要經常讓孩子做眼保健操
眼保健操是一種有效的保護眼睛的自我按摩療法。讀書時間過長產生視疲勞，眼保健操通過自我按摩眼部周圍穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經、增強眼部血液循環、鬆弛眼內肌肉，消除眼睛疲勞的目的。眼保健操用於學校課間，起到放鬆眼睛，消除視疲勞，防治近視的作用。
學習計算器時如何保護眼睛
現在計算器已普及到家庭，那麼孩子們學習計算器時如何保護眼睛呢？首先，視力不好的孩子，要矯正視力，戴上合適的眼鏡，這樣看熒光屏上的字就不會吃力；其次，每次操作時間不要太長，要注意適當休息，並做眼部按摩、眼保健操，充分放鬆眼睛，要有間隔的離開計算機走動走動看看遠處，這樣有利於解除眼睛的疲勞，從而達到預防近視、保護眼睛的目的。
不要用手揉眼睛
用髒手揉眼睛，會把一些病菌帶進眼裏，引起眼睛發炎，有時也會把手上的沙粒揉進眼睛裏。若眼睛裏進了沙子等異物後，用手揉眼睛就好似用一個砂輪來回摩擦眼睛一樣，造成黑眼珠的上皮損傷，嚴重時還會感染發病。如果眼睛發癢，可以滴消炎眼藥水，眼睛裏進沙子時，應先用消炎眼藥水衝洗，再去醫院治療，千萬不要用手揉眼睛。
另外要提醒各位父母：在孩子青少年時期，學習繁重，不可避免長時間看書、寫字，用眼較多，這樣會很容易造成視力下降，患上近視眼。如果父母發現孩子眼睛有近視跡象，一定要及時采取措施，以防其發展下去，使視力嚴重受損。
孩子愛眯著眼睛看東西是近視的表現，如果排除了其他原因的眯眼，則說明孩子視力已不好，應該及時帶孩子去醫院檢查及早治療。如果進一步出現看書、寫字時把書本離得很近，並且閱讀時間長很容易出現眼脹、酸痛等視疲勞現象，則提示近視的程度又有所增加，更不能耽誤治療。有條件時，父母最好在每個假期帶孩子到醫院做一次詳細的眼部檢查，這樣有助於及早發現孩子近視或其他眼病，及早得以矯正治療。
近視眼早期治療效果是肯定的，一是有可能恢複原有視力，即使不能恢複也能防止其往深度近視發展。因此如果發現眼睛有近視跡象，一定要及時采取措施，以防其發展下去，使視力嚴重受損。
如果孩子已經患上近視，就首先要帶孩子去配戴眼鏡。要選配一副合適的眼鏡，首先要進行正確的驗光，要在正規的醫院進行，驗光後根據情況由醫生指導配鏡。
驗光檢查的第一步是散瞳，不同年齡的孩子散瞳方法不同。散瞳的目的是除去假性近視因素，散瞳驗光所獲得的資料是真性近視的度數。隻有經過散瞳驗光後才可配鏡。
配鏡時應注意以下幾點：第一，眼鏡的度數一定要同驗光的數據相符。第二，根據孩子臉型大小及瞳孔距離，挑選合適的鏡架。第三，雙眼鏡片的幾何中心距離與瞳孔距離一致，鏡片要質地透明、沒有裂紋及斑點。第四，眼鏡戴好後，應與麵部呈10~20度左右的傾斜角，這樣既便於看遠處物體，又利於閱讀。
下麵是一些戴眼鏡的常見誤區：
（1）孩子隻需在學習的時候戴眼鏡。否，這樣會對眼睛更有害。
（2）隻是一隻眼視力低，不用管它，沒關係。否，不僅這隻眼會變壞，還會影響到另一隻眼睛。
（3）衝洗隱形眼鏡時可使用家庭用的洗滌用品。否，這樣做會損壞眼鏡，也會損害眼睛。
（4）戴著隱形眼鏡點眼藥水也可以。否，這樣做會影響藥效。
（5）太陽鏡顏色越濃，越能防止紫外線傷害眼睛。否，隻有質量合格的太陽鏡才能防紫外線，太陽鏡不是顏色越濃越好。
（6）戴著隱形眼鏡睡覺沒關係。否，戴著它睡覺，早晚會害了你的眼睛。
最後介紹幾種點眼藥水及眼藥膏的方法：
右手持藥水或藥膏，左手食指將下眼皮輕輕往下拉，眼睛往天花板看，將藥水或藥膏點入下眼皮與眼球間的溝槽，藥水一次隻點一滴，藥膏點約半公分長，點入後輕眨兩下然後閉目休息三分鍾，父母最好協助孩子點藥。