2.脾統血
脾統血是指脾具有統攝血液在經脈中運行，防止其溢出脈外的作用。《難經·四十二難》曰：“脾裹血，溫五髒”，指出脾具有包裹血液、防止血溢的作用。脾的統血作用是以脾主運化為基礎的，脾氣健運，氣血充足，統攝力強，則血行脈中，而不溢出脈外。故此武之望在《濟陰綱目》中說：“血生於脾，故曰脾統血。”若脾失健運，脾氣虧虛，統攝無力，則致血溢脈外，而見吐血、衄血、便血、尿血、皮膚出血，月經過多，甚或崩漏症。
脾統血與肝藏血是相互關聯的。血液之成，源於脾胃；既成之血，藏之於肝，依機體所需而運行諸經。血液之行，以心肺之氣為動力，以肝脾之氣為約束。脾氣健運，血液化生充足，則肝有所藏；肝血充足，行之於經，則脾有所統，二者息息相關，相輔相成。
既然脾胃是“後天之本”、“生化之源”。後天有了脾胃的滋養，人才能長得好、長得美。那我們該如何打好脾胃保護戰呢？
1.神誌養脾
我們都有這樣的體驗，那就是心情不好的時候沒胃口，什麼都不想吃。中醫認為“脾在誌為思”，有“思慮傷脾”之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等症狀。所以脾的保養保健重點在於避免思慮過多，尤其是吃飯的時候不能胡思亂想。
2.順時養脾
中醫認為“脾與長夏相應”，長夏就是農曆六月，雨水較多，濕氣重。而脾的特性是喜燥而惡濕，所以長夏時要特別注意預防濕邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。
3.穴位養脾
（1）揉三陰交穴：左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方），左右旋按20次；然後用右手按壓左三陰交穴。
（2）按揉天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴（臍旁開2寸處），按揉30次。
（3）揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴（足大趾甲根部內側），左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
（4）揉陰陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴（脛骨內側凹陷處）旋轉揉20次。
（5）揉足三裏穴：兩手拇指按壓足三裏穴（外膝眼下3寸，脛骨外側1橫指），左右旋轉按壓30次。
（6）揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴（第一蹠骨基底部前下方，赤白肉處），左右旋按20次；然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
4.飲食養脾
避免“飲食所傷”，一是飲食沒有節製，包括饑飽失常和飲食規律失常；二是飲食偏嗜，包括偏食、過寒或過熱、過於肥膩或味大，嗜酒；三是飲食不潔。養脾方法是不要暴飲暴食、過饑過飽，吃飯要定時，飲食清淡，不吸煙酗酒，要講衛生。
肺主氣，肺好全身氣則通
【氣血養生經】 人能夠從小到大，茁壯成長；日出而作，日落而息；適應各種環境，而且繁衍後代，美好地度過一生一世；或者疾病纏身，醫藥不斷，這都與心肺功能是否協調息息相關。所以，我們每一個人都必須善待和精心地嗬護自己的肺。
人的身體構造的確很神奇又有趣，上麵我們已經說過，心是人體的“君主之官”，那麼有君就有臣，在心的旁邊，也有一位形影不離的好宰相，就是肺。肺與心同居上焦，位高近君，猶如宰輔，故《素問·靈蘭秘典論》稱之為“相輔之官”。
為什麼說肺是“一人之下，萬人之上”的宰相？肺為“相輔之官”，是因為肺在調節氣血方麵有以下三大功能，即肺主氣，主肅降，朝百脈。
1.肺主氣
肺主氣是指肺具有主管機體之氣的出入和管理呼吸運動的功能。肺主氣包括肺主呼吸之氣和主一身之氣兩個方麵。
（1）肺主呼吸之氣
肺具有主管呼吸運動，以實現體內外自身氣體交換的作用。作用正常時，則表現為呼吸均勻，氣道通暢，氣體出入平衡，其他髒腑才能得到滋養，保證其生理功能的正常。在病理上，若病邪犯肺，則影響其呼吸功能，臨床症候出現胸悶、咳嗽、喘促、呼吸不暢等。
（2）肺主一身之氣
肺通過呼吸運動，具有主持和調節全身髒腑組織之氣的作用。肺是通過生成宗氣而起到主一身之氣的作用。作用正常則有使宗氣充足，氣機通暢，呼吸調和的生理功能。在病理上，若呼吸功能失常，必然影響宗氣的生成和氣的運動，臨床症候為咳嗽喘促，少氣不足以息，聲低氣短，肢倦乏力等。