中醫講究表裏，所謂表裏就是一陰一陽組合的，大腸與肺相表裏，肺氣足了才有大便。肺是陰主內，大腸是陽主外，比如，人在大便的時候通常會有個習慣性的動作——憋氣。這是因為肺是主氣的，這個時候要憋一口氣，然後大便才下來。如果生病了去找中醫，那麼醫生首先都會問二便（大小便）。因為這是一個很重要的情況，問大便就是要知道你心肺功能如何。如果心血旺的話，那麼大便是成形的，而且是很粗的，所以小孩的大便是比較粗的。可是老年人的大便一般都比較細，這說明心肺功能差，這就叫肺與大腸相表裏。心肺功能好的話，大便功能就好。
卯時應該起床，最好先空腹喝一杯涼開水，刺激大腸，有利於晨便，這樣才能排出體內垃圾，減少大便中毒素對身體的毒害。
日常生活中有許多人便秘，實際上大腸經有一個很重要的功能，就是“津”的功能。所謂“津”，是往外滲透的力量，津的力量過強時，就會便秘；如果津的力量特別弱時，就會拉稀。而津的力量的強與弱又和其他髒器是密切相關的，所以用吃瀉藥的辦法來治療便秘是很不明智的，它會消耗人體大量的元氣。治病是治“津”的功能，如果大便總是不正常的話，就是肺的功能弱了，應該從養肺的方麵入手。
第四節 辰巳午未四時辰中的壽道
辰時：人體如大地，早餐如春雨
辰時是指早晨7點到9點，這個時候是胃經當令。胃經是人體正麵很長的一條經脈，不僅胃疼是胃經的問題，膝蓋疼也是胃病，腳麵疼也屬於胃經病，這些地方都是胃經循行路線。青年年長青春痘，想治療的話，實際上也要從胃經治。
從子時開始到卯時，實際上是人體中營養再分配的時間。辰時吃早飯，就是要補充營養。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以吃早飯是最容易消化的時候。如果不吃早飯，長期下去對人體的損傷是非常大的。此時人吃早餐就如同小草剛剛冒出地麵，需要被三月的斜風細雨潤澤一樣，也如同大地需要雷電的鼓蕩和春雨的潤澤，陽氣的生發需要靠陰氣來養。
胃是人體的後天之本，早餐最好攝入一天營養的30%～50%，以保有一天的活力。有些人為了減肥就采取不吃早餐的辦法，殊不知這樣會“適得其反”。吃早飯是不會發胖的，有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。想減肥的人晚飯應該少吃一些。很多人把晚飯當成正餐，而忽略了早餐和午餐的重要性，這樣就不是按照天地自然的規律去吃飯，就容易對身體造成損害，也比較容易生病。
如此說來，早飯如春雨一般貴如油，你還會把它省略嗎？
巳時：吸收營養，理家讀書
上午9點到11點，這個時候是脾經當令。脾主運化，指早上吃的飯在這個時候開始運化。如果把胃比做一口鍋，吃了飯要消化，那就靠火，把脾胃裏的東西一點點腐化掉。那麼脾是什麼呢？脾的右邊是一個“卑鄙的“卑”，就像古代的一個燒火的丫頭，在旁邊加點柴，扇點風，這些東西都會補充到人的身體裏。
比如有的人得了糖尿病，就是脾髒不好，因為胰島素和脾都是相關的。還有重症肌無力的問題，不要小瞧它，到了老年的時候，每個人都有一些這樣的症狀，都有點肌無力。有些人年輕的時候是大三角眼，老了就是小三角眼了，這就是脾虛弱的現象。