沃爾夫應用胃鏡長期地觀察情緒與胃功能之間的關係，發覺當病人處於恐怖、憂鬱時，胃黏膜變成貧血狀態，胃酸分泌低下，胃運動功能抑製；而當麵臨敵意、憤怒、焦慮時，胃黏膜充血，胃運動和分泌亢進；當長期處於情緒矛盾狀態時，胃黏膜充血，胃運動和分泌亢進，並可見胃黏膜出血、糜爛。
4、情緒與心血管疾病
情緒過分波動，長期處於興奮狀態，最容易影響心血管係統，造成血管收縮、高血壓、心絞痛和心肌梗死。
5、情緒與腫瘤
據專家研究證明，情緒是引起腫瘤的重要原因。
山西省是我國食管癌高發地區，發現食管癌患者56、9%有憂慮、急躁、消極等不良情緒，半年之內有重大精神刺激的占52％。
從上麵敘述可以知道，一個人的情緒好壞直接會影響到一個人的健康，壞的情緒會引發多種疾病，所以對自己的情緒要多多關注，不要讓“心病”瓦解你！
做一個心理健康的人，就要擁有樂觀向上的心態，做一個積極進取的人，懂得知足常樂，學會堅持和放棄，並保持自信心和寬容心。
第二節不健康心理麵麵觀
狹隘：吞噬生命的毒蛇
你是否曾有這樣的情況，在學習、工作中為一點點挫折或失敗而寢食難安；聽到別人說你的壞話後長時間內耿耿於懷；隻和少數幾個想法一致或不超過自己的朋友交往，不願接受與自己意見有分歧或比自己強的同學……如果有的話，可以認為你心胸狹隘，心胸狹隘的人會給身心造成極大的傷害。
心胸狹隘就是“小心眼”，這樣的人受到一點委屈或者碰到一點很小的得失便會斤斤計較、耿耿於懷。這樣的人特別容易引起心理上的衝突。有心胸狹隘的老年人神經敏感、意誌薄弱，辦事科班，謹小慎微，甚至發展到自我封閉的程度，無法結交更多交心的朋友，心胸狹窄會循環反複地自我折磨，甚至會罹患憂鬱症或消化係統的身心疾病。
造成心胸狹隘的原因有很多。但一般認為後天環境具有決定性的影響。例如，在家庭中，如果父母心胸狹隘，辦事刻板，不肯吃一點虧，則其行為肯定會潛移默化地影響其子女的性格；在同學交往中，如果有人不拘小節，隨便使用、糟蹋別人的東西，也會從另一角度強化某些人的狹隘性格；抑鬱氣質的人，在過強的心理創傷刺激下，也容易形成狹隘性格，等等。
正因此狹隘是有百害而無一利，要改變這一不良性格，建議從以下方麵加以注意：
1、確定一個積極的生活目標
一個人為什麼活著？該給社會、給別人、給自己留下一些什麼東西？如果我們為自己確立一個積極的目標，把眼光放遠一些，自己的得與失也就不算什麼，遇到事情也不會斤斤計較了。
2、以積極方式應對困難挫折
人生旅途中不可能不遇到艱難挫折，痛哭流涕也在所難免，但一味焦慮憂愁下去不但解決不了問題，對身心健康也不利，因此我們應該學會以解決問題的方式積極應對。遇到困難時，冷靜想一想原因何在，應該如何解決？哪種方法最好？然後製定計劃貫徹執行。這樣做的話，你就會在行動中感到自己的進步，也沒有時間傷心悲歎了。
3、開闊視野，拓寬心胸
閑暇時，走出校園、家庭，到大自然中去感受它的博大。廣闊的大海會讓你感到自己的渺小，登高望遠，可感受“登東山而小魯，登泰山而小天下”的豪邁氣概，從狹窄的個人圈子中走出來，就不會像“井底之蛙”那樣鼠目寸光，隻看到自己的一時的得失了。
4、正確處理人際關係
自古以來就有“強中自有強中手”的說法，如果認識不到這一點，不願結交意見相歧或強於自己的人，那你永遠隻能在你的小圈子中徘徊。隻有熱情、坦率地交友，虛心向別人學習，才能使自己發展進步，也才能更深刻地了解自己和他人，開闊心胸。
5、充實知識
人的“心眼”與其知識修養有密切關係，培根說：“讀書使人明智。”一個人知識多了，立足點就會提高，眼界也會相應開闊。此時，就會對一些“身外之物”拿得起、放得下、丟得開。當然，滿腹經綸、心胸狹隘的人也有，但這並不意味著知識有害於修養，隻能說明我們應當言行一致而已。因此，經常讀一些道德修養和人際交往方麵的書籍，培養自己的集體主義精神，指導他們進行和諧的人際交往，對於矯正其狹隘性格，裨益當不在小。
雨果說：“世界上最寬廣的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的，是人類的心靈。”人如果真的能擁有廣闊的心靈，那麼人們彼此之間的交流將會變得美好而和諧。
如果自己心胸狹隘，就要主動矯正，首先承認自己的心胸狹隘，然後主動改變狹隘，特別是在大家印象較深、較為敏感的問題上做出較高的姿態。