4.少吃鹽。鈉離子在體內過多儲留，會使血管的壓力增大，血壓升高。
5.不要吸煙、喝酒。這些不良嗜好會增加動脈粥樣硬化的程度。現在越來越多的研究證實，心血管疾病與飲食的關係很密切。因此，我給大家介紹幾種生活中常見的食品，有益於防治心血管疾病。如：洋蔥可以預防動脈粥樣硬化；番茄可以減少人體動脈硬化和冠心病的發生；蘋果有助於維持正常血壓；大蒜可使血脂和膽固醇明顯下降。
除了舌根下靜脈扭曲暴突，兩眼之間有橫紋、大魚際有褶皺、情感線分叉較多，這都是心髒可能有問題的征兆。心髒病，就像藏在我們身體裏的一顆“不定時炸彈”一樣，你不知道它什麼時候會爆炸。而且，很多人根本不知道自己身體裏藏著炸彈。下麵，是一些心髒病的信號，大家可以對照一下，爭取盡早發現。
1.看眉間。兩眼之間是心髒的位置，兩眼之間如果出現一道很明顯的小橫紋，就提示可能有心髒病。如果是一道豎紋，就可能是心律不齊。2.看舌頭。把你的舌頭翹起來，舌根下麵有兩條靜脈，如果它們是扭曲的，暴突的，那肯定是心髒的血液循環不好。因為“舌為心之苗”，心髒一旦有病變，肯定就會表現在舌頭上了。3.看手。手上有反映心髒健康的多個信息點，圍繞大拇指的生命線和虎口形成的區域，也是心髒的一個反射區，如果心髒不好，供血就會不足，營養物質就輸送不到手掌，它就會發皺，說明心髒供血不足。而大拇指末節的掌紋，我們叫橫截紋，這是冠狀動脈的反射區，如果此處發暗扭曲，就是冠狀循環不好，易得冠心病。
另外，感情線也是跟心髒對應的。中醫講，心主情誌，所以，如果感情線分叉較多的話，說明心髒功能不好。很多女性的感情線像小樹叉，這種女性一般情感與想象力豐富，其實，這都跟心髒功能有關，當過度的想象傷了心神（心的能量），表現在感情線上，就是亂紋很多。
有人問我，有時候去找人“算命”，算命先生會說，你的感情線分
叉太多，將來婚姻肯定會出問題。這究竟有沒有道理？我告訴大家，如果他口氣比較肯定，那他就是想唬你或衝著你口袋裏的錢來的。但是，我在前麵說過，心對應著感情線，心主情誌。所以，感情線分叉太多，說明這類人的思維比較發散，感情比較豐富，比較容易想入非非。這時候，如果沒有好好地對待婚姻，沒有用心去嗬護家庭，說不定就真的會出問題。
如果出現心髒病的話，該怎麼預防呢？首先是從穴位上來預防。
凡是心髒不好的人，可以揉耳朵，提耳尖，上下拽耳垂，每個動作做30次，做的時候要兩側同時進行。
另外，可以經常揉一揉勞宮穴、少府穴、極泉穴。勞宮穴是心包經上的一個重要穴位。心包經，主治心痛、心悸、心煩、癲狂癇等心髒疾病，長期按揉對心髒很有好處。少府穴屬於心經，對預防心痛、心悸、胸痛效果很好。極泉穴也屬於心經，位於腋窩正中，主治心痛、心悸等心疾。
總之，隻要是心（包）經上的穴位都可以按揉，按揉時感覺手發麻，說明按對了，經常按揉按揉，對心髒很有好處。
人們常說，“以心補心，以髒補髒”。我們還可以吃些動物心髒來食補，烹飪的時候加上點兒枸杞、肉桂和大茴香，它們都性熱，歸心經，為純陽之品，善補火助陽，益陽消陰。