（2）絕經期。
絕經期也就是月經停止，一般發生在45～52歲，但目前由於勞動和營養條件的改善，使絕經期有向後推移的趨勢。
一般會認為年齡超過45歲，停經已達1年以上的，就以最後一次月經期為絕經期。此外，月經要是在40歲以前停止，稱為早發絕經；若延遲到55歲以後才停經，稱為晚發絕經；在生育年齡期的女性因手術切除卵巢，或因下腹部腫塊作放射治療後造成卵巢損傷而停經，稱為人工絕經。
（3）絕經後期
這是指絕經期以後的一段時間，一般為6～8年，此期卵巢功能更加衰弱，直到接近消失。絕經後，卵巢的卵泡不再發育，之後卵泡會逐漸減少，卵巢也變小。如，20歲的年輕女性卵巢重約10克，到60歲時卵巢的重量要低於5克。
在更年期內，體內的雌激素一直會呈下降趨勢，受雌激素支持的內外生殖器官和乳房也會出現退化衰老跡象。這一時期陰道黏膜萎縮、變薄，彈性降低而變得很脆弱，若受外力易發生出血；糖元分泌減少，陰道酸度減少，這樣就有利於其他細菌的生長，容易造成陰道炎；陰道液體減少，潤滑作用減弱，就會導致性交痛。
7．你更年期性冷淡預備幾招
（1）刺激性敏感部位
性敏感部位是指能夠激起性欲和性興奮的體表帶或穴位，這包括性敏感帶與敏感點。在你更難年期性冷淡時你不妨刺激一下，你的性欲敏感帶有耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房、乳頭等部位。你的性欲敏感點有“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩性敏感帶，就能提高你的性興趣。
（2）腰部按摩法
這種方法是取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側腎腧穴，小幅度快速旋轉腰部，並向左右彎腰，與此同時，你要雙手掌從上向下往返摩擦，約2～3分鍾，以深部自感微熱為宜，每天可做2～3次，需堅持1～2個月。
（3）神闕按摩法
此法是仰臥位，要兩腿分開與肩同寬，雙手掌需按在神闕穴上，左右各旋轉200次，以深部自感微熱為度，每天要做2～3次，需堅持1～2個月。
（4）導引體操法
你要兩腿伸直坐好，自然放開，且兩手放在身後著地支撐住身體，向外開足尖，同時在吸氣時反彎上體，即軀幹、頭部後仰；接著足尖扭入內側，同時於呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、後仰3～4次，需堅持1～2個月。
（5）鍛煉“愛情肌”
有性學專家已把尿道、直腸、陰道的括約肌稱為“愛情肌”。這組肌肉的神經末梢是非常豐富的，有旺盛的血液供給，極易產生性興奮。它們均附在恥骨與尾骨之上，是骨盆表麵肌肉環繞的重要結構之一，這組肌肉要是得到鍛煉的話，其彈性、強度就會增加，可以有效地提高性生活質量。鍛煉“愛情肌”的方法是：一般隻需屏氣收縮、放鬆尿道、直腸、陰道括約肌數十次，在每天的早晚各做2～3次即可。要是效果欠佳的話，你可循序漸進，增加鍛煉的強度。
8．你更年期性功能並未喪失
在你步入更年期後月經也逐漸終止，除月經改變外，你還會出現一些臨床征象：常於下午或夜間麵部、頸部突然發熱、發紅，易出汗，煩熱；血壓波動顯著，表現為收縮壓升高；胸前區悶壓感，心悸不適；憂慮、欲哭、喜怒無常等等。
此時你可能會十分消極悲觀的，並以為自己喪失了生育能力也就喪失了性功能，因此對性生活變得十分冷淡。
你會覺得陰道分泌的潤滑液減少，陰道壁也變得幹燥起來，性交時會引起疼痛，這樣的話，你就會錯誤地認為自己喪失了性功能，於是產生了厭惡情緒，甚至從此拒絕性生活。
其實，你性生活次數的減少，也會使陰道缺乏對性刺激的反應而更加幹燥。這裏你應該明確知道，更年期女性月經停止，隻表示生殖功能停止了，並不意味著從此喪失了性生活的能力。至於更年期出現的性交不適，你要在醫生指導下，是完全可以改善的。
9．你更年期的“性”福生活
更年期並不可怕，為了你的“性”福生活，你應該從以下幾方麵入手：
（1）繼續性生活
更年期之後，你必須繼續維持性生活，這樣可避免生殖道萎縮，而且雖然陰道黏膜會隨年齡的增加而變薄、萎縮，可是若維持一定的性生活，卻仍能促使其分泌足夠的黏液來潤滑陰道。此時你若能維持一定頻率的性生活的話，就可以減緩血中雌性激素降低的速率，因而也就降低了更年期症候群發生的機會。
（2）適當性幻想
要知道性幻想是大腦皮層活動的產物之一，介於意識和潛意識之間，是對現實生活中暫時不能實現的希望的一種精神滿足，它能強化軀體刺激，並加深性體驗，可提供更深層的性滿足。要是你達到性高潮有困難的話，性幻想可助你一臂之力。由於生理上的因素，再加上受體力、情緒、環境因素的製約，此時你的性生活質量很難“保值”。要是適當地來點性幻想，你可借助性幻想，就能對性愛進行調適，還能分散更年期帶來的生理不適。