取防風15克，黃芪30克，白術30克。先用水泡半小時，然後把水倒掉，加入600毫升清水，放在大火上煎至沸騰，然後換成小火再煎20分鍾左右。這時候，藥汁基本上就剩下一半兒了。把這300毫升藥汁倒出來，再加入600毫升水，用同樣的方法煎至300毫升。把兩次煎好的藥混在一起，每天早晚各服300毫升。這個方子是元代醫家危亦林創製的，是體質虛弱的人預防感冒的良方，它有一個很好聽的名字，叫做“玉屏風散”，有中藥中的“丙種球蛋白”美稱，可以助你養好肺係統。
當然，要想肺髒好，還有一個不花錢的方，那就是經常笑一笑。俗話說：“笑一笑，十年少。”經常微笑，不僅可以使你心情舒暢，還有助於養肺。中醫講，“喜、怒、思、悲、恐”五誌，分別對應心、肝、脾、肺、腎五髒。“五行”之說指出，心屬火，肺屬金，火克金，故火盛對肺髒不利，心髒有病自然會影響到肺的功能。經常微笑，能保持心火不旺，肺氣充足。
當然，從現代醫學上講，經常笑一笑，還能使胸部擴張，肺活量增大。特別是清晨鍛煉時，若能開懷大笑，可以使肺吸入足量的氧氣，呼出二氧化碳，加快血液循環，從而達到髒腑氣血調和、情緒穩定的目的。無論風水學還是中醫學，都講究陰陽五行的平衡。我們平常自己也要琢磨一下，看看自己的哪個髒器經常出問題。這跟風水裏講的“衰位”是一樣的。如果您居住的環境裏某個方位的氣候、家居擺設總是影響到您的健康，那就是衰位。把這個衰位好好調一調，您的身體就好了，做什麼事都有動力了，人也就會幸福起來。
風吹汗出，靈芝煮水預防心肌炎
春天要防心肌炎，因為春天氣候多變，風邪強盛，而且風邪是外感病中最重要的致病因素，所以《黃帝內經》說：“風者，百病之長也。”風邪常常和其他邪氣一同傷人，是外邪致病的先導，而且風邪侵襲人體致病最多。
記得有一次，我和幾個老朋友一塊兒去爬嵩山，剛到半山腰的時候，一個朋友怎麼也不肯爬了，她說自己一點兒力氣都沒有了，而且頭發暈、心發慌，連呼吸都困難。
下山後，她跟我說，五年前自己曾得過一次重感冒，扛了一個星期，後來感冒好了，但從那以後，總是愛犯困、出汗，老是心發慌、發暈，胸口發悶、發痛，平時連逛街都不敢時間太長，要不是我們好幾年沒見，她恐怕都不會和我們一起爬山了。
我看了看她的手指，發現食指指甲上有一道紅色的豎線，另外，她嘴唇淡白。我告訴她說，你可能有心肌炎。
聽到我這樣說，她第二天就到醫院去做了心髒檢查，果然是患了心肌炎。
如何調治呢？首先讓她用靈芝煮水喝，然後把冬蟲夏草、黃芪、西洋參打成粉，煲湯的時候放到裏麵。並讓她平日裏多吃一些高蛋白的食物和菌類食物，例如，奶製品、豆製品、香菇、蘑菇等。在急性期時要注意臥床休息，在症狀、體征好轉時期，可逐步增加活動，增強營養。
其實，靈芝屬於安神藥，味甘、性平，歸心、肺、腎經。可以養心安神，止咳平喘，補益氣血，為治氣血虧虛的常用藥，而且還有降血脂、抗心肌缺血等作用。通常可以煎水代茶服用，也可以研成粉末衝服。冬蟲夏草是補陽藥，可補肺益腎，止血化痰。西洋參與黃芪都屬於補氣藥，兩藥常合用，專治虛損。我那同學由於久病體虛，傷了正氣，正氣不足，外邪才容易入侵。以上諸藥同服，補益氣血效用突出，再加上蛋白類和菌類食物都可以扶陽益血，增強機體的抵抗力和免疫力，所以她的病自然很快就好了。