人非草木，孰能無情？人在認識周圍事物或與他人接觸的過程中，對任何人、事、物，都不是無動於衷、冷酷無情的，而總是表現出某種相應的情感，如高興或悲傷、喜愛或厭惡、愉快或憂愁、振奮或恐懼等。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情感或心情，在正常範圍內，對健康影響並不大或者壓根沒什麼影響，更不會引起什麼病變。連《黃帝內經》裏都說：“有喜有怒，有憂有喪，有澤有燥，此象之常也。”意思是說，一個人有時高興，有時發怒，有時憂愁，有時悲傷，好像自然界氣候的變化有時候下雨、有時候幹燥一樣，是一種正常的現象。但是，內外刺激引起的七情太過，則能導致人得多種疾病。
這樣的例子就在我們身邊。
某單位女職工小張，32歲，已婚。由於單位開始實行獎金製度，兩個月以前，小張被指派負責審核工人的生產量，以便於決定工資獎金的發放。有幾個工人不滿意小張的審核，認為有誤，當麵指責她欠公平。小張雖找過領導，希望處理解決此糾紛，但無結果，因此忍氣吞聲。幾天後，她突然感到胸部發堵，胃脹，後背痛，出不來氣，氣憋在心裏好像球似的堵在喉部，心裏很著急，看中醫用中藥後胸悶較前稍減輕。
小張在家休息幾天後恢複上班。可是上班後一看那幾個辱罵她的工人，心裏又受到刺激，又出現胸悶、打嗝等現象，並感到胸口像有一個大球堵著似的，心煩意亂，沒法上班。
不巧，這時小張有一親友患食道癌去世，小張認為自己打嗝、胃脹，和這位親友生前的情形一樣，懷疑自己也患了此病，飯吃不下，心情更壞，想哭，發脾氣，徹夜不眠，經內科醫師檢查，無異常，被介紹去看精神科谘詢師。
在上述案例中，患者的問題屬於急性應激障礙，由於被同事議論，從而出現強烈的精神性運動興奮，進而影響到氣血的運化，這是真正的病因。醫治這種病應該從氣血入手，當內髒得到適當調治，病態往往消除。
關於情緒對氣血和生理的影響，我們的祖先早在二千五百年前就已經看得“門兒清”了，連哪種情緒過分了，對哪個內髒傷害最大，都一清二楚。
1.喜傷心
喜樂情緒本來令人心曠神怡，氣血舒暢，但若果暴喜過度，氣血便渙散，心神失養，出現神誌昏亂或狂亂等症狀了，像範進中舉就純屬於這種情況。
2.怒傷肝
遇到橫逆之事，發怒有時可以疏泄情緒，免心情鬱結，但如果怒發衝冠，大怒不止，則肝氣最傷，氣血大亂，以致麵色赤紅，嘔血甚或昏暈倒地。
3.思傷脾
身體瘦骨嶙峋，多半脾胃功能不好，而損傷脾胃功能的一個常見原因，是思慮過度。待人接物，工作學習，解決疑難，我們都要動腦思考，但苦思苦慮，最傷脾氣，脾氣一傷，運化氣血功能減弱，則不但麵無四兩肉，更容易出現胸悶、不思飲食、腹脹腹瀉、消化道潰瘍等症候。
4.憂悲傷肺
《紅樓夢》裏的林黛玉多愁善感，花兒謝了也悲從中來；林小姐最後因患肺病香消玉殞，從中醫學的角度看，和她多愁善感的性格不無關係。憂悲情緒過甚，最易令肺氣鬱結，進而氣傷陰損，弄出病來。
5.驚恐傷腎
恐是心裏終日惶惶恐恐，驚是突然大吃一驚，兩者都能損傷腎氣。腎為先天之本，掌管一個人的生、老、病、死進程，腎氣一傷，百病叢生，常見的症狀包括神疲乏力、腰膝酸軟、尿意頻、目眩發落、陽痿等等。
以上，祖傳下來的喜怒思憂恐，再加上後人的“悲”和“驚”，合稱“七情”。七情太過會損傷五髒，反過來，五髒虛弱也會令七情無度。例如肝氣鬱結的人容易暴怒，腎虛的人容易驚恐，肺弱的人善悲，脾虛的人難以節製思慮等。
人生於世，悲歡離合難免，橫逆劫難常見，喜怒憂思悲驚恐，都是人情之常，可是，“生命的潮汐因快樂而升，因痛苦而降”。當我們出現了不良情緒時該如何給自己調“情”呢？最重要的就是“對症下藥”，每個人都有義務、有能力為這些消極情緒找到一劑“良藥”，每個人都有適合自己的方法。下麵介紹一些心理疏泄的主要方式，供大家參考。
1.發泄的方式
中醫學認為，“鬱則發之”，排解不良情緒最簡單的方法就是使之“發泄”。例如一個人悲慟欲絕或委屈萬分時，痛痛快快地大哭一場，讓眼淚盡情地流出來，就會覺得舒服些。切忌把不良情緒埋在心底。
2.宣泄的方式
情緒壓抑，有時不宜一下子發泄出來，可采取宣散疏導，逐漸發泄的形式。一個人遇到不順心的事，受到挫折，甚至遭到不幸，比如在戀愛中遭到挫折、親朋好友去世、生活中發生重大事故、工作學習上或家中有不愉快的事等，怒從心頭起，或心中泛起陣陣愁雲時，首先可冷靜下來，控製一下自己的感情，然後找自己誠懇、樂觀的知心朋友、親人傾訴自己的苦衷，或向親人、朋友寫書信訴說苦悶、煩惱。俗話說“旁觀者清”，從親友的開導、勸告、同情和安慰中得到力量和支持，消極的苦悶、憂愁和煩惱之情會隨之消散。另外，在情緒不佳時，可寫詩作賦、撰寫文章，抒發自己的情感，也是疏泄不良情緒的有效方法。