多數慢性病都是因為生活方式、生活環境、精神心理脫離正常的軌道，違反自然規律，日積月累，造成身體器官功能下降、衰退的結果。隻有讓身體重新獲得自我修複的條件，才會有康複的可能。
《黃帝內經》是我國古代醫學的聖典，也是所有中醫理論和方法的源頭。它的精髓在於告訴人們怎樣以符合自然的方式去生活。養生、保健、預防就是《黃帝內經》的本質。對於身體的康複，養生是必要條件，而治療隻是輔助條件。
由此看來，世界上本沒有不治之症，隻要從日常保健開始做起，正確地吃、喝、拉、撒、睡，正常地衣、食、住、行、思，很多疾病都是可以控製的可治之症，這也是“病秧子”也能頤養天年的原因所在。
疾病會以哪些方式“下戰書”
前麵我們談到了之所以現在有這麼多的不治之症，是因為許多慢性病沒有得到及時的發現和治療，發展到後期就成了不治之症。如果我們能及早發現，采取積極措施去控製疾病，頤養天年將成為人人可實現的目標。那麼我們怎樣才能及早發現疾病呢？這要從弄清疾病會以哪些方式向我們“下戰書”開始。
首先，從視覺上來看，看我們的身體出現了哪些超出正常範圍的現象。比如，如果你的皮膚變得沒有光澤、顏色黯淡，甚至長斑、長痘，這些都是體內有病毒的表現。說明你的身體功能不足，不能把體內的毒素及時地排出體外。中醫講肺主皮毛，皮膚出現問題很可能是你的肺出現了健康狀況，究其根源是飲食出現問題。均衡營養、調理膳食，少吃油炸、醃製、加工類、冷凍類、燒烤類等垃圾食品，經過一段時間的調養，皮膚可能就會恢複平滑光澤。
再比如，如果你的體重嚴重超標了，這多半是身體的代謝機製出現了問題。由於身體的組織功能下降，不能及時把身體的廢物排出體外，堆積在身體內部，造成了體重的增加，尤其是小腹突出、肚子肥大等身體比例失調的人。造成排泄不暢的主要原因是由於腸道功能下降引起的便秘等。這就提醒我們要通過調節飲食、多喝水、增加運動量等方法解決這一問題，以免對身體造成更大的危害。還有，指甲也是人體健康狀況的指示牌。先看指甲的顏色，如果是蒼白色則說明氣血能量不好，血紅色則表示身體健康狀況良好。再看指甲是不是平滑的，如果有太多的紋路，可能是身體的消化係統或神經係統出現了問題，需要在這方麵多加注意。
當然，除了上麵我們提到的，還有很多身體信息可以反映你的健康狀況，比如腳氣、青筋暴露等現象，都應該引起重視，及時找到源頭，采取適當的調節方法。
除了視覺上的觀察，更重要的就是感覺，最常見的是疼痛、發熱等症狀。
疼痛是身體的求援信號。如果身體某個組織、器官的大量細胞發生營養供應困難、廢物排泄受阻，或者受到外界毒素攻擊，造成細胞大量死亡。這樣身體的神經係統就會把這個信息傳達給大腦，大腦接收到這種信息的表現就是疼痛。幾乎所有疾病的發展都表現為疼痛。
疼痛原因一般有三種：一是疼痛部位能量供應不上，二是疼痛部位廢物排泄渠道不通暢，三是有外界毒素攻擊。因此要解除身體的局部疼痛，就要疏通疼痛部位的能量供應和廢物排泄的通道，這個通道就是我們的血管和經絡。血管血流暢通，能量供應和廢物清理就能順利進行，而且免疫細胞也是通過血液的運載才能到達出事地點的，到達以後才能發起對病毒的攻擊。
發熱，就是身體的免疫係統和病毒搏鬥的一種反映。免疫細胞大量聚集在病變部位，頻繁對病毒發起攻擊，這種生理活動使得代謝加快，需要的能量增多，使得體溫升高。在高於常溫下，細菌更容易潰敗，這是身體的一種自我保護措施。我們了解這種身體的行為就好辦了，不要人為地阻止發熱，如吃西藥來抑製免疫細胞，而是幫助身體盡快打贏這一仗；加大喝水量，想辦法排汗就有很好的退熱作用。
當然，除了上麵這些，疾病向我們“下戰書”的方式還有很多，例如血壓升高或降低、血糖升高或降低，都是身體在向我們發出疾病的信號，我們要加以重視，做到無病早防、有病早醫，才能擁有健康的身體。
有病慎吃藥
對於疾病，人們總是避之而恐不及，常常是偶染小疾就心急火燎地四處求醫問藥。其實，對於一向身體健康的人來說，如果偶染小病，或小疾初起，就馬上服用藥物治療，無疑是在你的“傷口”上撒鹽，這是什麼道理呢？