由此可見，有些人出現境遇性ED或偶發性勃起困難並非完全是生理因素所致，其誘發因素是多種多樣的。如有些人隻有在外出度假時正常，而在自己家裏不行，有些人發現避孕套等避孕工具易抑製他們的性興奮，還有潛在的同性戀意識、對較小陰莖的擔心、缺乏愛情的婚姻關係等等，凡此種種都可以使男子“抬”不起頭來，意誌日趨消沉，甚至喪失生存下去的勇氣。
其實，要想克服這種黯然傷心的情緒，就要對發生在自己周圍的一些不正常現象進行科學的分析，並設法從精神的桎梏中衝出來。因此，偶發性勃起困難者在尋求醫治時，應卸下沉重的精神負擔，把自己心中的苦悶一吐為快地說出來。隻有這樣做了，才能渡過一時的困境，恢複正常的性能力。但要提醒的是，無論你將接受何種治療，最基本的原則是：需要本人的自信、自強和自潔。
男人絕對要靠吃
30歲的男人身體狀況基本定型，是否經過健康的巔峰時期因人而異。30歲男人正處在吃什麼都香的時候，今天“重慶火鍋”，明天“水煮魚”，後天“香辣蟹”；經常晚上喝紮啤到午夜。總之無論辣的、酸的、麻的，也不管適合不適合自己，反正統統裝進胃裏，正所謂“年輕時人找病，老年時病找人”。
30歲男士維生素進補方案
營養供給建議應該通過良好的飲食習慣和健康的生活習慣來保證身體健康。根據我國居民膳食結構標準，建議30歲男人在飲食中盡力做到食物多樣化，粗細搭配，三餐合理，饑飽適當，油脂適量，食鹽適量，甜食少量，飲酒節製。
營養進補提案維生素B6：這種人體不可缺少的營養成分對增強免疫力有良好的作用，它還可以防止皮膚癌和膀胱癌。維生素B6保護腎髒不患結石症，而且對失眠症有治療作用。需要攝入量：每日隻需2毫克維生素B6，約等於2隻大香蕉的含量。經常運動的男人消耗的維生素B6較多，應多補充幾毫克，但每日攝入量最多不能超過50毫克。進補途徑：每天2隻大香蕉足矣。富含維生素B6的食物還有雞肉、魚、動物肝髒、馬鈴薯、鱷梨和葵花籽。
維生素E：預防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低膽固醇，防止血小板在動脈內集結，清除體內雜質，防止白內障。需要攝入量：每日10毫克。進補途徑：富含維生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。為了獲得足夠的維生素E，可以同時服用維生素E片。
推薦菜式五彩蝦仁：鮮蝦仁過油後，“油爆”烹調，勾芡。此時蝦爽脆，配上玉米、胡蘿卜，鮮香可口。蝦肉性溫，味甘，中醫認為有補腎壯陽、開胃之功效，對食少乏力、脾胃虛弱、腰膝酸軟等症狀大有裨益。
男人：吃什麼“性”什麼
良好的飲食習慣是健康的關鍵，保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關。不論是中國還是歐美的醫學專家都承認：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好壞，卻很少注意到自己的“性”福其實就毀在飲食上。
影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強性欲；西班牙人利用巧克力來刺激男性性欲；印度的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。現代醫學發現，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會降低男性性欲，甚至導致男性不育。
抗男性衰老的食物大全
1.蘑菇
你常常在中國餐館裏吃到這種與其他蔬菜一起精心烹製的美味佳肴。據一係列研究證實，無論你是在餐館享用，還是在家裏自己做了吃，蘑菇中含有的某種物質能顯著增加T細胞及其他抗癌物質的數量。蘑菇中所含的這種物質還可以阻止肺癌細胞的擴散。所以，蘑菇不僅可以降低患癌症的可能，而且還可以防止癌細胞的擴散。
2.酸奶
長期以來，酸奶贏得了很好的聲譽，被稱為“大眾良藥”。最新的研究表明，酸奶可以增強天然殺手細胞的活力，以對抗癌症，特別是肺癌和結腸癌。
3.水果、蔬菜
中含有的β胡蘿卜素：β胡蘿卜素作為一種補品，縱然還有爭議，但對它在保持機體青春方麵的作用則是眾口一辭的。當你吃紅薯、蘿卜、南瓜和菠菜的時候，就獲得了足夠的β胡蘿卜素。它能使你的機體產生更多、更強壯的天然殺手細胞，從而使你的免疫係統的功能增強一倍。當你步入中年，免疫係統開始衰退時，這些強力食品在保持生命活力方麵的作用就顯得更為重要了。每天隻要攝取60毫克就可以顯著增加天然殺手細胞和T細胞的數量。
4.大蒜
大多數人都聽說過大蒜的療效。如果你覺得大蒜會給社交活動帶來不便，請別害怕，你可以吃經提煉的沒有氣味的大蒜片。它可以使天然殺手細胞活力至少增加兩倍。