魚類，全身隻有一根硬刺，屬於鯰魚的一種。挑手魚可以煮食或者煎炸，肉嫩味美，還有補血、滋腎、調中、助陽的作用。傣族、景頗族的人們喜歡把挑手魚加入酸筍煮成鮮美的魚湯，是待客的佳肴。
特產
1.戶撒刀
戶撒刀是阿昌族的特產。傳統的戶撒刀世代相傳，外型非常精美，且十分鋒利，有“削鐵如泥、吹發即斷”之稱，此外還有“柔韌可繞指、放開即彈直”的特點。明洪武年間屯兵戶撒，當地的阿昌人從屯兵那裏學來打鐵和製造刀劍的技術，並不斷發展研究，終於製成了戶撒名刀。現在戶撒刀不僅遠銷國內外市場，形成了一些半機械化生產的刀具專業戶。
2.傣錦
傣錦，即傣族的織錦，當地稱“娑羅布”，是流傳在傣族群眾中的一種民間工藝品，具有濃鬱的民族特色。傣錦織工精巧，圖案別致，色彩豔麗，堅牢耐用。傳統的傣錦織花常見的有八角花、方格，後又發明了“朝陽花”、“團結花”等花色。傣族婦女幾乎人人都會編織傣錦，設計一幅傣錦，需幾百乃至上幹根細繩在“紋板”上表現出來，需要熟練的紡織技巧。德宏地區傣錦常用紅、黑、翠、綠結合。圖案有獅、象、孔雀、樹木、人物等，充分顯示了傣族人民的智慧，深受國內外人士的喜愛。
3.牛肚子果（菠蘿蜜）
這種樹高大粗壯，漆黑的樹幹上長滿了油綠的橢圓形葉片。菠蘿蜜樹可以在樹枝上、樹身上結果，甚至在樹根上也可以結果。牛肚子果五六個一叢地掛在樹上，一棵樹結果最多可達幾百個，最大的一個就有幾十斤重。
交通
航空
德宏州的首府潞西（芒市）有飛機場，距市區6.5公裏，從昆明每天都有1-2個航班往返芒市，飛行時間約為45分鍾。若乘飛機，隻能到芒市，隨後再轉乘汽車前往全州各處。
芒市購機票地點：潞西團結大街107號，0692-2121492.
公路
德宏州內部的公路四通八達，320國道從境內穿過，連接全州各市縣。
昆明――潞西：783公裏，有臥鋪白天、夜晚班車和普通夜晚班車。途中不停留住宿。普通車程14小時；高速車程12小時。
昆明――瑞麗：880公裏，昆明長途汽車客運站每天有臥鋪班車和高速班車到達。
大理――潞西：車程8小時。
大理――瑞麗：車程7小時。
保山――瑞麗：車程3小時。
在德宏的各縣城之間往來，最方便的就是長途汽車，包括豪華大巴、中巴和微型車。
問訊電話：
芒市客運站：0692-2121437，2114694；
瑞麗客運站：0692-4141423；
盈江客運站：0692-8180766.
有些比較偏僻的景區需乘坐專線微型車前往，或者可以包車前往，價格可與司機麵議。
住宿
潞西市和瑞麗、畹町的住宿較為方便，如果去一些較為偏遠的地區，則需投宿民居。瑞麗的賓館主要集中在南卯街和邊城街，結合邊境特點，這些賓館電話可直撥世界各地，還可辦理購機票、車票、出境旅遊等業務。
潞西市：
1.南疆賓館。地址：雲南省德宏州芒市團結大街159號。
2.建國飯店。地址：雲南省德宏州芒市鎮團結大街與建國路交叉路口。
3.德宏州郵電賓館。地址：雲南省德宏州潞西市友誼路中段。
4.德安酒店。地址：雲南省德宏州潞西市建國路18號。
瑞麗市：
1.瑞麗江大酒店。地址：雲南省瑞麗市邊城街中段。
2.瑞麗安泰大酒店。地址：雲南省瑞麗市姐崗路。
3.瑞麗天成大酒店。地址：雲南省瑞麗市麓川路2號。
4.新凱通大酒店。地址：雲南德宏州瑞麗市。
最佳旅遊季節
德宏州地處低緯度高原，屬於典型的亞熱帶雨林氣候，太陽輻射非常強，氣候溫和。夏季去最好，因那時雨水最充實。年平均氣溫14.8℃-20℃，最冷的是1月，最熱則是6月，可謂是冬無嚴寒，夏無酷暑。夏秋季來旅遊最好，因為可以品嚐到鮮美的熱帶水果，但是需要注意避開雨季。