100.防止脫發的竅門
（1）精神要保持愉快，生活作息要有規律。要有充足的睡眠時間和適當的休息，加強身體鍛煉。要講衛生，注意頭皮清潔，不要用過燙的水或冷水洗頭。洗發水一般接近體溫為宜。洗時不要用力過猛，以免刺激頭發。
（2）頭癢、頭屑多的人，不要用手指狠抓、撓。因為頭癢、頭屑多可能是脫發前兆。一旦頭發發現有病變（如毛囊炎頭皮濕疹、頭癬、頭發單純糠疹）時，也要及時去皮膚科診治。
（3）勿用堿性大的肥皂洗頭，否則頭發易發黃、焦枯、脆斷。
（4）飲食要多樣，克服偏食的不良習慣。不吃辛辣食物和肥肉，以新鮮清淡的食物為好。最好多吃一些水果、幹果、胡蘿卜、葵花籽、豆芽、芝麻、核桃、卵黃、燕麥、骨湯、海帶和紫菜。盡量少吃甜食。
（5）不要常戴帽子，紮發結時，不要紮得過緊以防發根受壓。
（6）頭發上不宜長期塗抹油脂。因油脂分解時，會刺激頭發，產生不良反應，引起脫發。不要濫用市場上出售的那些所謂健康美發的化妝品。
（7）盡量少用染發劑。國外有關資料表明：普通的染發劑若連續用10年，隻要人體吸收1％，就能誘發皮膚癌、膀胱癌等。誘發的速度與染發劑的濃度成正比。另外，長期使用染發劑易脫發。
（8）盡量減少燙發與電吹風的次數，要常梳頭發。梳齒在頭皮上輕輕劃過，就會使頭發的神經末梢受到刺激，從而調節頭部的神經功能，促進血液循環，使頭發得以滋養，防止脫發。具體做法是：梳頭由前到後，再由後至前；由左向右，再由右向左，如此循環往複。動作以緩慢柔和為佳。如果邊梳邊揉擦頭皮更好。每日早、晚各1次，每次20分鍾左右。
101．鹽水洗頭治脫發
用100克～150克食鹽投入半盆溫水中溶解，先把全部頭發浸入，揉搓幾分鍾，爾後加適量的洗發精，繼續浴洗，等洗淨油汙後，再用清水洗發兩遍。每星期洗1次，僅2次～3次後，梳頭洗發就再不大把脫落了。
102.啤酒護發的竅門
用啤酒塗擦頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭發生長。在塗擦前，先把頭發洗淨、擦幹，用1瓶啤酒的1/8，均勻地塗擦在頭發上，接著用手按摩，使啤酒滲透到頭發根部。15分鍾後，用清水衝洗幹淨，並用木梳把頭發梳理一下，啤酒的花沫會像發乳一樣留在頭發上，不僅能使頭發光亮，而且能防止頭發幹燥脫落。
103.使頭發烏亮茂盛的竅門
（1）添加“養料”食療法：頭發尖梢易分叉者，可適量增吃一些精瘦肉、蛋黃、海味食品等；頭發變黃發紅者，可適量增吃紫菜、海帶、花生、鮮奶等富含碘、鈣、蛋白質的食品；頭發幹燥缺光澤者，可適量增加黑芝麻、核桃、動物肝髒等食品；頭發大量脫落者，可適量增吃高粱米、玉米、豆製品、新鮮蔬菜瓜果等富含植物蛋白和人體不易合成的賴氨酸的食品。
（2）生薑切片擦頭法：將生薑，尤其是剛采摘下的鮮薑切成薄片，取其摩擦頭發，可促使頭發血液加速循環，有利長發烏發，對生過瘡癤的患者重新長出黑發的治愈效果最佳。
（3）蛋黃茶水洗發法：①用洗發液、香波將頭發清洗幹淨後，向在茶杯內衝好、晾溫的濃茶水中兌入新鮮雞蛋黃，攪拌均勻，慢慢淋在頭發上，或倒入洗臉盆內，頭發浸潤其中搓揉、浸泡5分鍾～8分鍾。擦幹頭發，包上毛巾，用吹風機送熱風2分鍾～3分鍾；②解開毛巾用溫水洗淨。每月1次或2月3次，隻要長期堅持，頭發定將柔軟、烏黑。
104.梳頭護發的竅門
（1）“倒梳”梳頭法：通常梳頭時，總是手持發梳將頭頂和腦後的頭發從發根向發梢梳去，並以柔緩的動作刺激頭皮血液循環，促進頭發新陳代謝，使頭發鮮澤柔潤。不過，若梳子質地過硬、梳齒過尖、梳頭用力過猛或動作過快，都極易傷及毛囊而影響頭發生長。如果采用與常態梳法相反的程序，即一手捏發梢，一手持發梳，從發梢入梳，倒著梳向發根，則梳頭、護發“一箭雙雕”。對於長發女性，使用本妙方更為適宜。
（2）除屑梳頭法：吹、燙頭發後使用的梳子多為排梳，那麼在梳頭前將用舊的絲襪套在梳子一排排的梳齒上，梳齒便可穿過絲襪“脫穎而出”。用這種梳子梳頭時，尼龍絲襪與毛發產生的靜電可令頭皮屑、油垢等附著在襪子上，而帶出體外，從而達到既梳理頭發，又去垢除屑的作用。另外，清洗絲襪，總比清洗嵌入梳齒縫底的油垢要容易得多。
（3）推壓梳頭法：梳頭時先用梳子將頭發梳通。然後，雙手手掌伸直，左右手掌呈垂直狀（如左掌與頭頂平行，右掌與臉龐平行，左手指尖輕輕抵住右手掌心），用與頭發長勢垂直之掌（如前述與頭頂平行的左掌）的掌麵輕輕揉壓發浪過高處，用與頭發平行之掌（如右手掌）將頭發按走勢向發根處推擠出波浪起伏的變化，以彌補單掌揉壓的過失與不足。如此邊壓邊推，理順頭發，可以理出梳子梳不出的發型。