腎髒供血不足，它擔負的排毒工作就不能保質保量完成，如此，身體內的各種毒肯定就不能及時排到體外，就容易引起尿酸、尿素過高。
胰腺也是一樣，吃飽了就能供應給人體充足的胰島素，沒吃飽時，糖不能被正常代謝，多餘的糖就存留在血液裏，血糖自然增高了。
所以，我們應該把養血作為保健養生的核心內容，該從哪些方麵著手才能充分保證器官有飯吃不鬧饑荒呢？
1.飲食蓄血
脾胃為後天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調養。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，既要飲食有節，又要重視對脾胃疾病的治療。其二，要適當多吃富含“造血原料”的食品，特別是富含優質蛋白質、必需微量元素（尤其是鐵元素）、葉酸和維生素B12的營養性食品。要記住，食療的重要性是貫穿人一生的，也是要落實在每天的每一頓飯上麵的。
2.神誌養血
中醫認為，若神誌不暢，肝氣鬱結，則最易使血液暗耗。所以保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快、開朗樂觀，這樣不僅可以增強機體的免疫力，有利於身心健康，同時還能使造血功能更加旺盛，使麵色紅潤，精力充沛。
3.睡眠調血
生活規律、起居有時、勞逸結合、娛樂有度、性生活有節，特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對保證身心健康，使血脈更加調暢，延緩衰老，均有十分重要的意義。
4.運動活血
經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動（每天至少保持半小時以上），如散步、慢跑、遊泳、打球、跳舞、健美操等，不但能活血，還會使體質增強，抗病能力增強，同時還會增強人的造血功能。
5.靜心護血
動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。所以，在重視運動的同時，也要重視靜養。最好每天能抽時間找一個安靜的環境調養精神，或獨處靜坐，或閉目調息，或聽聽音樂，或繪畫，或編織等等，均可達到寧心養神，使身心皆靜，盡快緩解大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。
血為氣母，氣到血隨
【氣血養生經】 在氣與血的關係中，氣是血液生成和運行的動力，血是氣的物質基礎和載體。氣以推動、溫煦為主，血以營養、滋潤為主，所以血到之處，氣一定到，氣到之處，血未必隨。
作為人類生命健康的主力軍，作為構成人體的兩大類基本物質，氣和血之間的關係又是什麼呢？“血為氣之母，氣為血之帥”，這是用來形容氣血關係的最常用的一句話。
中醫認為，氣為陽，血為陰，兩者關係密切。《黃帝內經》就已指出：“人之所有者，血與氣耳。”“人之血氣精神者，所以奉生而周於性命者也。”明代《景嶽全書》則說：“人有陰陽，即為血氣。陽主氣，故氣全則神旺；陰主血，故血盛則形強。人生所賴，惟斯而已。”氣和血皆為水穀精微所化，氣屬陽，血屬陰，兩者不可分離。氣與血的關係是氣為動力，血為基礎，兩者是對立的統一，所以中醫才有“氣為血帥，血為氣母”，“氣行則血行，氣滯則血瘀”的說法。可見，機體中絕不存在無氣之血，也不存在無血之氣。
李女士的丈夫最近身體不適，上下樓經常會感覺到胸悶、氣短，連一小罐煤氣扛起來都有點費勁，根據平時看電視積累的常識，李女士覺得丈夫是氣虛的症狀，於是就帶他看中醫，果然不出李女士的猜測，丈夫的病確實是氣虛的問題。醫生隨即給他開了些方子，但看到藥方裏出現當歸、阿膠之類的補血寶物，李女士心生疑惑，她一直以為這些藥材隻有婦女補血才用的，而且丈夫不是氣虛的毛病嗎，怎麼也要補血呢？
醫生笑了笑，說，血氣不可分，血是心髒的“飯”，心髒吃不飽，自然會氣喘，然而血又離不開氣。所以，通常中醫治病，是氣血一起補的。