小王是位小有名氣的編劇，現在已經35歲，是個獨身主義者。由於多年來一直堅持跳舞，所以她看上去還很年輕。可是國慶六十周年前夕，小王應邀編寫一個抗日題材的電影劇本，幾乎每天都要熬夜到淩晨兩三點。
由於一門心思投身創作，外貌的變化並沒有引起小王的關注，可是劇本完成後的慶功宴上，閨密告訴她現在的氣色很差，這麼多年來第一次看到她的蒼老。
閨密的忠告引起了小王的重視，她迅速調整了自己的生活方式，每天十一點之前入睡，每天練習一個半小時的舞蹈，而且學會了一套打通胃經的方法——在腿部給整條胃經刮痧。小王又恢複了原來的好氣色了。
很多人對美容之道有誤區，更認為胃經與己無關。其實，世上並沒有單純的美容方，美容的目的首先是要保持年輕，而要保持年輕必須身體健康，要身體健康，自然氣血要充足，要氣血充足就非得讓胃經通暢不可。
那如何讓胃經通暢呢？知道了原理，方法完全可以自己創造，比如推按腹部胃經（尤其是腹直肌部分）、敲打大小腿上的胃經、在胃經路線上拔罐刮痧，以及練武術的基本動作——蹲襠騎馬式、跪膝後仰頭著地等，都是打通胃經的方便之法。哪種方法用著習慣，適合自己，就可以確定下來，堅持練習。
揉脾經，用好脾經上的調養氣血大藥
【氣血養生經】 由於脾經是最長的一條經絡，而且脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，脾經可以說是人體的命脈。
脾經，全稱為足太陰脾經，起於足大趾末端（隱白），沿著大趾內側赤白肉際經過大趾本節後的第1蹠趾關節後麵，上行至內踝前麵，再上小腿，沿著脛骨後麵交出足厥陰經的前麵，經膝股部內側前緣，進入腹部，屬於脾髒，聯絡胃，通過橫膈上行，挾咽部兩旁，分散於舌下。共有21個穴位，主要穴位有：公孫、三陰交、陰陵泉、血海、大包等，大包為“脾之大絡”。
由於在中醫理論當中，脾的功能非常強大，被稱為後天之本、氣血生化之源。所以，運用經絡健脾法就可以迅速增強人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。最簡單的經絡健脾法就是揉脾經。
肖先生是位出租車司機，每天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適。老婆看在眼裏，疼在心裏，就不停地打聽有沒有緩解丈夫腿部酸脹的好方法，後來聽人說多揉漏穀穴很有用，於是她就買了一幅人體經絡穴位圖掛在牆上，早上丈夫吃過早飯，她就按圖索驥，仔細按摩，非常見效，當天晚上丈夫回到家時，腿就不酸了。
（注：上午9點到11點是脾經氣血最旺的時候，這時候點揉效果最好。）
脾經上的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去，除了上述案例中的漏穀穴以外，脾經上還有幾個非常神奇的穴位值得大家掌握，下麵我們從下到上一一解說：
1.隱白穴
脾經的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個穴位，它在大腳趾趾甲旁約0.1寸的位置。隱白穴最主要的功效是止血，對各種出血症狀都能有效緩解。
刺激隱白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一個艾條點燃，灸這個穴位。如果沒有艾條，也可以用一根香煙來代替，同樣有止血的效果。
這個穴位不太好找，因為它特別小，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個穴。用指甲尖點它，或者找個細一點的按摩棒來點按，效果都很好。
2.大都穴
從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。
大都穴對於老年人來講特別重要，因為這是一個補鈣的要穴。按摩大都穴，可以促進鈣的吸收。