發熱，就是身體的免疫係統和病毒搏鬥的一種反應。免疫細胞大量聚集在病變部位，頻繁對病毒發起攻擊，這種生理活動使得代謝加快，需要的能量增多，使得體溫升高。而且在高於常溫下，細菌更容易潰敗，這是身體的一種自我保護措施。我們了解這種身體的行為就好辦了，比如不是人為的阻止發熱如吃西藥來抑製免疫細胞，而是幫助身體盡快打贏這一仗，比如加大喝水量，想辦法排汗就有很好的退熱作用。不要小看了這兩招，它是自然療法的急救措施，通常能起到不錯的療效。
當然，除了上麵這些，疾病向我們下戰書的方式還有很多，例如血壓升高或降低、血糖的升高或降低，都是身體在向我們發出疾病的信號，我們要引起重視，做到無病早防，有病早調，才能及早發現疾病，並把它消滅在萌芽狀態。
你知道嗎？不是所有的疾病都對人體有害
生活中如果我們稍加留意就會見到這樣的情況，有的人明明身體並不強壯，經常生個小病什麼的，但最後卻享到了高壽。這是什麼原因呢？我們還要從正確認識疾病開始說起。
疾病，在大多數人眼裏都是壞東西，是健康的敵人，所以一旦疾病來了，我們總是想方設法地將其從自身上鏟除掉。殊不知，有些疾病根本就不會對我們有太大影響，有些疾病還是是我們的好朋友。下麵介紹的這些病就有利於機體的健康。
發燒——體溫一旦超過了攝氏37度就屬於發燒。醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需要微量鐵離子供給不足，進而抑製病原體發育，這些才是抗病的主力，藥物隻是外援。
所以，如果在發燒一開始就服退燒藥，反而可能加重病情。體溫不超過攝氏38度，且精神、食欲沒有受到影響時，可以將冰塊置於額頭緩解不適，同時多喝水，適量補充維生素和礦物質，可以吃一些富含營養且清淡的食物。若體溫高於攝氏38.5度，或持續低燒不退，或伴有發疹、劇烈頭痛、關節痛、痙攣症狀時，應立即就醫。
嘔吐——嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收，是機體的一種防禦反射。若此時采用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。
如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就應在補水的同時按摩胃部和腹部。嘔吐後別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。若嘔吐反複發作或伴有腹痛、發燒等症狀時，應立即就醫。
咳嗽——咳嗽是呼吸係統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的。當呼吸道黏膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助於消除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
如果一咳嗽就用止咳藥物，則會把加重炎症的髒東西都滯留在呼吸道裏不利於炎症的消除。出現咳嗽時，應在保暖的同時補充大量水分，同時避免胡椒、洋蔥等辛辣食物刺激呼吸道。如頻繁咳嗽還伴有發燒、胸痛、體重減輕等症狀時，應立即就醫。
腹瀉——腹瀉，尤其是排泄物有異臭時，往往是身體正在排出來自食物或其他方麵的毒素。當腹瀉來臨時，千萬不要走進“治療”誤區，如：有腹瀉就用止瀉藥；認為腹瀉就是炎症，該吃消炎藥；吃去痛片緩解腹瀉疼痛；嚴重時吃藥，停止時就停藥；腹瀉時多喝水，補充丟失水分；腹瀉時少吃，腹瀉後多吃等。遇到腹瀉時，應采取因勢利導法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等症狀時，應該立即就醫。
流鼻血——我們可以把流鼻血看作是機體自我“去火”的一種方式。當人們飲水減少、辛辣食物吃得過多，以及環境幹燥、體內“上火”時，機體就常常自行選擇薄弱的鼻黏膜“去火”。