6、吸煙者年齡越小，危害越大
哈門德先生在吸煙者的年齡與肺癌死亡率之間的關係研究表明：到19歲才開始吸煙，肺癌死亡率比不吸煙者高13、06倍，而在未滿14歲就開始吸煙，則高達15、8倍。
7、被動吸煙的危害
經研究表明，卷煙中還含有一種更強烈的致癌物質——亞硝胺，此種物質危害麵更廣。被動吸煙者所吸入的亞硝胺比吸煙者多50倍。
8、吸煙降低女性生育能力即便2/3的女性發現自己懷孕的時候就已經停止吸煙，在那種狀態下吸煙還是會殺死你腹中的寶寶。吸煙將生育能力降低了50%。這是因為吸煙的夫婦體內的鎘含量很高，這種有毒的重金屬阻止人體吸收鋅（這對於生育來說至關重要）。
吸煙的確是健康隱患的罪魁禍首，而對於廣大吸煙者來說，如何減少吸煙對人體的危害呢？1、咖啡與煙必須“分道揚鑣”如果在吸煙的同時飲用咖啡，主動脈血管就會發生暫時性硬化，而且它們能夠相互反應，對人體的供血係統產生長期的破壞作用。所以，在吸煙的同時不要喝咖啡，以減少煙草和咖啡疊加對身體的危害。2、吸煙者多喝牛奶護身體科學家發現，吸煙者可以通過喝牛奶來減少患支氣管炎的煩惱。據一所大學統計，吸煙而又患慢性支氣管炎的人，有31、7％是從來不喝牛奶的，而每天飲牛奶的吸煙者患支氣管炎的不到20％。
吸煙不僅是一種慢性自殺，同時也危及周圍人群的健康。煙草中的放射性等有害物質是難以除去的，要保護自己和他人的健康，最好的途徑還是戒煙。依靠自己的毅力，告別香煙。當然旁人的監督和環境的影響也是很重要的因素。下麵介紹幾種簡單易行的戒煙方法：
1、針灸戒煙
由針灸醫師在吸煙者耳根周圍的穴位處進行針灸。
2、喝茶代煙
即在需要用煙來“提神”時，可以茶代煙。茶有多種，以烏龍茶效果較好。
3、用蘿卜解煙癮
將白蘿卜洗淨切成絲，擠去汁液，加入糖，即成戒煙藥。清早起來吃一小碟子蘿卜絲，一天就不想吸煙了。
4、服用戒煙茶、戒煙糖
戒煙茶由四種中藥組成，主藥是魚腥草，有特殊氣味，服用後使人不再想吸煙。戒煙糖則用糖、茶葉、中藥製成，服後使人去除疲勞，厭惡煙味。
5、強化呼吸法戒煙
當你感到有非常強烈的吸煙誘惑，或當吸煙的欲望難以控製時，馬上采用強化呼吸法來控製自己。
迅速做短促有力的分段呼吸，先是2吸2呼，再3吸3呼，後4吸4呼，直到5吸5呼，然後重複上述的分段吸氣和分段呼氣3~5遍。
有人認為戒煙會出現難忍的脫癮症狀，實際上戒煙不會出現像戒麻醉藥品那樣的脫癮症狀。一般是當體內的尼古丁完全排出之前，會有非常想吸煙的欲望，但這也不過是3~5天的過程，產生一種“心神不安”或“焦慮”的心理狀態，這可以看做是心理上一種習慣的惰性。要克服這種惰性，歸根到底還要靠自己的意誌和決心。
戒煙之後，身體便容易恢複健康。
現實生活中，很多老煙民經常在清晨醒來第一件事就是點上一支香煙，謂之“早煙提神”。而且很多煙民都感覺，如果清晨不吸上一支煙，就會無所適從，整個人一天都提不起精神來，甚至總覺得少做了一件事似的。特別是煙癮大的人，往往直接坐在被窩裏就迫不及待地吞雲吐霧起來。睜開睡眼，抽一支香煙，將一夜新陳代謝後血液中降下來的尼古丁濃度“彌補”上來，這對於長期吸煙者來說，精神確實可“為之一振”。然而，經過了一個晚上，房間裏的空氣不流通，汙濁的空氣混雜著煙霧又被重新吸進肺中，更是十分有害的。另外，空腹吸煙會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發慢性支氣管炎。因此，專家特別提醒煙民，應盡量避免一早起床就吸煙。