“風者，百病之始也。”風為春季之主氣，所以春天是風邪病的多發季節，但其實，風邪導致的疾病，一年四季都可能發生。“風者善行而數變。”所以其致病特點是發病多，變化快。再者，寒、濕、燥、暑、熱等外邪，也多依附於風而入侵人體。因此，預防風邪致病是養生的重中之重。
風嘯春天，養肝是上策
春季需養肝，因為春天肝氣足，肝火旺盛。而且春天對應著風邪，風邪容易使人致病。尤其頭部是諸陽之彙，春天最應該保護。所以在春天，不要太著急減衣服，要稍稍注意保暖。您健康了，全家才能幸福。
大家應該經常看到古代作戰的場景吧，在每場戰役中，先鋒將軍往往會衝殺在最前方，他們很重要，卻也很危險。現在，在我們體內就有這麼一位先鋒將軍，它就是我們的肝髒。肝主疏泄和藏血，它的生理特性是主升主動，喜條達而惡抑鬱，所以稱為“剛髒”“將軍之官”。
肝在五行中屬木，與春天一派欣欣向榮的景象相通應，所以，春天的時候我們的肝氣最足，肝火最旺，肝髒的功能往往也就最強大。可是這個“先鋒將軍”往往是“最危險”的！所以春季最應該把肝髒好好養一養，隻有這樣，我們體內的這位先鋒將軍才會越來越勇猛，功能才會更加強大。
“春季養肝”可不能隻是一句空話，到底我們該怎麼做？
首先我們來看看幾個食療的小妙方吧。中醫常說，綠色入肝，所以，凡是綠色蔬菜，都是對肝髒有好處的。
另外，春天應該多吃一些芽類的東西。春天萬物開始生發，吃一些升發陽氣的芽類蔬菜，對於肝髒自然有諸多好處，像韭菜、春韭、香菜芽、筍芽、蘆筍等。在這些芽類的基礎上，可以做出下列食補的小方子。補肝養肝的菜有：
茄汁青魚片：青魚，補肝明目、養胃健胃。
素燜扁豆：扁豆，被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品。韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助陽益氣，以其配豬肝可補肝養血。適用於肝病、夜盲症、便秘等病患。
黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，為春季進補佳糧。
蔥白生薑茶：大蔥1根，砸扁切碎放鍋內，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉一大撮，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱禦寒，對補肝養肝很有效果。
上麵說的方法很多，選一個最喜歡的，多試試吧。其次，常戴帽子，多穿馬甲。中醫講“頭為諸陽之彙，不勝陰濁”，就是說，頭是全身陽經交彙的地方，不能過分感受陰寒邪氣，如果頭出毛病了，那麼抵抗力就下降了，所以，我們必須加強護衛，最好的方法就是戴帽子。穿上馬甲，可以護上前胸、後背，因為後背是膀胱經和督脈經過的地方。膀胱經，主治頭麵五官病，項、背、腰、下肢病症及神誌病；督脈主治神誌病、熱病及腰骶、背、頭項等局部病症及相應的內髒病症。它們都屬於陽經，陽經還沒有達到很強的時候，它就容易受寒邪，膀胱經就像柵欄一樣，來護著我們一身的陽氣。
風水裏講究“木生火”，如果春天你把肝木調理好了，您的心髒也會非常健康，您的心理承受能力也會變強，生活就會紅紅火火。
平常就多做做養生，把肝髒養好，把身體養好。您的身體健康了，就是為您的家庭做了份貢獻，您的家就多了快樂，家裏的人氣就旺了，這個家就是好風好水地。
風致頭痛，可針灸穴位
俗話說，誰沒個頭疼腦熱的？我們每個人都受過頭疼的折磨。也正因為如此，很多人會忽視了它的嚴重性，一旦發生頭痛，總是認為沒什麼大不了的，挺一挺就過去了，可事情往往不是我們想象的那麼簡單。
頭痛對我們的危害很大，會導致記憶力減退、失眠、健忘、偏食、厭食、身體偏瘦、血壓偏低等。
我曾經遇到過一位頭痛的病人，她告訴我，近一個多月前有天晚上，她洗完澡頭發沒有幹就睡覺了，由於是夏天，室內還開著空調，導致頭部半邊感覺發重、發脹、發痛，非常難受。我讓她伸出手來，隻見她食指指甲出現橫向的凹陷，就很肯定地告訴她，你這是得了風濕性頭痛，要趕緊治療，及早地除根。
在中醫上，風濕性頭痛是由於感染了風邪、濕邪、寒邪等六淫邪氣引起的。風邪來去疾速，無孔不入，並且“善行而數變”，感受風邪的病多數病位不固定，疼痛往往會走竄。“寒則凝，凝則痛。”人身氣血津液的運行，全依賴一身陽和之氣的溫煦推動，一旦感受陰寒之邪，陽氣就會受到損害，失去了應有的溫煦作用，經脈氣血就會運行不暢，甚至阻滯不通，“不通則痛”。
有風濕性頭痛的人都知道，疼痛很難忍受，而且，天一變涼，痛得會更厲害，這往往就是寒邪在作怪。濕為重濁之邪，“重”就是沉重，指它導致的疾病往往有很強的沉重感，如頭身重困；其性黏膩、停滯、彌散，指濕邪導致的病病程纏綿，病情反複發作。與風濕性關節炎最大的不同是，風濕性頭痛往往剛開始受點風寒就會有很明顯的症狀，這時候一定要趕緊治療了。