（1）監測胸悶氣喘
要知道胸悶、氣喘常常是心髒功能不佳的最早表現。要是你在安靜的狀態下總感到胸悶、胸堵或心跳過快，胸中突然蹦一下或停一下，在上3～5層樓後，心跳氣喘半小時以上，或感覺心髒停跳等，你應及時到醫院檢查心髒，看有無冠狀動脈供血不足的現象，萬不可輕視。
（2）監測排便異常
正常人的話，都有一定的大便習慣，你如果發生排便異常持續2個月以上的話，往往是腸道功能紊亂的最早征象，像時而便秘，時而腹瀉，時而兩三天才排一次便，有時卻一天有兩三次或更多次的排便。特別強調的是，大腸及直腸腫瘤也有以上表現，你要及早進行檢查。
（3）監測食欲改變
要是因為疲勞或感冒，偶爾一兩頓飯不想吃是正常的，但如果症狀持續超過一周以上，就要引起你的重視了，這常常是胃部及肝、腸部腫瘤的症狀。要是你在吃幹食品、連續吞咽過急會偶爾出現發噎，屬於正常情況，但是如果你正常速度進食或吞咽出現發噎症狀，並持續不斷、頻率越來越高的話，可能是食管腫瘤的征兆，你要及時去醫院檢查。
（4）監測頭暈頭痛
如果你清晨醒來，會頭暈頭痛、昏昏沉沉的，有可能是高血壓或腦動脈開始硬化的跡象。偶爾發生一兩次，可能是由於夜間失眠或多夢、噩夢造成的，要是經常發生上述症狀，就必須抓緊檢查和觀察，盡快找出原因所在。
（5）監測無端出血
不該見血的地方，要是突然出血，就要引起警惕，像痰、糞便、尿、鼻涕中，不論是血絲、血點、血塊，都應警惕。要知道老年人痰中帶血，大多是肺部腫瘤的最早症狀。總之，除去鼻子由於天氣過於幹燥，可能因局部微小血管破裂而引起出血外，一般排泄物或分泌物帶血都不是好現象，必須引起你的注意。
（6）監測四肢發麻
凡是長期高血壓的患者，要是無原因四肢發麻，有時甚至手腳大片麻木，有時則猶如昆蟲在四肢爬行的癢麻感，再加上頭痛頭暈，這些都是中風的前兆，你必須立即采取必要的措施，以防止腦卒中的發生。
（7）監測口腔
你要知道口腔白斑是一種口腔黏膜角化病變，末期可有惡化趨勢，它是口腔內常見的癌前病變之一。白斑常發生於口腔內頰部、舌背及硬齶等部位，在發病後，局部黏膜會出現大小不一、外形不規則的白色斑塊，稍增厚，表麵粗黏，質地較硬。口腔白斑一般不易察覺，要是隨之出現疼痛、潰爛的話，往往是惡性病變的前兆，可發生癌變。因此，應引起你高度的重視，切莫麻痹大意。
（8）監測連續咳嗽
咳嗽是由於呼吸係統中的氣管或支氣管受到刺激，身體產生的一種保護性反射。咳嗽有時是肺癌的最早信號，尤其是幹咳、咳不出多少痰的情況是深部的支氣管受到刺激的結果。平時你無任何呼吸係統疾病也沒感冒的話，如果忽然經常咳嗽，就必須去做胸部檢查了。
（9）監測日漸消瘦
要是沒有明顯原因而日漸消瘦的話，有時在一兩個月內體重減輕六七千克或十來千克，大都表明你體內有消耗性的疾病。對老年人來說，腫瘤的可能性較大。
（10）監測乳房
要是你乳房出現脹疼、腫塊及乳頭溢乳或溢液等，常是乳腺纖維囊性增生症、乳腺纖維腺瘤、乳腺管內乳頭狀瘤及乳腺囊腫的征兆 。
15．老年的你懂些用藥常識
上了年紀的你，必然要預備一些藥品，以防急用，因此，你要懂些用藥常識：
（1）老年人用藥應注意的原則
①優先治療原則。老年的你常患有多種慢性疾病，為避免同時使用多種藥物，當突發急症時，你要確定優先治療的原則。像患有感冒發燒或急性胃腸炎時，你應優先治療這些急症，需暫停使用降血脂或軟化血管等藥物；又如突發心腦血管急症時，暫停慢性胃炎或前列腺肥大的治療。
②用藥簡單原則。老年的你用藥需少而精，要盡量減少用藥的種類，建議你一般應控製在四種以內，並且要減少合並使用類型、作用、不良反應相似的藥物，適合使用長效製劑，以減少用藥次數。藥物治療應適可而止，不必苛求痊愈，像偶發室性早搏患者，控製在2～3次／分鍾以內即可。
③用藥減量原則。由於藥物在你體內過程的改變，使你對藥物的敏感性增加、還會使耐受力降低、安全範圍縮小，因此除使用抗生素外，用藥劑量一般也要減少，特別像是解熱鎮痛藥、鎮靜催眠藥、麻醉藥等。此外，你應該知道60～80歲的老人，用藥劑量為成年人的3／4～4／5，80歲以上的老人應為成年人的1／2，部分特殊藥品例如強心苷類藥品，僅為成年人的1／4～1／2。
④飲食調節原則。你要想到多數老年人體內蛋白質比例降低，加之疾病、消瘦、貧血等原因都會影響到藥物的療效，這樣就應當重視食物的營養選擇與合理搭配了。如控製飲酒以避免老年人減少B族維生素的攝入，老年性糖尿病應注意調節飲食以保證降血糖藥物的療效。
⑤多些細心原則。到了老年，要是你患有慢性疾病的話，就更應注意有效地發揮藥物療效。因此，你一定要多些細心，像老年的你容易漏服藥，可以準備多個小瓶，並標注清楚一周七天早、中、晚的時間，將一周需用的藥物預先分放好，便於服用，也可建立服用藥品的日程表或備忘卡。還要懂一些必要的用藥小常識，像服藥最好用白開水，腸溶片和緩釋片不可掰碎服用等。