要想弄清氣血和頭發的密切聯係，我們先從了解督脈入手。
頭發之美惡與督脈有關。督脈起於胞中，其分支從脊柱裏麵分出，屬腎。由於督脈循於脊裏，入絡於腦，上過頭頂，下屬於腎，在腎、脊髓、腦髓、頭發之間形成了一條通路。所以，當腎中精氣旺盛，髓海充盛時，則隨督脈之經氣上行而滋養頭發，於是頭發就生長茂密而富有光澤。此即腎“其華在發”的生理基礎。
毛發的營養雖來源於血，其生機實根於腎。腎為先天之本，是藏精之髒。不僅藏先天之本，還藏五髒六腑水穀化生之精氣，即後天之精。能滋養髒腑和人體全部組織，是維持生命和生長發育的基本物質。頭發的盛衰和腎氣是否充盛，關係非常密切。《素問·上古天真論篇》雲：“女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；三七，腎氣平均，故真牙生而長極；四七，筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七，陽明脈衰，麵始焦，發始墮；六七，三陽脈衰於上，麵皆焦，發始白……丈夫八歲，腎氣實，發長齒更；二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽合，故能有子；三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八，腎氣衰，發墮齒槁；六八，陽氣衰竭於上，麵焦，發鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎髒衰，形體皆極；八八，則齒發去。”這闡明了頭發隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。也就是《素問·六節髒象論》中“腎者……其華在發”之含意。
腎和毛發的關係主要表現在腎中精氣對毛發的生理影響上。其作用形式有三種。第一，腎精化生血液，營養毛發；第二，腎精化生元氣，激發促使毛發生長；第三，腎精通過督脈的經氣作用而充養毛發。督脈從脊裏分出屬腎。故毛發的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。
血對毛發起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發起營養作用。血的運作，必須在氣的推動下，上注於肺，行於經脈之中，均勻地分布於全身。“發為血之餘”，血氣旺盛，則毛發也旺盛，血氣虛虧，則毛發枯萎、稀少或脫落。由於血氣和毛發關係密切，故當各種原因造成血氣病變時，如血瘀、血熱、血燥等，將會引起毛發的病變，如脫發、白發。
另外，長時間上網或學習緊張的人，大腦劇烈活動需要大量的營養物質而爭奪頭發營養，而且飲食不規律，也會使頭發營養供養不足而造成脫發。隻有補充頭發所需要的營養物質來解決脫發問題才是根本有效的辦法。尤其是年輕人營養吸收代謝的能力還很強，隻要路子對了，這個問題並不難解決。
觀察耳朵：耳朵是判斷氣血的標尺
【氣血養生經】 耳朵是五官中一個重要器官，素有大腦“開關”之稱。它除了掌管聽覺外，也兼具保持身體平衡的功能，還是判斷氣血水平的一把標尺。
人的氣血不足直接反映在耳朵上，不信你可以看一下，現代人的身體素質越來越差，有一個現象與之同步，那就是現代人的耳朵也越來越小，就是在孩子和年輕人中都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裏卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。
如果耳朵呈現淡淡的粉紅色，有光澤，無斑點，無皺紋，飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎髒功能開始衰竭，你就要注意了。
此外，很多耳科疾病也是由氣血失調引起的，以最常見的耳科疾病耳鳴為例，就是和氣血失調有關。
耳鳴是耳科常見的一大病症，目前醫學界對其發病機製仍不十分明了。有統計顯示，17％～20％的成人有耳鳴，65歲以上老人發生率可達28％，耳疾患者中耳鳴出現率高達85％。不少患者通常伴有煩躁、失眠、注意力不集中，嚴重者可影響工作、娛樂和社會交往。