除疼痛外，還有肢體酸麻、乏力；身高縮短，彎腰駝背；下肢肌肉萎縮；指甲變軟、脆；病理性骨折，主要是脊柱壓縮性骨折。
治療骨質疏鬆症為什麼要補鈣鈣是使骨組織礦化的主要元素。對骨骼和牙齒的正常生長和功能維持是必不可少的，最佳的鈣攝人是指：使成人骨量峰值達到最大值；維持成人骨量峰值；骨峰值過後，使骨量丟失能得到必需的鈣補充。
人體中鈣的99％存在於骨骼中，骨質的30％由鈣組成。
當鈣攝入低時，為維護血漿鈣水平，鈣就會從骨骼中逸出，持續的逸出而沒有適量的鈣補充，就會導致骨量減少，骨小梁減少，骨持重功能降低，而致骨質疏鬆。
在補鈣的同時還要注意補磷，老年人每日的磷需求量一般在1300mg左右。
人體每天需要多少鈣根據營養學專家的建議，每天需要鈣攝人量：成人需要鈣為400～500mg。
絕經期婦女為1200～1500mg。
老年人為1000～1200mg。
骨質疏鬆者1200mg以上。
含鈣豐富的食物包括牛奶、幹酪、小麥、大豆粉、杏仁、魚類、幹無花果、綠葉菜、龍蝦、蟹肉。每天飲牛奶250ml，可補鈣300mg左右；每日吃豆製品200克，可補鈣150mg左右，並能補充較為充足的動、植物蛋白質。一般消化功能正常，膳食結構合理的老人，均可以從膳食中攝人足夠的鈣。
如何使用鈣製劑
如果推薦的鈣量不能單純由食物獲取，應提倡補充鈣製劑。專家推薦的鈣製劑為碳酸鈣（含40％的元素鈣）和枸椽酸鈣（含30％元素鈣）。建議使用合成形式的碳酸鈣。鈣製劑作為一種營養成分，可在就餐時服用，如折算劑量較大，可分次服用。由於夜間排尿量減少，故睡前服用鈣劑效果可能更好。對於老年人，鈣製劑可考慮與鎂聯合應用，以避免某些鈣劑所致的便秘。
防治骨質疏鬆症的營養配餐主食以米、麵、雜糧為主，做到品種多樣，粗細搭配。
副食應多吃含鈣高的食物，如牛奶（每日500～750ml）
及奶製品、蝦皮、豆類、雞蛋、海藻類等，蔬菜以綠葉菜、花菜為主。水果以杏仁、幹無花果及鮮果為好。瓜果最好不要去皮。
每日蛋白質的攝入量應在50～90克，正常為鈣、磷的比例2：1～1：2之間。麵食以發酵的麵包和饅頭為好，因為酵母能合成植物酸，避免鈣、磷、鋅的損失。
此外，黃豆含有類似雌激素（異黃酮）又稱植物雌繳素，主張多吃豆類食品或豆漿等代替雌激素。
骨質疏鬆的運動療法骨質疏鬆症的發生是一個漸進的過程，其臨床表現除骨折外，其他都是緩慢出現、逐步加重的。因此骨質疏鬆症的防治越早越好。在防治中還要特別強調年齡段，因為女性在35歲以前為骨量增長期，此後逐漸丟失。50歲以後呈快速丟失；男性在45歲以前為骨量增長期，以後逐漸丟失；60歲以後呈快速丟失。在骨量增長年齡階段，應盡量使骨峰值加大，並使骨峰維持較長時間。在骨量丟失年齡段，應延緩其骨量丟失速度。合理搭配飲食，多食含鈣豐富的食物。
骨折是老年人骨質疏鬆症最嚴重的後果，所以預防骨折的發生是骨質疏鬆症的治療和預防中最重要的，除盡早治療骨質疏鬆外，改善居住條件，預防跌倒，改變膳食結構，祛除不良習慣等都是重要的防治措施。
運動療法可有效緩解骨質疏鬆引起的慢性腰腿疼痛、長期臥床引起的肌肉萎縮及關節活動度受限等症狀。同時，運動療法還能通過增加血液循環量，使骨骼承受支撐和負荷，使骨量增加，身體機能正常，從而預防骨質疏鬆的發生。
骨質疏鬆症患者適於比較舒緩的有氧活動，如乒乓球、門球、遊泳、太極拳、跳舞、氣功、步行等。
老年肥胖症人到老年為什麼會發胖全球老年肥胖症患病率逐年上升。例如美國老年肥胖症（BMI≥30）1991年時60～69歲組為14.7％；70歲以上組為11.4％；1998年分別上升到21.3％及14.6％。我國部分城市60歲以上老年人超重肥胖率（BMI≥24）已由90年代的25.6％上升到2002年的44.1％。