同時我們建議大家在揉腎經的時候，最好把心經同時揉一揉，因為心腎是相通的，效果能達到極致。腎經叫足少陰腎經，心經叫手少陰心經，其實它們是一條經：在胳膊上叫心經，屬火；在腿上就是腎經，屬水。
按摩手掌，手心手背藏健康
【氣血養生經】 內髒有病，可通過經絡把信息傳到手掌，而對手掌的良性刺激，又可以通過經絡傳導治療疾病。所以，按摩手掌可以保護全身健康。
人體內存在著與內髒相連的12條經絡，其中6條是以手指為出發點，通過經絡使內髒與手掌密切相連。因此，自古就有“手是第二頭腦”、“手心是人體之窗”之說。
有位叫張傳祥的中醫師，今年已經64歲了，由於子女都在北京發展，張老先生退休後來北京繼續發揮餘熱，造福百姓，在一家社區醫院做了坐堂醫生。無論是對自己的患者還是對自己的子女，張老先生都教育他們，每天無論多忙都要抽出時間來拍打手掌，按摩手掌心，有益於身體健康，一可以益大腦；二可以調節身體功能；三可以延年益壽，減緩衰老，達到返老還童之功效。張醫師的話果真正確，他自己就是個例子，64歲的年齡，卻有著54歲的體貌，這一點都不誇張。
下麵我們給大家介紹一套手療按摩健身法，供大家選用。手療法是通過按摩手部特定反射區位，經感覺神經傳導至內髒和大腦等器官，以達到防治疾病的獨特療法。因雙手一年四季暴露在外，取穴、按摩或針刺不受季節條件限製，具有方便、靈活的優勢。
備注：手部有40多個較明顯的穴位與反射區經常按揉可防治部分疾病。實踐證明：
1.冠心病突發、無急救藥時，可速推按6左手心區十幾次，即可緩解病情。
2.胃部突不適時，可立即用右手食與中指刮擦7左手的胃腸區幾十次、並同時讀“六字訣”的“呼”字二十幾次，效果很明顯。
3.如廁時便秘的，可按照8，雙手掌根互拍擊幾十次也有一定效果。
4.高血壓者，如每天堅持推按10內耳迷路區兩遍、每遍50～60次、降壓效果明顯。
打通胃經，強大氣血的綠色通道
【氣血養生經】 如果您活著不僅僅追求生命的長度，更追求生活的質量，您一定要記得打通您的胃經，因為它是多氣多血的關鍵。
很多人都知道腎髒功能的重要，想盡各種辦法來補腎，以益壽延年、永葆青春。但人們很遺憾地發現，腎髒易衰而難補，一般人很難分清體質的虛實寒熱，把握不好體質把握不好養生方法的火候，很容易弄巧成拙。那麼，除此之外，有沒有更簡單安全的方法可以達到補腎強身的目的呢？
有！我們可以采取曲線救國的方式，借助自身一條不易枯竭的經絡——胃經來實現。
脾胃為人體的後天之本，後天的營養給人氣血以持續地供應。我們每天都要吃飯，所以胃是人體最活躍的器官，也是人體氣血最容易會聚的地方。但氣血總是隨進隨出，並沒有真正地保存下來。如果您要想健壯，想長壽不衰，那就需要有足夠的氣血儲備才能實現。而打通後天之本的胃經，就可以補足先天之本的“腎精”。《黃帝內經》中有一句至關重要的話，就是在告訴我們這條胃經的重要性，那就是“痿症獨取陽明”。陽明在這裏正是指胃經。後人對“獨取”多有歧義，有人認為應該泄胃火，有人認為應該補脾胃。實際上，隻要打通胃經，補泄的事情身體自會處理得很完美，無須外力畫蛇添足。那什麼是“痿症”呢？就像花枯萎了一樣，人的氣血不足了，血液流不到它該流的地方，髒腑、肢體、肌肉、筋脈自然就萎縮了。所以，要想保持青春常駐，我們一定要在胃經上多費些工夫。