④切忌酒後起舞。要知道酒能刺激大腦，會使心跳加速、血管擴張，要是你在酒後起舞的話，有可能誘發心絞痛及腦意外。
⑤不要穿硬底鞋。由於舞場地麵平滑，你穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要當心扭傷或發生骨折，同時你要注意，要是硬底鞋彈性差，地麵反作用力也就大，有損於小腿肌腱和關節組織．
總之，跳舞是一種高尚而有益的健康運動，為了你的健康和業餘生活，勇敢地舞起來，舞出你的“天真”，那樣，你才會感到老當益壯，快樂無限。
【快樂小故事】瞧這一家子之女人（八）
你拿起了一件衣服，往身上比了比，又疊起，放進櫥裏，又拿出一件，再比，在疊起，剛要放進櫥裏時，聽見了腳步聲。
“快了，馬上就好！”你還不知來人是誰，就忙著喊了一句。
“奶奶，爸爸都快等急了！”孫女推門進屋。
“急什麼，出這麼遠的門，還不讓我收拾收拾！”你摸著衣服，一時不知拿哪件好。
“你們女人就是囉嗦，不就是旅遊嘛，帶那麼多衣服幹嗎？”老伴就站在孫女身後，不耐煩地說。
“得得得，你們去吧，我不去了！”索性你一屁股坐在了身後的椅子上。
此時樓外又傳來了汽車喇叭聲，是在催你了。
“走，別理他！一會兒她就追來……”老伴拽了孫女一把，孫女猶豫著隨老伴出屋。
“讓你帶的藥你帶了嗎？”你衝著老伴大喊。
“哎吆，你不說我還真忘了，這可是旅遊必備藥呀！”老伴拍著腦門去找藥。
“就這記性還要帶我去旅遊呢！”你笑著，起身，把旅行箱鎖好。
“又不吵了，這麼快就好了！”孫女驚訝地問。
“你爸你媽是不是吵起來沒完呀？”你見孫女點頭，笑著繼續說：“像我，我和你爺爺就是這麼吵過來的，挺太平，一家子要是不打不吵，過著也沒意思，尤其到了我們這個歲數，吵吵也是‘營生’，習慣了，不這樣還真不行！”
“找著了，找著了……”老伴笑著快步過來，把藥袋放在你懷裏，提拿起了旅行箱，另一隻手摸著一揮，喊道：“走了，我們出發了！”
車已經駛出了市區，在公路上馳騁著。
“媽，您吃個蘋果吧？”女兒就坐在你身邊，親熱地給你遞著蘋果。
“我這牙不行，咬不了了……”你笑著，指了指自己的牙齒。
“爸，您也吃一個吧！”女兒又回頭遞給你老伴。
“和你媽一樣，不行了，不行了……”老伴也笑著說，而且伸出手來推辭著。
“看來年輕時不吃，到老了還真虧了！”女兒拿著蘋果猛勁兒咬了一口。
“早就說你，不是坐辦公室就是坐車，連樓梯都不爬，沒到老就‘癱了’，你看你爸我們倆腿腳多好，還能出去旅遊，都是天天鍛煉的結果呀！”你不知是在教訓女兒，還是在誇自己，反正說得很得意。
“煉，我們天天在做辦公室保健操！”你的姑爺一邊開車一邊搭話。
“對了，媽爸，你們還去跳舞嗎？”女兒邊吃蘋果邊問。
“跳！你媽都快成舞迷了！”老伴在後排搭腔。
“都說跳舞能長壽嘛，以前我就以為跳舞鍛煉鍛煉身體，可一上癮你才發現舞蹈的樂趣還在於交友，身心都能得到鍛煉，而且再融入到優美的音樂氣氛裏，什麼愁事都沒了，隻有高興，整天高興的人肯定長壽……”你滔滔不絕，又當起了教授。
“奶奶聽說旅遊，昨晚一夜都沒睡！”前排的孫女也搭了話。
“去你的吧，誰說我沒睡，我睡的好好的，是你爺爺沒睡……”你強詞奪理地說。
“哈，都願你，不讓講鬼故事，你偏講，弄得孩子也睡不著，就陪你睡一晚上就成了這樣……”老伴又開始了埋怨。
“去你的吧，就講了一個，再說了，孩子非得要聽鬼故事，你要是不講……”你也覺得不該講鬼的故事，所以此時你說話沒了底氣。
“什麼呀，我們班有位同學，他爺爺老給他講鬼故事，這次他寫了篇極短的科幻小說，還刊登在了校報上，所以我想……”孫女回過頭來爭辯著，臉有些發紅。
“看看你臉紅了吧，也知道讓老人休息不好，是你的錯！”女兒轉了話題。
“感情他是個男同學，不然也不敢聽什麼鬼故事，也寫不出科幻……”孫女扭過頭去，坐好，不言語了。
“其實姥姥告訴你啊，世上沒有鬼，都是大人們編著騙你玩的，是讓你學好從善，不要做惡人和壞人，惡人和壞人就是鬼！”你說著，用心去看孫女。
“你看，我們到了，這是我們旅遊的第一站！”老伴指著車窗外喊著。
頓時大家都興奮起來，車子也減慢了速度，向一個岔路口駛去，然後停在了一個旅遊宣傳牌前。
“都下車吧，等後麵的車過來，我們先合個影。”姑爺說著打開了車門。
都下了車，尤其是你和老伴，盡管昨晚沒有睡好，但依然精神抖擻。此時後麵的車也來到，大家寒暄著，說笑著站在了一起。
隨著閃光燈的閃過，這張“全家福”被定格下來，也裝進了家人的記憶，成了全家快樂的永久見證。