飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。
因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
5、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食
用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
6、忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，
引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
7、忌買過分鮮豔的水果
人們購買瓜果總喜歡選購顏色鮮豔、個大水靈的，但細心的你有時會發現，這些色澤豔麗的水果，口感與品質卻不純正。有些商家甚至會用針管向七八成熟的西瓜內注射紅墨水；柿子用乙烯處理催熟後味道改變，營養價值大減，而且會有大量有毒物質侵入人體內。因此，在購買蘋果、哈密瓜、菠蘿等水果時應挑不太熟的買。
吃水果除了以上七忌以外，也要注意因人而異，否則後果不堪設想。
專家提醒部分水果多吃的弊端：
柿子，病後的體弱者，產後的婦女，以及風寒外感的患者忌食。
薏仁，孕婦不宜吃。
杏仁，小孩和孕婦不可多吃。
西瓜，胃弱的人和嬰兒，不適合多吃。
桃子，產後腹痛、閉經、便秘者忌食。
獼猴桃，脾胃功能較弱的人食用過多，會導致腹痛、便秘。
枇杷，脾胃虛寒的人不宜食用。
香蕉，有胃潰瘍的人不能多吃。
芒果，多吃會引起過敏，嚴重的可能會損害腎髒，所以過敏的體質者慎食芒果。
木瓜，多吃會損筋骨、損腰部和膝蓋力氣。
烏梅，多吃會損牙齒、傷筋骨。
李子，多吃令人虛弱。
番石榴，多吃傷肺。
吸煙如吸毒
有資料表明，長期吸煙者的肺癌發病率比不吸煙者高10~20倍，喉癌發病率高6~10倍，冠心病發病率高2~3倍。循環係統發病率高3倍，氣管炎發病率高2~8倍。有人調查了1000多個家庭，發現吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的明顯比不吸煙家庭多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33、5％有呼吸道症狀，而吸煙家庭卻有44、5％有呼吸道症狀。
吸煙已經成為當今社會的嚴重公害，既害自己，又害別人（所謂被動吸煙者）。吸煙危害人的健康和減損壽命，這已經是被科學實驗和社會調查所證明了的事實。然而許多人尚不知其害，或明知故犯，以致我國的吸煙人數不斷增加，而且吸煙者日趨低齡化。這將造成極大的危害！
1、尼古丁可毒死人
尼古丁是一種生物堿，屬脂溶性和水溶性，可以通過皮膚或口腔和鼻子的黏膜迅速吸收，許多用於生產香煙的煙草葉中都含有尼古丁。1支煙中的尼古丁可毒死一隻老鼠！25支煙中的尼古丁可毒死一頭牛！40~60毫克的尼古丁可毒死一個人（1支煙的尼古丁含量是20毫克，但由於煙草類型不同也會有些差異，而且並不是每支煙中的尼古丁都會被人體全部吸收）。
2、吸煙會得癌症卷煙中含有致癌物質早已是公認的，在焦油中含有致癌物質達40~200種之多，如苯異芘，一支煙就能向空氣中放出100毫克，無論對於人或動物都可致癌。
3、室內的氡通過吸煙而致癌
最近科學家發現，吸煙的煙霧中有少量的氡，它是從鐳衍生出的放射性物質。平時人們生活和工作的環境是封閉式的，尤其是冬季，更易導致氡在室內聚積。在清潔的空氣條件下，氡多附著在牆壁、窗簾及地毯上，在吸煙時它就會附著於煙霧顆粒上，被人們吸入肺內，便增加了致癌的危險性。
4、煙卷中含有放射性物質根據美國一些專家研究證明，煙卷中存在放射性有害物質。它對體內的肺、肝、腎、胰、性腺甚至骨髓都十分有害。每天吸一盒半香煙，一年中肝髒所接受的放射線量，相當於進行300次胸部透視所接受的X線量。
5、吸煙對糖尿病患者的危害糖尿病患者吸煙等於慢性自殺。糖尿病患者若長期控製不好血糖，容易產生因血管收縮而致的並發症，例如下肢血管閉塞、心髒病、高血壓、中風等。吸煙將會成倍增加患這些並發症的機會。因此，如果您不想因高血壓、心肌梗死而臥床不起，如果你不想因腦中風而半身不遂，如果你不想因下肢血管閉塞而徹夜疼痛難眠，就必須拒絕香煙的誘惑。